Juustot laihdutuksessa

juustokuuuuuu

Mitä mieltä olette juustojen käytössä laihdutuksessa.

Onhan niitä kevyt juustoja, mutta en tykkää niistä!

2

239

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • laihduttaessakin...

      kun vain vähentää niiden määrää. Esimerkiksi laittaa leivälle vain yhden siivun, (en ole mikään vähähiilihydraattisen kannattaja, jos joku epäilee) aiemman useamman sijaan. Laihdutan itse Kiloklubissa ja siellä korostetaan, että kaikkea ei tarvitse eikä saakaan vaihtaa kaikkein kevyimpiin tuotteisiin, vaan pieni muutos kerralla riittää. Laihdutusvauhtikin on kohtuullinen puoli kiloa viikossa. Tai ei ole pakko vaihtaa 35-prosenttista juustoa viisiprosenttiseen (kuten mm. Painonvartijat tekevät) vaan 17-prosenttinenkin on hyvä vaihtoehto. Tai jos nuokaan eivät maistu, voi syödä hiukan vähemmän sitä rasvaista juustoa. Tuo ohjelma perustuu siihen, että tehdään vain sellaisia muutoksia joita pystyy noudattamaan pitempäänkin kuin varsinaisen laihdutuksen ajan, siksi kalorivajekin pidetään vain 500:ssa. Esim. minulla tuo tarkoittaa reilua 1500 kcal syömistä päivässä, ja siihen mahtuu jo hiukan rasvaisempiakin tuotteita jonkin verran. Kaiken ei siis tarvitse eikä pidäkään olla rasvatonta, vaikka ei millään vähähiilihydraattisella dieetillä laihduttaisikaan.

      • karppi

        Kun syö esim. välipalaksi vain sen rasvaisen juustopalan, ei siitä juuri enempää tule kaloreita, kuin keyvtjustosta leivän kanssa. Ainoa, mikä on ero on se, että sen palajn jälkeen ei tarvitse muuta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4018

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2881

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2302

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1311

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      899

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      875

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      844

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      811

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      746

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      740
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt