Nyt olen sen päättänyt muutan lopullisesti elämäntapani, te saatte olla todistajanani.
Painan yli 100 kiloa ja aijon laihduttaa todella paljon.
Niin yksinkertaista se on kun en syö herkkuja enkä rasvaa ja ruokaakin normaalisti.
Lisäksi kun saan painoa hieman pois rupean uimaan.
Nyt lähden sauvakävelylle vaikka hikikin jo valuu pelkästä ajatuksesta!
Painan yli 100 kiloa ja aijon laihduttaa todella paljon.
Niin yksinkertaista se on kun en syö herkkuja enkä rasvaa ja ruokaakin normaalisti.
Lisäksi kun saan painoa hieman pois rupean uimaan.
Nyt lähden sauvakävelylle vaikka hikikin jo valuu pelkästä ajatuksesta!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tosiaan tuo on vaaraksi terveydelle, sulla on just oikea asenne. Pidät vaan tiukan linjan! Saa sitä joskus jotain ihan pientä sokerista maistaa, mutta älä ratkea liikaa. Itselläni ei ole paino-ongelmia ollut, mutta kai voin silti tukenasi olla? =)
Tuo ei kuules toimi mitä sanoit, että saa maistaa mutta älä ratkea liikaa. Lähipiirissäni on ihmisiä, joille tuo ei ole vaihtoehto. Jos tietää ettei voi vastustaa jotain tiettyä herkkua, niin sitä on toistaiseksi parempi olla kokonaan syömättä. Maistaa voi vasta parin kuukauden päästä, harkitusti ja niin ettei ole edes mahdollista syödä aiottua enempää.
Ole vain tukena ja tsemppaa, mutta älä anna ohjeita jos et ole koskaan laihduttanut.
Tsemppiä kovasti! Ota liikuntaa monipuolisesti, niin et kyllästy, ja samoin pidä ruokavalio monipuolisena. Kasviksista saa vaikka mitä herkkuja luotua, jotka hivelevät silmää ja makuhermoja paremmin kuin väriaineilla kuorrutetut karkit tai taikinaiset leivät ja keksit. Vähennä kaupassa käyntejä, tämä auttoi minulla, että vain 2 kertaa viikossa kauppaan ostoslistan kanssa - ei tule heräteostoja eikä herkkukekoja.
Herkuttele terveellisesti ja liiku hymyillen, niin kyllä sulla kantti kestää!