Haluaisin kohottaa kestävyyskuntoani, mutten oikein tiedä, mikä laji siihen sopisi. Olen yrittänyt lenkkeillä ja crossailla kuntosalilla, mutta se on hankalaa, kun kunto on huono. Lisäksi se on mielestäni tylsää.
Haluaisin aloittaa siis jonkun tehokkaasti kestävyyskuntoa kohottavan lajin, joka ei kävisi tylsäksi. Onko ideoita?
Olen nuori, hoikka nainen. Lihaskunnon tekeminen on minulle myös tärkeää, mutta se sujuu helpommin kuin aerobinen liikunta. Rahaa uuteen harrastukseen löytyisi jonkun verran.
Haluaisin aloittaa siis jonkun tehokkaasti kestävyyskuntoa kohottavan lajin, joka ei kävisi tylsäksi. Onko ideoita?
Olen nuori, hoikka nainen. Lihaskunnon tekeminen on minulle myös tärkeää, mutta se sujuu helpommin kuin aerobinen liikunta. Rahaa uuteen harrastukseen löytyisi jonkun verran.
Vastaukset 8
Vanhimmat
keskimäärin vihaan sarjassamme "mikä olisi ei tylsä tapa kohottaa kuntoa?" kysymyksiä koska aerobinen treenaaminen on keskimäärin melko tylsää. Mutta kokeiles peruslenkin sijasta lähteä johonkin luontoon "riehumaan". kipittelet, loikit ja kiipeilet pitkin mantuja niin ei ole tylsää ja kuntokin kohoaa. Ota koira mukaan jos sellainen löytyy. tunnin verran kun käppäilet/syöksähtelet luonnossa niin hiki tulee pintaan ja kuntokin kohoaa.
Hauskaa on rullaluistelu. Se on kuitenkin yleistä mielikuvaansa raskaampaa, koska jo luisteluasennon ylläpito kuluttaa voimia. Sen rinnakkaislajiksi sopii hyvin pyöräily.
Mikä kustakin on hauskaa, on tietysti vähän asennekysymys. Minun on vaikea kuvitella itseäni tai ketään muutakaan kuntosalille ähkymään nyt kun kunnon kesä viimein tuli helteineen.
tai ihan mikä tahansa aerobinen, koko kehon lihaksia kuormittava LAJI, JOKA SINUA KIINNOSTAA!
Kapitaalikirjaimilla kirjoitettu teksti tiivistää oleellisimman. Miksi lenkkeillä, jos se ei kiinnosta.
Nyrkkeily on ihan hyvää aerobista treeniä.
Tarkoittaako tylsä sitä, että et jaksaisi enää lajia, jos et parin treenikerran jälkeen ole jo huippukunnossa?
Jos vastasit kyllä, voi sanoa näkemiin aerobisille lajeille. Missään lajissa kunto ei kasva kohisemalla ja silmissä, lajit vaativat sinnikästä ja sitkeää puurtamista, jopa hikikarpaloita joudut vuodattamaan. Ei mielestäni ole olemassa mitään "jännää" lajia.
Mun vinkki: laita kuulokkeet korville (radio tai mp3) ja hyppää pyörän selkään ja anna mennä lujaa kohti ilta-aurinkoa. Mulla ainakin juoksu sujuu mukavasti, kun samalla kuuntelen musiikkia tms. Ehkä tarkoitat sitä tylsyyden poistamisella?
Hyviä lajeja ovat kaikki: uinti, pyöräily, juoksu, hiihto, soutu, rullaluistelu. Oletko tosiaan kokeillut jo niitä kaikkia?
Juoksu ei ole tylsää.
Tämä ei ole mielipidekysymys. Olet vain yksinkertaisesti väärässä :)
Eli lenkille siitä.
Tylsyys katoaa heti kun huomaat että juoksu alkaa sujumaan. ...vaatinee muutaman viikon.
Suosittelen esim. nyrkkeilyä, thaiboxinga tai vastaava. Esim. omissa thai-harkoissa vedetään kyllä kunnon lihaskunto treeniäkin. Meno on mukavaa ja on kiva oppia uusia juttuja, joten ei tylsää. Ainakaan omasta mielestäni.
Kiitos paljon kaikille vastanneille, sain monta varteenotettavaa ehdotusta! :)
Tuo juoksun "tylsyys" on varmasti ihan tottumiskysymys. Tarkoitan tylsyydellä, että on mielestäni väsyttävää vain kulkea eteenpäin. Varmasti jos jaksaisin käydä juoksulenkillä useammin, ja kunto kohoaisi, muuttuisi se mukavemmaksi.
Koiria ulkoilutan kyllä paljon, se on mukavaa.