Nyt olen sen päättänyt muutan lopullisesti elämäntapani, te saatte olla todistajanani.
Painan yli 100 kiloa ja aijon laihduttaa todella paljon.
Niin yksinkertaista se on kun en syö herkkuja enkä rasvaa ja ruokaakin normaalisti.
Lisäksi kun saan painoa hieman pois rupean uimaan.
Nyt lähden sauvakävelylle vaikka hikikin jo valuu pelkästä ajatuksesta!
nyt sen teen!
3
307
Vastaukset
- oikea asenne!
Tosiaan tuo on vaaraksi terveydelle, sulla on just oikea asenne. Pidät vaan tiukan linjan! Saa sitä joskus jotain ihan pientä sokerista maistaa, mutta älä ratkea liikaa. Itselläni ei ole paino-ongelmia ollut, mutta kai voin silti tukenasi olla? =)
- toiset ei voi
Tuo ei kuules toimi mitä sanoit, että saa maistaa mutta älä ratkea liikaa. Lähipiirissäni on ihmisiä, joille tuo ei ole vaihtoehto. Jos tietää ettei voi vastustaa jotain tiettyä herkkua, niin sitä on toistaiseksi parempi olla kokonaan syömättä. Maistaa voi vasta parin kuukauden päästä, harkitusti ja niin ettei ole edes mahdollista syödä aiottua enempää.
Ole vain tukena ja tsemppaa, mutta älä anna ohjeita jos et ole koskaan laihduttanut.
- Siitä se lähtee :)
Tsemppiä kovasti! Ota liikuntaa monipuolisesti, niin et kyllästy, ja samoin pidä ruokavalio monipuolisena. Kasviksista saa vaikka mitä herkkuja luotua, jotka hivelevät silmää ja makuhermoja paremmin kuin väriaineilla kuorrutetut karkit tai taikinaiset leivät ja keksit. Vähennä kaupassa käyntejä, tämä auttoi minulla, että vain 2 kertaa viikossa kauppaan ostoslistan kanssa - ei tule heräteostoja eikä herkkukekoja.
Herkuttele terveellisesti ja liiku hymyillen, niin kyllä sulla kantti kestää!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614283Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653487Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541817Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251707Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2981443Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133950Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235863en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115852Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18849