K E T Ä KIINNOSTAA? ? ?

voitasko tähän tehdä viestiketjua...???

aliina83 kirjoitti:

voitasko tähän tehdä viestiketjua...???

juu ehdottomasti ainakin minun puolestani.. :)

tk86 kirjoitti:

juu ehdottomasti ainakin minun puolestani.. :)

SYsteemini laihduttaa on sellainen, että jätän herkut ym. alkoholin pois arjesta, ja yritän liikkua mahd. paljon. Ja vähemmän perunaa, leipää ja riisiä.

Tänään aamulla kermakahvia, niinkuin joka aamu... Sitten myöhäiseksi lounaaksi Rosson kalkkunasalaatti, missä myös rasvassa käristetty valkosipulileipä, ja kastiketta.. sitä ennen vielä raastepöytä ja kastiketta... että kevyttä ja kevyttä...mutta hyvää..

nyt kotona tein kalkkunaa jälleen ja wokkivihanneksia, sekä tummaa riisiä.. En syönyt paljoa, kerrankin, koska olen lähdössä vielä illaksi rannalle, enkä halua mahan olevan ihan turvoksissa..

Tyytyväinen olen tähänastisesta,sillä mitään väärää ei ole suuhun mennyt.. tosin ilta on vielä aikaa..mutta en ole kyllä paljoa liikkunut, mitä nyt kaupungilla tallaillut...

Mutta toivottavasti vielä palailet tälle sivulle ja kerrot omat kuulumisesi...

Palaillaan!!

aliina83 kirjoitti:

SYsteemini laihduttaa on sellainen, että jätän herkut ym. alkoholin pois arjesta, ja yritän liikkua mahd. paljon. Ja vähemmän perunaa, leipää ja riisiä.

Tänään aamulla kermakahvia, niinkuin joka aamu... Sitten myöhäiseksi lounaaksi Rosson kalkkunasalaatti, missä myös rasvassa käristetty valkosipulileipä, ja kastiketta.. sitä ennen vielä raastepöytä ja kastiketta... että kevyttä ja kevyttä...mutta hyvää..

nyt kotona tein kalkkunaa jälleen ja wokkivihanneksia, sekä tummaa riisiä.. En syönyt paljoa, kerrankin, koska olen lähdössä vielä illaksi rannalle, enkä halua mahan olevan ihan turvoksissa..

Tyytyväinen olen tähänastisesta,sillä mitään väärää ei ole suuhun mennyt.. tosin ilta on vielä aikaa..mutta en ole kyllä paljoa liikkunut, mitä nyt kaupungilla tallaillut...

Mutta toivottavasti vielä palailet tälle sivulle ja kerrot omat kuulumisesi...

Palaillaan!!

Lue lisää

tänä aamuna en ehtinyt syödä aamupalaa, joten ensimmäinen ruokailu koulun lounas, perunaa ja lihakastiketta. otin ruokaa pienen annoksen ja salaattia reilusti. kotiin tullessani 5 aikaan tein pari lämpimää leipää. nyt vielä iltapalaksi söin 2 kiiviä. ja sit kivennäisvettä on mennyt reilusti. sitä pyrin juomaan mahdollisimman paljon, vie melko hyvin nälän. ja toinen mikä on auttanut minua, on kahvi. sitä kun en ole koskaan ennemmin juonut, mutta sekin tuntuisi vievän hyvin nälän pois. mittasuhteilla 2/3 osaa kahvia ja 1/3 osa maitoa se menee minullakin mieluisasti alas. tänään liikunnallisesti ollut melkoisen huono päivä. mahasäryissä olen kieriskellyt, siihen luojan kiitos auttoivat rela maitohappobakteeritabletit. illalla saunaan. ja sinnekin vain vesipullo mukaan, saunasiiderit jäävät tällä kertaa ostamatta.. :)
toivottavasti rannalla on hyvä ilma, ajatuksetkin sitten ajautuvat ehkäpä muualle kuin kaikkiin herkkuihin. :)
täällä rovaniemelläkin alkaa olla (kuulemma) kesän viimeiset lämpimät ilmat, joten minäkin taidan lähteä ulkoilemaan. nyt kun muotitalo on katsottu, niin siihenkin pystyy jopa rauhoittumaan kunnolla. Huomiseen!! :)
p.s ai niin, paino tällä hetkellä 62,4kg. oikeaan suuntaan mennään!! :)

tk86 kirjoitti:

tänä aamuna en ehtinyt syödä aamupalaa, joten ensimmäinen ruokailu koulun lounas, perunaa ja lihakastiketta. otin ruokaa pienen annoksen ja salaattia reilusti. kotiin tullessani 5 aikaan tein pari lämpimää leipää. nyt vielä iltapalaksi söin 2 kiiviä. ja sit kivennäisvettä on mennyt reilusti. sitä pyrin juomaan mahdollisimman paljon, vie melko hyvin nälän. ja toinen mikä on auttanut minua, on kahvi. sitä kun en ole koskaan ennemmin juonut, mutta sekin tuntuisi vievän hyvin nälän pois. mittasuhteilla 2/3 osaa kahvia ja 1/3 osa maitoa se menee minullakin mieluisasti alas. tänään liikunnallisesti ollut melkoisen huono päivä. mahasäryissä olen kieriskellyt, siihen luojan kiitos auttoivat rela maitohappobakteeritabletit. illalla saunaan. ja sinnekin vain vesipullo mukaan, saunasiiderit jäävät tällä kertaa ostamatta.. :)
toivottavasti rannalla on hyvä ilma, ajatuksetkin sitten ajautuvat ehkäpä muualle kuin kaikkiin herkkuihin. :)
täällä rovaniemelläkin alkaa olla (kuulemma) kesän viimeiset lämpimät ilmat, joten minäkin taidan lähteä ulkoilemaan. nyt kun muotitalo on katsottu, niin siihenkin pystyy jopa rauhoittumaan kunnolla. Huomiseen!! :)
p.s ai niin, paino tällä hetkellä 62,4kg. oikeaan suuntaan mennään!! :)

Lue lisää

no tervehdys taas... siellä auringonotossa ollessa tuli ihan pirunmoinen nälkä.... mutta sinnittelin kotiin ja söin taas sitä kalkkunaa ja riisiä paljon hapankaalia ja raejuustoa, ja ruisleipää... Nyt maha täys mutta illaksi ostin vielä pähkinäsekotuksen jota voi sitten sinkkuelämän lomassa pupeltaa...

Mun pulma on se, että asun niin likellä keskustaa, että on helppo mennä kahvilaan tai ravintolaan tai kauppaan ja päästää mieliteot valloilleen.. Esim kesällä on tullut istuttua kokoajan jossain kuppilassa syömässä tai juomassa, grillausta ja kaikkea... mutta nyt se saa loppua..mies on vaan niin kova syömään iltaisin. ja nyt se ei ite ole dietillä. Yleensä miehelläni on joku ruokavalio päällä mutta ei nyt tietenkään, kun tukea tarvis..eli mielitekoja tulee, nytkin muut syö lihapiirakkaa ja nakkeja. (mulla on kaks lasta)

Ai olet Rovaniemeltä, minä taas ihan etelästä, eli tuttuja ei ainakaan olla :)

aliina83 kirjoitti:

no tervehdys taas... siellä auringonotossa ollessa tuli ihan pirunmoinen nälkä.... mutta sinnittelin kotiin ja söin taas sitä kalkkunaa ja riisiä paljon hapankaalia ja raejuustoa, ja ruisleipää... Nyt maha täys mutta illaksi ostin vielä pähkinäsekotuksen jota voi sitten sinkkuelämän lomassa pupeltaa...

Mun pulma on se, että asun niin likellä keskustaa, että on helppo mennä kahvilaan tai ravintolaan tai kauppaan ja päästää mieliteot valloilleen.. Esim kesällä on tullut istuttua kokoajan jossain kuppilassa syömässä tai juomassa, grillausta ja kaikkea... mutta nyt se saa loppua..mies on vaan niin kova syömään iltaisin. ja nyt se ei ite ole dietillä. Yleensä miehelläni on joku ruokavalio päällä mutta ei nyt tietenkään, kun tukea tarvis..eli mielitekoja tulee, nytkin muut syö lihapiirakkaa ja nakkeja. (mulla on kaks lasta)

Ai olet Rovaniemeltä, minä taas ihan etelästä, eli tuttuja ei ainakaan olla :)

Lue lisää

hienoa, että olet sinnitellyt kotiin saakka, ettet ole pää kolmantena jalkana juossut lähimmälle snäkärille.. :) se on taas yksi kiusaus voitettu!!
miehelläni on painon nosto ruokavalio, joten vähän on kieltämättä vaikea katsoa vieressä, kun hän saa syösä mitä haluaa ja minulla vain ne "omat rehuni".. tosi puheessa syön hyvin, mutta vältän vaan tosiaan niitä turhia.

illalla mieheni teki kermaperunoita ja oikeita pihvejä ja pakkohan niitä oli maistaa. mutta pelastus kuitenkin se, että annos kohtuullinen ja rauhassa söin. nälkä oli niin valtava, että ensin meni kunnon mättövauhti päälle, mut sit älysin hidastaa. ei siitä olisi seurannut kuin morkkis ja mahakipu jos olisin jatkanut ahmimista. se mun ongelma usein onkin. kun päästän nälän liian suureksi, saatan sit ruokaa saatua syödä itseni ihan tyrmään!!

minulla myös pienoinen ongelma se, että asun liian lähellä kaupunkia, sieltä on niin helppo lähteä illallakin hakemaan jotain ah niin ihanaa pitsaa ym. tätä ei tapahdu usein, mut kun tapahtuu, niin tämä tyttö syö kunnolla. :D

tämä päivä muuten kaikkinensa oikein hieno. tavoitteeseen vielä matkaa, mutta mielummin sitten varmemmin kuin hosuen. mutta kuitenkin näkyvää vauhtia, koska olen välillä niin samperin malttamaton ihminen :)

pähkinät kuulemma ovat hyviä juuri painon pudotuksessa. itsekkin niitä käyttäisin, ellen olisi saanut niistä ikuista kammoa. nämä on näitä krapula-aamuja, joka olis kannattanut jättää väliin.. kerran söin, nyt pelkkä hajukin etoo..

mutta sen sijaan kaapissa odottaa puoli kiloa ihania viinirypäleitä. ne olen varannut viikonlopun herkutteluun, nam nam..

elikkäs näin saunan jälkeen noin kello 10 vaaka näyttää 62.5 kg. olen oikein tyytyväinen. eiliseen verrattuna -0,5kg. nestettähän ne on, mut se tsemppaa hurjana!!

miten itselläsi menee, mikä tilanne nyt ja mikä tavoite?

palataan taas asiaan. kauniita unia! :)

tk86 kirjoitti:

hienoa, että olet sinnitellyt kotiin saakka, ettet ole pää kolmantena jalkana juossut lähimmälle snäkärille.. :) se on taas yksi kiusaus voitettu!!
miehelläni on painon nosto ruokavalio, joten vähän on kieltämättä vaikea katsoa vieressä, kun hän saa syösä mitä haluaa ja minulla vain ne "omat rehuni".. tosi puheessa syön hyvin, mutta vältän vaan tosiaan niitä turhia.

illalla mieheni teki kermaperunoita ja oikeita pihvejä ja pakkohan niitä oli maistaa. mutta pelastus kuitenkin se, että annos kohtuullinen ja rauhassa söin. nälkä oli niin valtava, että ensin meni kunnon mättövauhti päälle, mut sit älysin hidastaa. ei siitä olisi seurannut kuin morkkis ja mahakipu jos olisin jatkanut ahmimista. se mun ongelma usein onkin. kun päästän nälän liian suureksi, saatan sit ruokaa saatua syödä itseni ihan tyrmään!!

minulla myös pienoinen ongelma se, että asun liian lähellä kaupunkia, sieltä on niin helppo lähteä illallakin hakemaan jotain ah niin ihanaa pitsaa ym. tätä ei tapahdu usein, mut kun tapahtuu, niin tämä tyttö syö kunnolla. :D

tämä päivä muuten kaikkinensa oikein hieno. tavoitteeseen vielä matkaa, mutta mielummin sitten varmemmin kuin hosuen. mutta kuitenkin näkyvää vauhtia, koska olen välillä niin samperin malttamaton ihminen :)

pähkinät kuulemma ovat hyviä juuri painon pudotuksessa. itsekkin niitä käyttäisin, ellen olisi saanut niistä ikuista kammoa. nämä on näitä krapula-aamuja, joka olis kannattanut jättää väliin.. kerran söin, nyt pelkkä hajukin etoo..

mutta sen sijaan kaapissa odottaa puoli kiloa ihania viinirypäleitä. ne olen varannut viikonlopun herkutteluun, nam nam..

elikkäs näin saunan jälkeen noin kello 10 vaaka näyttää 62.5 kg. olen oikein tyytyväinen. eiliseen verrattuna -0,5kg. nestettähän ne on, mut se tsemppaa hurjana!!

miten itselläsi menee, mikä tilanne nyt ja mikä tavoite?

palataan taas asiaan. kauniita unia! :)

Lue lisää

Tänään en ole mennyt edes kaupunkiin.. Hyvä minä.. pidin siivouspäivän joten ruuan puolesta mennyt ok..

Aamulla vain kahvia ja sitten Aloe vera mehua, jota juon päivittäin. On muuten erittäin hyvää vatsalle,ja myöskin koko keholle,saa hyviä ravintoaineita. Sen avulla jaksaa paremmin, esim. jos ottaa huikan kauhean nälän vallatessa, niin taas jaksaa vähän aikaa sinnitellä. Tasapainottaa myös verensokeria ym ym . (se siitä mainospuheesta)

Sitten ruuaksi päivällä söin porkkanakeittoa (valmisruokaa valitettavasti) ja leipää, ainiin, sekaan raejuustoa.

Ja päivälliseksi lihakeittoa ja vielä yksi kalkkunanfile ja ruisleipää... vähän pähkinöitäkin.. Vettä vettä vettä..

Nyt taas uimaan lähdössä koko perheen voimin. Nää päivät tuntuu toistavan itteään... Mutta kiva kun on ilmoja.. Toivottavasti sielläkin Pohjosessa :)

Mun Tavote paino on se mikä se oli ennen kesää ja alkukesästä eli 56, voi kuitenkin olla että siitä innostuu vielä pudottamaan, muttei tietenkään enää paljoa.. Pituutta mulla on 174 cm, ja aikataulutavoitetta en ole tehnyt, mutta aattelin kyllä aika nopeasti. Maanantaina oon ollu kaks viikkoo dietillä, ja paino on kyl just nyt melkee sama ku pari viikkoo sitte. Äsken näytti 59.9 mutta hyvinsyöneenä ja juoneena (vähän selityksiä)
Aamulla paino oli 58,8 muistaakseni..Että kai se siitä laskee... kun oikeesti ruokavalio on muuttunut täysin kesäsestä..

Vähän sen tuoreruuan osuus on jääny vähälle, mikä harmittaa.
Ai niin, syön myös Aloe Veran lisäksi omega tabletteja, eli siinä mun
lisäravinteet.

Toi sun entinen tapa syödä kuulostaa niin tutulta, eli maha täyteen vaan vaikka tekee kipeää....

Eli eikun tsemppiä vaan vaikka miehien ruuat houkuttaa....!!!

Aliina83 kirjoitti:

Tänään en ole mennyt edes kaupunkiin.. Hyvä minä.. pidin siivouspäivän joten ruuan puolesta mennyt ok..

Aamulla vain kahvia ja sitten Aloe vera mehua, jota juon päivittäin. On muuten erittäin hyvää vatsalle,ja myöskin koko keholle,saa hyviä ravintoaineita. Sen avulla jaksaa paremmin, esim. jos ottaa huikan kauhean nälän vallatessa, niin taas jaksaa vähän aikaa sinnitellä. Tasapainottaa myös verensokeria ym ym . (se siitä mainospuheesta)

Sitten ruuaksi päivällä söin porkkanakeittoa (valmisruokaa valitettavasti) ja leipää, ainiin, sekaan raejuustoa.

Ja päivälliseksi lihakeittoa ja vielä yksi kalkkunanfile ja ruisleipää... vähän pähkinöitäkin.. Vettä vettä vettä..

Nyt taas uimaan lähdössä koko perheen voimin. Nää päivät tuntuu toistavan itteään... Mutta kiva kun on ilmoja.. Toivottavasti sielläkin Pohjosessa :)

Mun Tavote paino on se mikä se oli ennen kesää ja alkukesästä eli 56, voi kuitenkin olla että siitä innostuu vielä pudottamaan, muttei tietenkään enää paljoa.. Pituutta mulla on 174 cm, ja aikataulutavoitetta en ole tehnyt, mutta aattelin kyllä aika nopeasti. Maanantaina oon ollu kaks viikkoo dietillä, ja paino on kyl just nyt melkee sama ku pari viikkoo sitte. Äsken näytti 59.9 mutta hyvinsyöneenä ja juoneena (vähän selityksiä)
Aamulla paino oli 58,8 muistaakseni..Että kai se siitä laskee... kun oikeesti ruokavalio on muuttunut täysin kesäsestä..

Vähän sen tuoreruuan osuus on jääny vähälle, mikä harmittaa.
Ai niin, syön myös Aloe Veran lisäksi omega tabletteja, eli siinä mun
lisäravinteet.

Toi sun entinen tapa syödä kuulostaa niin tutulta, eli maha täyteen vaan vaikka tekee kipeää....

Eli eikun tsemppiä vaan vaikka miehien ruuat houkuttaa....!!!

Lue lisää

Kirjotin äsken pitkän löpinän miten huonosti tää ja eilinen on mennyt, ruokien puolesta..mut se vaan katos,tää kone on ihan kauhee...

Eilen juustohamppari vielä illalla ja yöllä mies toi töistä tullessaa kebab ranskalaiset ( se on ravintolassa töissä) ja pakkohan se oli syödä... tää on joka viikonlopun riesa..

tänään aamulla karkkia ja banaania..

Päivällä mutsin nakkikeittoa ja leipää,,, ja kahvia ja pullaa,,, ja jätskiä...ja vielä grillissä makkaraa ja siideriä muutama... voi hitto vaan..

Toivottavasti sun viikenddi menee paremmin, kirjoittele kun kerkiät!!!

aliina83 kirjoitti:

Kirjotin äsken pitkän löpinän miten huonosti tää ja eilinen on mennyt, ruokien puolesta..mut se vaan katos,tää kone on ihan kauhee...

Eilen juustohamppari vielä illalla ja yöllä mies toi töistä tullessaa kebab ranskalaiset ( se on ravintolassa töissä) ja pakkohan se oli syödä... tää on joka viikonlopun riesa..

tänään aamulla karkkia ja banaania..

Päivällä mutsin nakkikeittoa ja leipää,,, ja kahvia ja pullaa,,, ja jätskiä...ja vielä grillissä makkaraa ja siideriä muutama... voi hitto vaan..

Toivottavasti sun viikenddi menee paremmin, kirjoittele kun kerkiät!!!

Lue lisää

Viikonloppu meni aikas hyvin, muutamaa repsahdusta lukuunottamatta. olen muodostanut täydellisen rakkaus-suhteen makkaraperunoihin, joista nyt sitten olisi tarkoitus päästä eroon, mutta....

menin siis vkl:na vanhempieni luokse kyläilemään ja lauantai iltana keskustaan saavuttuani läheinen grilli vetämällä veti minua puoleensa. parin tunnin sinnittelyn jälkeen annoin periksi ja menin ostamaan kunnon mättöruokaa, vaikkei ollut edes nälkä!! :(

voi minua surkeaa olentoa. puolet söin ja sitten valtavan vitutuksen kouraisemana tempaisin toisen puoliskon ulos auton ikkunasta ja suunnaton hyvä mieli valtasi koko kehoni.

ens kerralla kun haluttaa mättöruokaa, niin taidan vain tilata annoksen ja nakata sen ikkunasta. tunne oli meinaan kymmenen kertaa parempi kuin itse syöminen :)

kaiken kaikkiaan muuten vkl meni oikein hyvin, liikuntaa tuli harrastettua mustikan poiminnan muodossa ja ilmat olivat mahtavat, ehkä saatoin jopa hieman ruskettuakin!! :)

teimme tänään iltapäivällä mustikkapiirakkaa, (jota muuten olen syönyt viimeksi reilu vuosi sitten) ja rakkaan ystävän kohdatessani menetin hetkeksi kontrollin, 3 palaa meni kurkusta alas että humahti.. oi ei :(

kyllä se taas tästä lähtee kun kouluviikko alkaa!!

itse käytän ihan monivitamiini valmisteita. ja silloin tällöin juon lähinnä paastoon tarkoitettua yrttiteetä, se rauhoittaa kummasti mahaa.

maitohappobakteeritabletteja olen joutunut jonkun verran käyttämään. jostain syystä maha on ollut ärtynyt, vaikken ole nälkäkuuria pitänytkään. mahtaa johtua kahvista. sitä olen nimittäin alkanut tosiaan juomaan kupin pari päivässä, ihan vaan sen takia, että se vie nälän kummasti pois.

kun nyt olen alkanut miettiä syömisiäni, niin määrät ovat todella vähentyneet ja erityisesti kerran. välillä tuntuu, kuin olisin elänyt syödäkseni :)

ja mahakin on nykyään tyytyväinen pienempiin annoksiin, ennemmin söin jopa enemmän kuin raavaat miehet. mutta ei se minun ylipainoni ole oikealla ruualla tullut, vaan ihan näillä kaikilla ihanilla suolaisilla herkuilla..

sinullahan on todella hyvät mitat. sopisin sinulle kainalosauvaksi :)
painokin todella hienossa jamassa, saan kyllä kunnon vastuksen!!

muuten rakastan viikonloppuja, mutta laihdutuksen kannalta ne ovat yhtä helvettiä silloin kaikki muut aloittavat 24/7 herkuttelun ja minulla pitäisi olla vaan vielä tiukempi.

vaan sen olen päättänyt, että kun olen päässyt tavoitteeseeni, niin se on tasan viimeinen kerta kun päästän itseni repsahtamaan. tällä ainakin opin sen, että otan herkkuja vain silloin tällöin, mutta sitten kun otan niin voin ottaa hyvällä omallatunnolla, eikä tarvitse juosta heti puntarille..

p.s pitsat ovat kavalia. 200g:n pitsa muuttui elimistössäni 2kg:ksi.. :) ja taisipa takapuolikin leventyä tuuman verran :D

aliina83 kirjoitti:

Kirjotin äsken pitkän löpinän miten huonosti tää ja eilinen on mennyt, ruokien puolesta..mut se vaan katos,tää kone on ihan kauhee...

Eilen juustohamppari vielä illalla ja yöllä mies toi töistä tullessaa kebab ranskalaiset ( se on ravintolassa töissä) ja pakkohan se oli syödä... tää on joka viikonlopun riesa..

tänään aamulla karkkia ja banaania..

Päivällä mutsin nakkikeittoa ja leipää,,, ja kahvia ja pullaa,,, ja jätskiä...ja vielä grillissä makkaraa ja siideriä muutama... voi hitto vaan..

Toivottavasti sun viikenddi menee paremmin, kirjoittele kun kerkiät!!!

Lue lisää

Viikonloppu meni aikas hyvin, muutamaa repsahdusta lukuunottamatta. olen muodostanut täydellisen rakkaus-suhteen makkaraperunoihin, joista nyt sitten olisi tarkoitus päästä eroon, mutta....

menin siis vkl:na vanhempieni luokse kyläilemään ja lauantai iltana keskustaan saavuttuani läheinen grilli vetämällä veti minua puoleensa. parin tunnin sinnittelyn jälkeen annoin periksi ja menin ostamaan kunnon mättöruokaa, vaikkei ollut edes nälkä!! :(

voi minua surkeaa olentoa. puolet söin ja sitten valtavan vitutuksen kouraisemana tempaisin toisen puoliskon ulos auton ikkunasta ja suunnaton hyvä mieli valtasi koko kehoni.

ens kerralla kun haluttaa mättöruokaa, niin taidan vain tilata annoksen ja nakata sen ikkunasta. tunne oli meinaan kymmenen kertaa parempi kuin itse syöminen :)

kaiken kaikkiaan muuten vkl meni oikein hyvin, liikuntaa tuli harrastettua mustikan poiminnan muodossa ja ilmat olivat mahtavat, ehkä saatoin jopa hieman ruskettuakin!! :)

teimme tänään iltapäivällä mustikkapiirakkaa, (jota muuten olen syönyt viimeksi reilu vuosi sitten) ja rakkaan ystävän kohdatessani menetin hetkeksi kontrollin, 3 palaa meni kurkusta alas että humahti.. oi ei :(

kyllä se taas tästä lähtee kun kouluviikko alkaa!!

itse käytän ihan monivitamiini valmisteita. ja silloin tällöin juon lähinnä paastoon tarkoitettua yrttiteetä, se rauhoittaa kummasti mahaa.

maitohappobakteeritabletteja olen joutunut jonkun verran käyttämään. jostain syystä maha on ollut ärtynyt, vaikken ole nälkäkuuria pitänytkään. mahtaa johtua kahvista. sitä olen nimittäin alkanut tosiaan juomaan kupin pari päivässä, ihan vaan sen takia, että se vie nälän kummasti pois.

kun nyt olen alkanut miettiä syömisiäni, niin määrät ovat todella vähentyneet ja erityisesti kerran. välillä tuntuu, kuin olisin elänyt syödäkseni :)

ja mahakin on nykyään tyytyväinen pienempiin annoksiin, ennemmin söin jopa enemmän kuin raavaat miehet. mutta ei se minun ylipainoni ole oikealla ruualla tullut, vaan ihan näillä kaikilla ihanilla suolaisilla herkuilla..

sinullahan on todella hyvät mitat. sopisin sinulle kainalosauvaksi :)
painokin todella hienossa jamassa, saan kyllä kunnon vastuksen!!

muuten rakastan viikonloppuja, mutta laihdutuksen kannalta ne ovat yhtä helvettiä silloin kaikki muut aloittavat 24/7 herkuttelun ja minulla pitäisi olla vaan vielä tiukempi.

vaan sen olen päättänyt, että kun olen päässyt tavoitteeseeni, niin se on tasan viimeinen kerta kun päästän itseni repsahtamaan. tällä ainakin opin sen, että otan herkkuja vain silloin tällöin, mutta sitten kun otan niin voin ottaa hyvällä omallatunnolla, eikä tarvitse juosta heti puntarille..

p.s pitsat ovat kavalia. 200g:n pitsa muuttui elimistössäni 2kg:ksi.. :) ja taisipa takapuolikin leventyä tuuman verran :D

ja tämän tekstin saaminen tänne kesti vain vaivaisen päivän.. meinasin jo todella tuskastua.. aargh...

tk86 kirjoitti:

Viikonloppu meni aikas hyvin, muutamaa repsahdusta lukuunottamatta. olen muodostanut täydellisen rakkaus-suhteen makkaraperunoihin, joista nyt sitten olisi tarkoitus päästä eroon, mutta....

menin siis vkl:na vanhempieni luokse kyläilemään ja lauantai iltana keskustaan saavuttuani läheinen grilli vetämällä veti minua puoleensa. parin tunnin sinnittelyn jälkeen annoin periksi ja menin ostamaan kunnon mättöruokaa, vaikkei ollut edes nälkä!! :(

voi minua surkeaa olentoa. puolet söin ja sitten valtavan vitutuksen kouraisemana tempaisin toisen puoliskon ulos auton ikkunasta ja suunnaton hyvä mieli valtasi koko kehoni.

ens kerralla kun haluttaa mättöruokaa, niin taidan vain tilata annoksen ja nakata sen ikkunasta. tunne oli meinaan kymmenen kertaa parempi kuin itse syöminen :)

kaiken kaikkiaan muuten vkl meni oikein hyvin, liikuntaa tuli harrastettua mustikan poiminnan muodossa ja ilmat olivat mahtavat, ehkä saatoin jopa hieman ruskettuakin!! :)

teimme tänään iltapäivällä mustikkapiirakkaa, (jota muuten olen syönyt viimeksi reilu vuosi sitten) ja rakkaan ystävän kohdatessani menetin hetkeksi kontrollin, 3 palaa meni kurkusta alas että humahti.. oi ei :(

kyllä se taas tästä lähtee kun kouluviikko alkaa!!

itse käytän ihan monivitamiini valmisteita. ja silloin tällöin juon lähinnä paastoon tarkoitettua yrttiteetä, se rauhoittaa kummasti mahaa.

maitohappobakteeritabletteja olen joutunut jonkun verran käyttämään. jostain syystä maha on ollut ärtynyt, vaikken ole nälkäkuuria pitänytkään. mahtaa johtua kahvista. sitä olen nimittäin alkanut tosiaan juomaan kupin pari päivässä, ihan vaan sen takia, että se vie nälän kummasti pois.

kun nyt olen alkanut miettiä syömisiäni, niin määrät ovat todella vähentyneet ja erityisesti kerran. välillä tuntuu, kuin olisin elänyt syödäkseni :)

ja mahakin on nykyään tyytyväinen pienempiin annoksiin, ennemmin söin jopa enemmän kuin raavaat miehet. mutta ei se minun ylipainoni ole oikealla ruualla tullut, vaan ihan näillä kaikilla ihanilla suolaisilla herkuilla..

sinullahan on todella hyvät mitat. sopisin sinulle kainalosauvaksi :)
painokin todella hienossa jamassa, saan kyllä kunnon vastuksen!!

muuten rakastan viikonloppuja, mutta laihdutuksen kannalta ne ovat yhtä helvettiä silloin kaikki muut aloittavat 24/7 herkuttelun ja minulla pitäisi olla vaan vielä tiukempi.

vaan sen olen päättänyt, että kun olen päässyt tavoitteeseeni, niin se on tasan viimeinen kerta kun päästän itseni repsahtamaan. tällä ainakin opin sen, että otan herkkuja vain silloin tällöin, mutta sitten kun otan niin voin ottaa hyvällä omallatunnolla, eikä tarvitse juosta heti puntarille..

p.s pitsat ovat kavalia. 200g:n pitsa muuttui elimistössäni 2kg:ksi.. :) ja taisipa takapuolikin leventyä tuuman verran :D

ja tämän tekstin saaminen tänne kesti vain vaivaisen päivän.. meinasin jo todella tuskastua.. aargh...

Lue lisää

Mun huonot ruokatavat senkun jatkuvat... Sunnuntaina
siis kotona grillausta, eli makkaraa, lihaa, perunasalaattia ja muita soosseja. Ja siideriä, liikaa... Koska tänään oli jopa hieman krapula. Illalla vielä makkaraperunaa, että myös minä sille linjalle sorruin, tosin enpä heittänyt pois..

Tänään aamulla leipää, lounaaksi salaattia, päivälliseksi kanaa grillisssä ja hapankaalia ym.. plus ihanaa sämpylää..(mun on aika vaikea luopua siitä vaaleasta leivästä)
Sitten pyöräilemään, ja kaupasta vähän karkkia..kotiin laittamaan ruokaa, ja laittaessa meni yksi rahkapiirakka.. ruokaa meni paljon, ja nyt on taas nälkä, mutta ei nyt yöllä enää syödä..

Jotenkin nyt oon menossa takasin huonoon suuntaan, täytyy saada itteään niskasta...varmaan totuttauduin siihen että voin syödä mitä vaan lihomatta,mutta minä imetinkin,mutten enää..se on oikeasti hyvä rasvanpolttokeino.. nyt se ruokahalu pitäs vaan saada pienemmäksi...

Musta tuntuu kans että minäkin elän syödäkseni, mutta kun mää RAKASTAN ruokaa

No huomenna on uusi päivä, ja meinasin kehitellä jonkunlaista mehu/hedelmä paastoa...tuskin kyllä pystyn... mutta kirjottelen huomenna..

Toivottavasti sulla hyvä tahti jatkuu :)

aliina83 kirjoitti:

Mun huonot ruokatavat senkun jatkuvat... Sunnuntaina
siis kotona grillausta, eli makkaraa, lihaa, perunasalaattia ja muita soosseja. Ja siideriä, liikaa... Koska tänään oli jopa hieman krapula. Illalla vielä makkaraperunaa, että myös minä sille linjalle sorruin, tosin enpä heittänyt pois..

Tänään aamulla leipää, lounaaksi salaattia, päivälliseksi kanaa grillisssä ja hapankaalia ym.. plus ihanaa sämpylää..(mun on aika vaikea luopua siitä vaaleasta leivästä)
Sitten pyöräilemään, ja kaupasta vähän karkkia..kotiin laittamaan ruokaa, ja laittaessa meni yksi rahkapiirakka.. ruokaa meni paljon, ja nyt on taas nälkä, mutta ei nyt yöllä enää syödä..

Jotenkin nyt oon menossa takasin huonoon suuntaan, täytyy saada itteään niskasta...varmaan totuttauduin siihen että voin syödä mitä vaan lihomatta,mutta minä imetinkin,mutten enää..se on oikeasti hyvä rasvanpolttokeino.. nyt se ruokahalu pitäs vaan saada pienemmäksi...

Musta tuntuu kans että minäkin elän syödäkseni, mutta kun mää RAKASTAN ruokaa

No huomenna on uusi päivä, ja meinasin kehitellä jonkunlaista mehu/hedelmä paastoa...tuskin kyllä pystyn... mutta kirjottelen huomenna..

Toivottavasti sulla hyvä tahti jatkuu :)

Lue lisää

heipä hei!!
nyt on taas pari päivää mennyt niin että humahtaa!! eilen tuli syötyä niukasti, mutta kävimme ystäväporukalla syömässä ravintolassa, jossa sitten söin kermaperunoita ja wieninleikettä.. kauhusta soikeana juoksin heti kotona puntarille, joka ilokseni ilmoitti ettei paino ollut noussut yhtään.

syynä tähän taitaa olla se, että kävimme kunnon patikkaretkellä levin huipulle. mahtavat maisemat ja varmasti rasva paloi. mennessä kieli ulkona (huono kunto ja maha repeämistilassa ovat huono yhdistelmä) mutta sitten tullessa oli oikein ihana olo. ne valtavan kauniita maisemat kyllä kuittasivat hikisen ja väsyneen olon.

vaikka olen nyt ollut vähemmällä ruualla, paino on ollut samassa jo vaikka kuinka kauan. syynä varmasti se, että liikunta jäänyt niin nollalle. kerta kaikkiaan koulun jälkeen (olen hoitoalalla) olo on kuin rätillä!! :(

siinä ei sit enää tule lähdettyä mihinkään, vaikka kuinka pitäisi. vielä ihanana kaiken päälle vettä on tullut kuin kaatamalla pari päivää. onneksi nyt on kirkastunut ulkona on oikein ihana ilma!!

ostin tänään yhden greipin. kaikki ovat sitä niin kovasti kehuneet, että ajattelin kokeilla. äitini on jopa syönyt niitä tietämättään, että ne voivat mahdollisesti auttaa painonpudotuksessa. hänellä ainakin putosi paino pari kiloa muuttamatta muuten ruokavaliota. mistähän sekin johtuu, poistaisikohan se sitten nestettä.. mahdollisesti..

olen oman tavoitteeni lähellä, joten periksi en kyllä anna. miehelläni taas on toisinpäin. hän yrittää saada lisää painoa. välissä pakostakin vähättelen hänen ongelmaansa, kun ei kuulemma saa niitä kiloja. minulle se olisi helpompi homma.. mutta laihalle ihmiselle tuo lihottaminen on ihan yhtä suuri ongelma, kuin niille, jotka yrittää saada painoa.

näin tänään ensimmäistä kertaa koulukaverini kesäloman jälkeen. kaikkien suusta tuli kehuja, kuinka olen laihtunut. itse sitä ei vain huomaa ja jotenkin ne kehut ohittaa olan kohautuksella. sitä ei jotenkin osaa uskoa!!

tai ainakaan minä en sitä näe. aina löytyy joku uusi kohta joka on kokenut täydellisen repsahduksen. jospa sitten osaisin hieman arvostaa omaa itseäni, kun tavoite on pulkassa, toivon niin.

painoa nyt se 62kg. täältä tulla alle 60kg:sten sarja!!

miten sinun päiväsi on mennyt? toivottavasti siellä on edes hiven tästä ihanasta ilmasta ja lämmöstä..

tänään koulun loputtua aikaisin lähden kunnon kävelyreissulle. toivottavasti aurinko paistaa iltaan saakka.. :)

p.s söin eilen illalla 2 fani palaa. niitä vaniljan makuisia. olivat hyviä. säästyn repsahduksilta,kun annan itselleni oikeuden hyvään aina silloin tällöin. uudessa KG:n kannessa oli nainen, joka oli laihtunut 61kg. onhan se nyt perkele, jos minä en omasta 2 kilosta pääse eroon. nyt vaan tulta persieseen nainen!! :D

tk86 kirjoitti:

heipä hei!!
nyt on taas pari päivää mennyt niin että humahtaa!! eilen tuli syötyä niukasti, mutta kävimme ystäväporukalla syömässä ravintolassa, jossa sitten söin kermaperunoita ja wieninleikettä.. kauhusta soikeana juoksin heti kotona puntarille, joka ilokseni ilmoitti ettei paino ollut noussut yhtään.

syynä tähän taitaa olla se, että kävimme kunnon patikkaretkellä levin huipulle. mahtavat maisemat ja varmasti rasva paloi. mennessä kieli ulkona (huono kunto ja maha repeämistilassa ovat huono yhdistelmä) mutta sitten tullessa oli oikein ihana olo. ne valtavan kauniita maisemat kyllä kuittasivat hikisen ja väsyneen olon.

vaikka olen nyt ollut vähemmällä ruualla, paino on ollut samassa jo vaikka kuinka kauan. syynä varmasti se, että liikunta jäänyt niin nollalle. kerta kaikkiaan koulun jälkeen (olen hoitoalalla) olo on kuin rätillä!! :(

siinä ei sit enää tule lähdettyä mihinkään, vaikka kuinka pitäisi. vielä ihanana kaiken päälle vettä on tullut kuin kaatamalla pari päivää. onneksi nyt on kirkastunut ulkona on oikein ihana ilma!!

ostin tänään yhden greipin. kaikki ovat sitä niin kovasti kehuneet, että ajattelin kokeilla. äitini on jopa syönyt niitä tietämättään, että ne voivat mahdollisesti auttaa painonpudotuksessa. hänellä ainakin putosi paino pari kiloa muuttamatta muuten ruokavaliota. mistähän sekin johtuu, poistaisikohan se sitten nestettä.. mahdollisesti..

olen oman tavoitteeni lähellä, joten periksi en kyllä anna. miehelläni taas on toisinpäin. hän yrittää saada lisää painoa. välissä pakostakin vähättelen hänen ongelmaansa, kun ei kuulemma saa niitä kiloja. minulle se olisi helpompi homma.. mutta laihalle ihmiselle tuo lihottaminen on ihan yhtä suuri ongelma, kuin niille, jotka yrittää saada painoa.

näin tänään ensimmäistä kertaa koulukaverini kesäloman jälkeen. kaikkien suusta tuli kehuja, kuinka olen laihtunut. itse sitä ei vain huomaa ja jotenkin ne kehut ohittaa olan kohautuksella. sitä ei jotenkin osaa uskoa!!

tai ainakaan minä en sitä näe. aina löytyy joku uusi kohta joka on kokenut täydellisen repsahduksen. jospa sitten osaisin hieman arvostaa omaa itseäni, kun tavoite on pulkassa, toivon niin.

painoa nyt se 62kg. täältä tulla alle 60kg:sten sarja!!

miten sinun päiväsi on mennyt? toivottavasti siellä on edes hiven tästä ihanasta ilmasta ja lämmöstä..

tänään koulun loputtua aikaisin lähden kunnon kävelyreissulle. toivottavasti aurinko paistaa iltaan saakka.. :)

p.s söin eilen illalla 2 fani palaa. niitä vaniljan makuisia. olivat hyviä. säästyn repsahduksilta,kun annan itselleni oikeuden hyvään aina silloin tällöin. uudessa KG:n kannessa oli nainen, joka oli laihtunut 61kg. onhan se nyt perkele, jos minä en omasta 2 kilosta pääse eroon. nyt vaan tulta persieseen nainen!! :D

Lue lisää

Sullahan menee aivan loistavasti. Mistä painosta aloit pudottamaan?? Millä tavalla, siis mitä jäi pois ja mitä tuli tilalle?? Ja kuinka kauan oot pudotellu, kun koulussakin huomasivat muutoksen.. oli muuten varmaan kiva kuulla...

Toi reissu Levin huipulle, kuulosti ihan huipulta :) On se vaan niin erilaista kun täällä, meillä meri ja saaret kuuluu kesään... Täältä sitten tullaan sinne turisteina pällistelemään tuntureita..

Noh sitten siihen laihduttamiseen.. Nyt on pari päivää mennyt vähän paremmin, muttei todellakaan millään paastolla ole oltu.. Ihan reippaasti olen syönyt, mutta ns kunnon ruokaa.. Olen myös leiponut itse ruisleipää, nimeltä terveysleipä.. Sain reseptin ja juuren naapurin vanhalta papalta,, ja on muuten hyvä ja vatsa toimii.. En enää ruisleipää ostakaan, on tämä niin hyvää..

Sitten tein oliiviöljyn ja voin sekotuksesta levitteen, jota leivälle laitan.. siihen voi laittaa myös mausteita tai esim valkosipulia.

Paino pyörii kokoajan samoissa lukemissa, aamulla 58-59 ja illalla päälle kuudenkympin... Tuntuu ne muutamat kilot olevan aika tiukassa, vaikka nopeesti tulivattekin... Nyt olen ollu liikunnan suhteen aika laiska, mutta oma uskomuksenihan on,jos en ole vielä maininnut, se että, ruualla laihdutaan, ei liikunnalla. Toki liikunta kiinteyttää vähän ja parantaa kuntoa,ja saa hyvän fiiliksen aikaan...

Mutta, mutta, täällä on vaan ollut viime päivinä niin pirun kuuma, ettei jaksa oikeasti yhtään mitään.. Mun kuntosali jäsenyyskin alkoi taas kesän tauon jälkeen, mutten kyllä vielä ole käynyt.. Aika kallista touhua, etenkin kun ei käy..

Tänään olen syönyt aamulla pari jogurttia, lounaaksi salaattia, ja kahvin kanssa pari piparia.. Nyt kattilassa porisee tomaattinen linssikeitto... Toivottavasti ilalla en sorru mihinkään hurjaan...

Kirjoitellaan!!