Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maratonsyke?

    1. Millaisella sykkeellä kokemuksenne mukaan maratonin pystyy juoksemaan niin, ettei ole aivan kuolemankielissä kun tulee maaliin? Itsellä maksimi 182.

    2. Viimeaikoina ollut hieman ylikunto-oireita. Mahtaisikohan siihen olla osuutta melko reippaalla painonpudotuksella/ruokavalion keventämisellä yhtä aikaa harjoitustehon lisääntymisen kanssa? Entä miten kannattaisi jatkossa harjoitella, jotta ei ylikunto-oireet tule uudestaan?
    3879
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    tauko harjoittelussa. Tauon aikana on hyvä nauttia esim. olutta tms. virvoittavaa. Toivottavasti pääset ylikunnostasi pian eroon sillä hcm taitaa olla jo viikon päästä ?

    Äänestä

    syketasoista on tällä sivulla olevassa keskustelussa, jonka Wauhti.. on aloittanut.

    Äänestä

    Varmaan hieman yksilöllistä tuo sykepuoli mutta itse maratonilla keskisyke ollut tyypillisesti 166-169 kun maksimi on (juoksumattotestissä) 195. Maratonin viimeisillä kilometreillä syke on aina ollut sellaista 180 luokkaa...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juoksevainen kirjoitti:

    1. Millaisella sykkeellä kokemuksenne mukaan maratonin pystyy juoksemaan niin, ettei ole aivan kuolemankielissä kun tulee maaliin? Itsellä maksimi 182.

    2. Viimeaikoina ollut hieman ylikunto-oireita. Mahtaisikohan siihen olla osuutta melko reippaalla painonpudotuksella/ruokavalion keventämisellä yhtä aikaa harjoitustehon lisääntymisen kanssa? Entä miten kannattaisi jatkossa harjoitella, jotta ei ylikunto-oireet tule uudestaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu