Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treeniohjelma

    millainen olisi hyvä treeni ohjelma tytölle, joka
    haluaa lihaksia ja läskeistä eroon ja kuntosalille en uskalla mennä....
    3428
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    aerobista liikuntaa (uinti, kävely, pyöräily, rullaluistelu,jne.)vähintään 45 min. kerrallaan alhaisella sykkeellä 3-4 krt/vko lihaskuntoharjoittelua 2-3 krt/vko. jos lihaksia haluat, silloin olisi varmaan paras vaihtoehto kuntosali, mutta voithan hankkia kotiin käsipainot. esimerkiksi osoitteesta tuuli.net löydät tietoa treenaamisesta, ravinnosta ja hyviä jumppaliikkeitä.

    Äänestä

    Ei siellä kukaan sua syö...

    Äänestä

    • Itse olen kuntosalilla käynyt. Sielläkin on niin monen näköistä ihmistä yleensä, että varmasti jooukkoon sulautuu :) Ja siellähän ne kilot kanssa lähtee. Onko koulullasi tai työpaikallasi kuntosalia, jota saa käyttää? Siellä varmasti kehtaa olla. Rohkeesti vaa joukkoon mukaan! Jos hinta mietityttää niin yhdyn aikaisempien kirjoittajien neuvoihin. Eli kävely, hölkkä pyöräily, puistojumpat ym. Kotona voit käsitreenejä tehdä vaikka limukkapullojen kanssa. Laitat vaa puolenlitran limupullot vettätäytee ja hommiin! Ja lauantaisin taitaa vielä tulla se tv-jumppa tv2:lta ja tiistaina uusinta. Että aloita vaikka siitä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyhmäkö? kirjoitti:

    millainen olisi hyvä treeni ohjelma tytölle, joka
    haluaa lihaksia ja läskeistä eroon ja kuntosalille en uskalla mennä....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu