Mitä mieltä olette juustojen käytössä laihdutuksessa.
Onhan niitä kevyt juustoja, mutta en tykkää niistä!
Juustot laihdutuksessa
2
236
Vastaukset
- laihduttaessakin...
kun vain vähentää niiden määrää. Esimerkiksi laittaa leivälle vain yhden siivun, (en ole mikään vähähiilihydraattisen kannattaja, jos joku epäilee) aiemman useamman sijaan. Laihdutan itse Kiloklubissa ja siellä korostetaan, että kaikkea ei tarvitse eikä saakaan vaihtaa kaikkein kevyimpiin tuotteisiin, vaan pieni muutos kerralla riittää. Laihdutusvauhtikin on kohtuullinen puoli kiloa viikossa. Tai ei ole pakko vaihtaa 35-prosenttista juustoa viisiprosenttiseen (kuten mm. Painonvartijat tekevät) vaan 17-prosenttinenkin on hyvä vaihtoehto. Tai jos nuokaan eivät maistu, voi syödä hiukan vähemmän sitä rasvaista juustoa. Tuo ohjelma perustuu siihen, että tehdään vain sellaisia muutoksia joita pystyy noudattamaan pitempäänkin kuin varsinaisen laihdutuksen ajan, siksi kalorivajekin pidetään vain 500:ssa. Esim. minulla tuo tarkoittaa reilua 1500 kcal syömistä päivässä, ja siihen mahtuu jo hiukan rasvaisempiakin tuotteita jonkin verran. Kaiken ei siis tarvitse eikä pidäkään olla rasvatonta, vaikka ei millään vähähiilihydraattisella dieetillä laihduttaisikaan.
- karppi
Kun syö esim. välipalaksi vain sen rasvaisen juustopalan, ei siitä juuri enempää tule kaloreita, kuin keyvtjustosta leivän kanssa. Ainoa, mikä on ero on se, että sen palajn jälkeen ei tarvitse muuta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624341Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653538Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591861Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251734Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991457Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133989Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18896Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235869en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115862