Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juustot laihdutuksessa

    Mitä mieltä olette juustojen käytössä laihdutuksessa.

    Onhan niitä kevyt juustoja, mutta en tykkää niistä!
    2244
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kun vain vähentää niiden määrää. Esimerkiksi laittaa leivälle vain yhden siivun, (en ole mikään vähähiilihydraattisen kannattaja, jos joku epäilee) aiemman useamman sijaan. Laihdutan itse Kiloklubissa ja siellä korostetaan, että kaikkea ei tarvitse eikä saakaan vaihtaa kaikkein kevyimpiin tuotteisiin, vaan pieni muutos kerralla riittää. Laihdutusvauhtikin on kohtuullinen puoli kiloa viikossa. Tai ei ole pakko vaihtaa 35-prosenttista juustoa viisiprosenttiseen (kuten mm. Painonvartijat tekevät) vaan 17-prosenttinenkin on hyvä vaihtoehto. Tai jos nuokaan eivät maistu, voi syödä hiukan vähemmän sitä rasvaista juustoa. Tuo ohjelma perustuu siihen, että tehdään vain sellaisia muutoksia joita pystyy noudattamaan pitempäänkin kuin varsinaisen laihdutuksen ajan, siksi kalorivajekin pidetään vain 500:ssa. Esim. minulla tuo tarkoittaa reilua 1500 kcal syömistä päivässä, ja siihen mahtuu jo hiukan rasvaisempiakin tuotteita jonkin verran. Kaiken ei siis tarvitse eikä pidäkään olla rasvatonta, vaikka ei millään vähähiilihydraattisella dieetillä laihduttaisikaan.

    Äänestä

    • Kun syö esim. välipalaksi vain sen rasvaisen juustopalan, ei siitä juuri enempää tule kaloreita, kuin keyvtjustosta leivän kanssa. Ainoa, mikä on ero on se, että sen palajn jälkeen ei tarvitse muuta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juustokuuuuuu kirjoitti:

    Mitä mieltä olette juustojen käytössä laihdutuksessa.

    Onhan niitä kevyt juustoja, mutta en tykkää niistä!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu