aloitteleva paastoilija

_citrat_

kertokaas, kuinka paljon 7 päivän paastolla on mahdollista hukata nesteitä?
Tarkoitus olisi maanantaina aloittaa paasto, ja nyt tarvitsisinkin kaiken mahdollisen tiedon ja vinkit :)
Liikun paljon, ja siitä en aio luopua paastonkaan aikana!
jos päivittäinen kalorimäärä paaston aikana pysyy alle 400kcal:n ja kulutus (liikunta) pyörii siellä -1000kcal/vrk, niin mikähän mahtaa olla tilanne viikon kuluttua paaston aloittamisesta? Painoa karvan alle 90 ja pituutta 170..
Tuleeko paaston aikana kadonneet kilot / nesteet kuinka helposti takaisin, vaikka jatkaisi kevyellä ja terveellisellä ruokavaliolla?

1

518

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sweetandsour

      Hieno juttu, että olet päättänyt aloitaa paaston. Itse suosittelen sitruunamehupaastoa, (jolla olen nyt 2. kertaa 8. päivää) ei ole tullut huonoa oloa kertaakaan koko paaston aikana, mitä nyt pientä päänsärkyä ensimmäisenä päivänä, mutta vain siksi, etten lopettanut kahvin juontia ennen paastoa.

      Liikkumista en tosin suosittele ollenkaan paaston aikana. Ainakaan noin rankkaa, jossa menee 1000kcal. Itse kävelen töihin 40 min ja kaikki nousut ovat viedä tajun..

      Olen itse 172/65 kokoinen ja ensimmäisellä paastolla keväällä lähti yhteensä 7.5kg pois, joista 2 jäi tulematta takaisin. Tosin en muuttanut ruokailu tapojani paaston jälkeen. Syön aina hyvin, mutta huonoa ruokaa.. Tällä kertaa aion hieman siistiä ruokavaliotani paaston jälkeen, silloin voisi jäädä enempi tulematta takaisin.

      Itse vedän tätä paastoa 10 päivää ja sen jälkeen olisi 3 totuttelu päivää..silloin meinaa tulla repsahduksia ja paljon.

      Kannattaa muuten kertoa avoimesti työ/ koulukavereille paastostasi, etteivät ihmettele touhujasi ja toisaalta sinulle tulee näytön halu. Ei tule niin helposti retkahdettua. Illat ovat itselläni ainakin pahinta aikaa, kun töistä kotiin tultua on ollut aina tapana mennä suoraan jääkaapille ja ruuan tekoon. Tsemppiä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      123
      5173

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      30
      3688

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2460

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      50
      1578

    5. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      24
      1564

    6. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      41
      1560

    7. Minulla ei ole ketään muita

      Enkä halua ketään muita kuin sinut.
      Ikävä
      23
      1451

    8. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      14
      1312

    9. Eipä tunnu se "pedofilia" huuto kiinnostavan

      Lähinnä se sekohäirikkö ressukka joutuu itse vastaileen itselleen, mitään näkyvyyttä ei saa, palstalla ylipäätään on hyv
      Maailman menoa
      30
      1299

    10. On varmaan turn off

      Mutta olen tosi kokematon.
      Ikävä
      28
      1251
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt