minä lihavaakin lihavampi

Itselläni on sama ongelma kuin sinullakin.

Herkkuja menee päivässä parillakymmenellä eurolla ja painoa on lähes 100 kiloa.

Olen itse ajatellut liittyä ongelma syöjiin, se on varmaan vähän niinkuin AAA-alkoholisteille.

Siellä ainakin saa jakaa kokemuksia ja ehkä vertaistuki auttaa.

Mutta tsemppiä sulle elämääsi, kyllä se tästä vielä kevyemmäksi muuttuu!!

Sinun pitäisi vaihtaa ympäristöä. Kylmästi jättää nykyinen
asuinpaikka ja hakeutua mieluiten jonnekin kauas kaupoista,
kioskeista. Siis Lappiin tai vaikka ulkomaille. Skotlantiin, minne
vaan, vuorille, pitkospuiden päähän tms.

Uskon että kaikista paheista vapautuu vain kyllästymällä
olotilaansa. Itse vedin alkoholia 20v joka päivä, mutta sitten
2v sitten kyllästyin siihen ja nyt otan vain viikonloppuisin.
Jos ei ole kyllästynyt, ei ole kärsinyt tarpeeksi.

Toivon parasta sinulle.

Se on niin yksinkertaista kun ei laita sinne suuhun mitään makeaa...........................................

Kannattais varmaan mennä lääkäriin.

Jos on jokin sairaus, niin en tiedä auttavatko "tavisten" niksit kovin paljon. Syömishäiriöisen pitää melkein käydä lääkärin juttusilla ja hakea sitä kautta apua!

Sokeriin jää koukkuun. Mitä enemmän sitä syö, sitä enemmän sitä tekee mieli. Sokeri on oikeastaan yksi salakavalimmista "huumausaineista"! Se on näennäisesti turvallista tupakkaan ja viinaan nähden, mutta koukuttaa kyllä lähes yhtä rankasti, jos vaan antaa sille pikkusormen.

Kuka teillä ostaa tuollaiset herkkumäärät?? Kamalasti kuluu rahaa herkkuihin, jos tuota vauhtia oikeasti pistelet! Laske päivittäisten herkkujen hinta ja kerro se päivien määrällä. Saat varmaan aika huikean summan rahaa. Esim. viisi euroa päivässä on vuodessa 1825 euroa...

Teillä lienee hyvät tulot, kun on varaa ostella herkkuja noin, mutta eikö sillä rahalla voisi tehdä yhdessä jotain mukavaakin? Lähteä vaikka matkalle tai hankkia uusia huonekaluja? Tuolla summalla voisi ostaa myös vaikka pari kuntolaitetta kotiin ja käydä hyvän ravintoneuvojan puheilla!

Itse olen ihan täsmälleen samanlainen kuin sinäkin. En enää tiedä mitä tekisin. Herättyäni söin paketin kaurakeksejä ja litran jugurttia ihan tosta vaan.

Keinot kaikki on melkein käytetty, ehkä leikkaus auttaisi jos sekään...

Miksi sinulla on kotona tuollaisia "elintarvikkeita" kuten jäätelöä ja keksejä?

Tulevaisuudessa aina ennen kauppaan menoa syöt kunnolla, niin ettei varmasti ole nälkä ruokaostoksia tehdessä. Teet myös ennen ostoksille lähtöä ostoslistan, ja pitäydyt tiukasti siinä. Et osta ylimääräisiä herkkuja, joita hyllyssä sattuu näkymään.

Kun herkkuhimo iskee, ja kaapissa onkin vain porkkanoita, niin ehkä sitten tyytyy niiden naposteluun. Ja jos sittenkin vielä tekee mieli "oikeita" herkkuja, niin laitat vaan säännöksi itsellesi, että herkut voit ostaa vain siitä 3 km päässä sijaitsevasta kaupasta, jonne siirryt kävellen, ja ostoslistalla on vain yksi herkku / kauppareissu. (Eikä se yksi herkku ole se 2 litran perhepaketti, vaan esim lakupatukka, pieni hedelmäkarkkipussi tai yksi jäätelöpuikko!) Ja pidät sitten kiinni tästä säännöstä. Tämä auttaa jo huomattavasti, kun aina herkkuhimon iskiessä on ainakin laitettava itsensä liikkeelle.

Lisäksi suosittelen jonkin ihan oikean harrastuksen hankkimista. Ei tarvitse edes olla liikuntaa. Jo se, että ei vietä aikaa kotona sen jääkaapin läheisyydessä ilman mitään järkevää tekemista auttaa huomattavasti asiaa, eikä ajatukset pyöri koko aikaa ruoan ympärillä. Miten olisi vaikka vapaaehtoistyö jossakin hyvää tarkoitusta ajavassa järjestössä? Silloin ainakin saisi jotain muuta ajateltavaa kuin ruoka.

Kerro myös ainakin miehellesi ja ehkä myös hyville ystävillesi, että tällainen on tavoite, ja tällaiset ovat keinot. Ja että tarvitset kaiken heidän tukensa ja apunsa tässä asiassa. Ja että sinua saa ihan hyvällä omallatunnolla ja hyvillä mielin estää herkuttelemasta, jos sellainen tilanne sattuu eteen.

Toivotan sinulle onnea. Painosi vaikuttaa aika huolestuttavalta jo ihan terveydenkin kannalta, joten toivon todella, että onnistut tavoitteessasi.

Haluaisin nähdä sen päivän kun joku osais netissä parantaa toisen ruokariippuvuuden.

Vai tunnustaako joku että on saanut avun tällä palstalla ahmimiseen, syömishimoon ym.?

Kokemuksia saa tietenkin vaihtaa, mutta ei tuohon mitään simsalabim -parannusta ole. Siis ilman asiantuntevaa hoitoa.

Ehkä olisi aika aloittaa se muutos ja laatia suunnitelma päivän ruoista, esim. paperille. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Kannattaa suosia kasviksia ja marjoja.

Aluksi ruuan määrän vähentäminen on varmasti vaikeaa. Elimistö on tottunut saamaan paljon enemmän. Helpottaa kuitenkin jo viikon kuluessa, sen voin luvata. Oma elimistöni huusi roskaruokaa, sokeria ja karkkia ynnä muuta skeidaa monta päivää. Olin kaksinkerroin olohuoneessa, mutta sinnillä selvisin ensimmäisen viikon, sitten se helpotti.

Pyydä miestäsi tukemaan sinua. Opetelkaa yhdessä valmistamaan terveellisiä, täyttäviä ruokia ja kevyitä jälkiruokia. Yritä löytää syömisen tilalle muuta tekemistä. Ehkä olet tapasyöjä, niin kuin jotkut ihmiset ovat tapatupakoitsijoita.

Muutos kannattaa tehdä pikku hiljaa, kaikkea hyvää ei kannata jättää kerralla pois. Asteittain siirrytään terveellisempään elämäntapaan. Jättää pois joitain herkkuja ja sitä rataa.

Nälkää ei sinällään tarvitse kenenkään laihdutuskuurilaisen nähdä. On tärkeää syödä säännöllisesti. Riittävä veden juonti olisi myös tärkeää. 2 litraa päivässä passeli. Juon itse myös paljon teetä.

Ehkä auttaisi jos tekisit kauppalistan valmiiksi ja laittaisit isännän kauppaan?

Kuulostaa kyllä että sulla on ihan psykologinen ongelma. Lääkärissä käyntikin voisi auttaa. Voisi ohjata ravitsemusterapeutille, tms.

Tsemppiä.