Mikä laji minulle?

...

Haluaisin kohottaa kestävyyskuntoani, mutten oikein tiedä, mikä laji siihen sopisi. Olen yrittänyt lenkkeillä ja crossailla kuntosalilla, mutta se on hankalaa, kun kunto on huono. Lisäksi se on mielestäni tylsää.
Haluaisin aloittaa siis jonkun tehokkaasti kestävyyskuntoa kohottavan lajin, joka ei kävisi tylsäksi. Onko ideoita?

Olen nuori, hoikka nainen. Lihaskunnon tekeminen on minulle myös tärkeää, mutta se sujuu helpommin kuin aerobinen liikunta. Rahaa uuteen harrastukseen löytyisi jonkun verran.

8

558

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • guga

      keskimäärin vihaan sarjassamme "mikä olisi ei tylsä tapa kohottaa kuntoa?" kysymyksiä koska aerobinen treenaaminen on keskimäärin melko tylsää. Mutta kokeiles peruslenkin sijasta lähteä johonkin luontoon "riehumaan". kipittelet, loikit ja kiipeilet pitkin mantuja niin ei ole tylsää ja kuntokin kohoaa. Ota koira mukaan jos sellainen löytyy. tunnin verran kun käppäilet/syöksähtelet luonnossa niin hiki tulee pintaan ja kuntokin kohoaa.

    • oskari

      Hauskaa on rullaluistelu. Se on kuitenkin yleistä mielikuvaansa raskaampaa, koska jo luisteluasennon ylläpito kuluttaa voimia. Sen rinnakkaislajiksi sopii hyvin pyöräily.
      Mikä kustakin on hauskaa, on tietysti vähän asennekysymys. Minun on vaikea kuvitella itseäni tai ketään muutakaan kuntosalille ähkymään nyt kun kunnon kesä viimein tuli helteineen.

    • Tai_ga

      tai ihan mikä tahansa aerobinen, koko kehon lihaksia kuormittava LAJI, JOKA SINUA KIINNOSTAA!
      Kapitaalikirjaimilla kirjoitettu teksti tiivistää oleellisimman. Miksi lenkkeillä, jos se ei kiinnosta.

    • Tokele

      Nyrkkeily on ihan hyvää aerobista treeniä.

    • sulle sopiva?

      Tarkoittaako tylsä sitä, että et jaksaisi enää lajia, jos et parin treenikerran jälkeen ole jo huippukunnossa?

      Jos vastasit kyllä, voi sanoa näkemiin aerobisille lajeille. Missään lajissa kunto ei kasva kohisemalla ja silmissä, lajit vaativat sinnikästä ja sitkeää puurtamista, jopa hikikarpaloita joudut vuodattamaan. Ei mielestäni ole olemassa mitään "jännää" lajia.

      Mun vinkki: laita kuulokkeet korville (radio tai mp3) ja hyppää pyörän selkään ja anna mennä lujaa kohti ilta-aurinkoa. Mulla ainakin juoksu sujuu mukavasti, kun samalla kuuntelen musiikkia tms. Ehkä tarkoitat sitä tylsyyden poistamisella?
      Hyviä lajeja ovat kaikki: uinti, pyöräily, juoksu, hiihto, soutu, rullaluistelu. Oletko tosiaan kokeillut jo niitä kaikkia?

    • Raahka

      Juoksu ei ole tylsää.

      Tämä ei ole mielipidekysymys. Olet vain yksinkertaisesti väärässä :)

      Eli lenkille siitä.

      Tylsyys katoaa heti kun huomaat että juoksu alkaa sujumaan. ...vaatinee muutaman viikon.

    • idea

      Suosittelen esim. nyrkkeilyä, thaiboxinga tai vastaava. Esim. omissa thai-harkoissa vedetään kyllä kunnon lihaskunto treeniäkin. Meno on mukavaa ja on kiva oppia uusia juttuja, joten ei tylsää. Ainakaan omasta mielestäni.

      • ketjun aloittaja

        Kiitos paljon kaikille vastanneille, sain monta varteenotettavaa ehdotusta! :)
        Tuo juoksun "tylsyys" on varmasti ihan tottumiskysymys. Tarkoitan tylsyydellä, että on mielestäni väsyttävää vain kulkea eteenpäin. Varmasti jos jaksaisin käydä juoksulenkillä useammin, ja kunto kohoaisi, muuttuisi se mukavemmaksi.
        Koiria ulkoilutan kyllä paljon, se on mukavaa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4206
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3435
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1792
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1657
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      297
      1424
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      925
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      856
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      828
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      797
    Aihe