Maratonsyke?

Juoksevainen

1. Millaisella sykkeellä kokemuksenne mukaan maratonin pystyy juoksemaan niin, ettei ole aivan kuolemankielissä kun tulee maaliin? Itsellä maksimi 182.

2. Viimeaikoina ollut hieman ylikunto-oireita. Mahtaisikohan siihen olla osuutta melko reippaalla painonpudotuksella/ruokavalion keventämisellä yhtä aikaa harjoitustehon lisääntymisen kanssa? Entä miten kannattaisi jatkossa harjoitella, jotta ei ylikunto-oireet tule uudestaan?

3

876

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • auttaa vain

      tauko harjoittelussa. Tauon aikana on hyvä nauttia esim. olutta tms. virvoittavaa. Toivottavasti pääset ylikunnostasi pian eroon sillä hcm taitaa olla jo viikon päästä ?

    • esimerkki

      syketasoista on tällä sivulla olevassa keskustelussa, jonka Wauhti.. on aloittanut.

    • 9 maraa juossut

      Varmaan hieman yksilöllistä tuo sykepuoli mutta itse maratonilla keskisyke ollut tyypillisesti 166-169 kun maksimi on (juoksumattotestissä) 195. Maratonin viimeisillä kilometreillä syke on aina ollut sellaista 180 luokkaa...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      49
      3295

    2. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      34
      2945

    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2751

    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      40
      2491

    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      51
      1945

    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1589

    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1483

    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1297

    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      180
      1231

    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1070
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt