Juustot laihdutuksessa

juustokuuuuuu

Mitä mieltä olette juustojen käytössä laihdutuksessa.

Onhan niitä kevyt juustoja, mutta en tykkää niistä!

2

240

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • laihduttaessakin...

      kun vain vähentää niiden määrää. Esimerkiksi laittaa leivälle vain yhden siivun, (en ole mikään vähähiilihydraattisen kannattaja, jos joku epäilee) aiemman useamman sijaan. Laihdutan itse Kiloklubissa ja siellä korostetaan, että kaikkea ei tarvitse eikä saakaan vaihtaa kaikkein kevyimpiin tuotteisiin, vaan pieni muutos kerralla riittää. Laihdutusvauhtikin on kohtuullinen puoli kiloa viikossa. Tai ei ole pakko vaihtaa 35-prosenttista juustoa viisiprosenttiseen (kuten mm. Painonvartijat tekevät) vaan 17-prosenttinenkin on hyvä vaihtoehto. Tai jos nuokaan eivät maistu, voi syödä hiukan vähemmän sitä rasvaista juustoa. Tuo ohjelma perustuu siihen, että tehdään vain sellaisia muutoksia joita pystyy noudattamaan pitempäänkin kuin varsinaisen laihdutuksen ajan, siksi kalorivajekin pidetään vain 500:ssa. Esim. minulla tuo tarkoittaa reilua 1500 kcal syömistä päivässä, ja siihen mahtuu jo hiukan rasvaisempiakin tuotteita jonkin verran. Kaiken ei siis tarvitse eikä pidäkään olla rasvatonta, vaikka ei millään vähähiilihydraattisella dieetillä laihduttaisikaan.

      • karppi

        Kun syö esim. välipalaksi vain sen rasvaisen juustopalan, ei siitä juuri enempää tule kaloreita, kuin keyvtjustosta leivän kanssa. Ainoa, mikä on ero on se, että sen palajn jälkeen ei tarvitse muuta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      69
      3090

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      25
      1950

    3. Miten kestätte tyhmiä?

      Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa
      Sinkut
      272
      1543

    4. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      99
      1515

    5. Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50

      Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?
      Ikävä
      260
      1186

    6. Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?

      Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki
      Tv-sarjat
      26
      1078

    7. Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä

      Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.
      Kaste
      120
      1054

    8. Onko se liikaa pyydetty

      Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin
      Ikävä
      79
      1036

    9. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1030

    10. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      98
      1003
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt