Hei!
Minua ahdistaa kun olen laihdutuskuurilla, tuntuu ettei elämässä ole enää mitään kun ei saa syödä herkkuja eikä ahmia ruokaa. Olo tuntuu tosi turvattomalta. Masentaa.
onko muilla samanlaisia kokemuksia?
p.s olen sairaaloisen lihava
Minua ahdistaa kun olen laihdutuskuurilla, tuntuu ettei elämässä ole enää mitään kun ei saa syödä herkkuja eikä ahmia ruokaa. Olo tuntuu tosi turvattomalta. Masentaa.
onko muilla samanlaisia kokemuksia?
p.s olen sairaaloisen lihava
Vastaukset 7
Vanhimmat
mulla oli sama juttu jokin aika,sitten piti vaan mättää sitä ruokaa naamaansa,kunnes tuntu,että tulee jo korvista ulos.mutta nyt olen kolmatta viikkoo olluta laihiksella ja olo on todella hyvä ei ahista eikä turvota ja pari kiloo on lähteny.kovaa tahtoo siihen tarvitaan,mutta kyllä se kannattaakin,joten suosittelen sullekkin samaa...mässyt pois ja lenkille ja kunnon ruokaa,niin kilot karisee ja olo kevenee...
Olen mies ja 25v, ylipainoa on 40 kiloa ainakin.
Ihan samanlaisia tuntemuksia kuin sinulla, olen kuin alkoholisti joka miettii jo seuraavaa ryyppyä ja jos sitä ei saa olo on kuin horkassa.
Ahdistaa jo pelkkä laihdutuskuurin miettiminenkin.
olen ottanu tän laihiksen sillä tyylillä,etten ajattele sitä pahemmin vaan annan homman mennä omalla painollaan.syön terveellisesti ja sillontällön vähän herkuttelen ja muistutan,ettei mennä liiallisuuksiin sen mässäämisen kanssa.eli ei kannata ottaa paineita liikaa muuten koko homma lopahtaa...
... sinun kannattaisi lukea ajatuksella juttuja siitä, mitä ylipaino vuosien mittaan aiheuttaa. Sinulla on hyvää aikaa pudottaa painoa ennen kuin saat esim. 2-tyypin diabeteksen - se on aika ikävä juttu. Ehkä motivaatio löytyisi sitä kautta?
Minullakin on ylipainoa 40 kiloa ja se on NIIN paljon, että urakka tosiaan huimaa. Siksi jaoin sen osatavoitteisiin: Ensin pudotan "vain" 10 kiloa. Sitten iloitsen saavutuksestani, ja päätän siinä kohtaa, haluanko ottaa urakaksi toiset 10 kiloa jne...
Sinulla ei ehkä ole hyviä kokemuksia laihduttamisesta? Painonvartijoissa voisit oppia laihduttamaan niin, ettei tarvitse nähdä nälkää - ruokaa voit syödä 5-6 kertaa päivässä...
Tsemppiä!
Se on se kun on joskus aloittanut karkin yms epäterveellisen syömisen "pahaan oloon". Pian siitä tulee sellainen kierre.
Jos on oikein paha ongelma syömisen kanssa, niin lääkäristä voi saada apua, lääkkeitä ahdistukseen. Tosin kaikille ne lääkkeetkään ei sovi, ja kannattaa todella tarkkaan miettiä onko ongelma niin paha ettei siitä itse pääse yli. Laihdutukseen (sairaalloiseen lihavuuteen) saa apua myös laihdutuslääkkeistä (jotka muuten sisältävät samaa ainetta kuin jotkut masennukseen tarkoitetut). Niitä ei anneta kenelle vaan, pitää olla näyttöä siitä että muut laihdutuskeinot eivät auta, ja lisäksi pitää todellakin olla sairaalloisen lihava.
Ahdistus ja turvattomuus johtuu siitäkin, ettei hampailla ja leuoilla ole tuttua ja turvallista tekemistä. Varaa siis illaksi naposteltavaa:
- vesimelonia, pilko lautaselle iso keko valmiiksi iltaa varten
- painonvartijoiden mikropopcornia, itse ostin sitä Citymarketista
- herneenpalkoja ja tuoreita porkkanoita torilta
- kesäkaalin lohkojakin on mukava rouskutella
Hyvä vinkki makeanhimoon on myös korvata syöminen juomisella:
- kahvi, jossa keinomakeaa
- tee, jossa keinomakeaa
- kevytlimpparit
- sokerittomat mehut
Tsemppiä vaan, kyllä himotus lakkaa muutamassa viikossa, kun pysyt lujana.
hanki elämä