Onpa ihanaa, kun paino vaan tippuu tasaisen nopsaan tahtiin, vaikka syön päivittäin hyvää ruokaa ja juon alkoholiakin ainakin 6annosta viikossa. Viime kesänä painoin vielä 140kg, mutta nyttemmin vaaka näyttää 108 ja laskee joka päivä.
Laihdutus on helppoa!
foodchain
12
1368
Vastaukset
- jos on noin
paljon vielä ylipainoa. Toisin on meillä,jotka yrittävät saada vaikka alle 10kg pois..koska normaalipaino on niin lähellä. Jotenkin tuntuu että nämä läskit on ns. tiukemmassa. Onko muita, jotka on samaa mieltä? Mutta onnittelut huimalle painonpudotuksellesi =)
- ..........
Moikka! Mulla tiputettavaa enää tuollaiset 4 kiloa. Tuntuu kyllä, että putoavatko nämä ylimääräiset kilot pois koskaan. Mielestäni on aina hankalempaa tiputtaa kiloja jos on jo lähellä normaalipainoa. Ei kannata silti antaa periksi. Minulle itselleni on ainakin kertynyt myös nestekertymää tämän kuumuuden vuoksi. Silloinkin kilot saattavat olla tiukassa. Mutta periksi en ainakaan anna. Toivottavasti pystyn nuo kiloni tiputtamaan ennnen ensi vuoden kesäkuuta. Se olisi tavoitteeni. Tsemppiä laihdutukseesi. Äläkä anna periksi.
- kaikilla
ihan samalla tavalla se tippuu jokaiselta.
jos on reilu ylipaino niin on helpompi saada tuo kalorivaje isoksi ilman liikuntaa, koska tuo läskin kantaminen vie energiaa.
1kg=7000kaloria. eli itsekin jo normaalipainon saavuttaneena pystyn pitämään liikunnalla ruoalla yhdessä tuon vajeen tuhannessa per päivä... eli yhä lähtee kilo viikossa.
kaikista tekosyistä hölmöin on tuo tiukka läski, sillä kaikki on kiinni siitä mitä syö ja jos vähän viitsii paneutua laihduttamiseen teoriassa, niin käytännössäkin tuo laihduttaminen on tod. helppoa.
netistä löydät tietoa eri liikunnoista ja niiden kulutuksesta. on hyvä tietää myös oma lepokulutus. googleta kalori ja kaikki tieto on edessäsi. tsemppiä!!!!!!!!1 - g0ldie
kaikilla kirjoitti:
ihan samalla tavalla se tippuu jokaiselta.
jos on reilu ylipaino niin on helpompi saada tuo kalorivaje isoksi ilman liikuntaa, koska tuo läskin kantaminen vie energiaa.
1kg=7000kaloria. eli itsekin jo normaalipainon saavuttaneena pystyn pitämään liikunnalla ruoalla yhdessä tuon vajeen tuhannessa per päivä... eli yhä lähtee kilo viikossa.
kaikista tekosyistä hölmöin on tuo tiukka läski, sillä kaikki on kiinni siitä mitä syö ja jos vähän viitsii paneutua laihduttamiseen teoriassa, niin käytännössäkin tuo laihduttaminen on tod. helppoa.
netistä löydät tietoa eri liikunnoista ja niiden kulutuksesta. on hyvä tietää myös oma lepokulutus. googleta kalori ja kaikki tieto on edessäsi. tsemppiä!!!!!!!!1Mä haluan olla eri mieltä tästä. Mitä alemmaksi rasvaprosentti menee, sitä tiukemmin kroppa pitää siitä kiinni ... mitenkään en voi sitä todistaa, mutta omakohtainen kokemus väittää vankasti asian puolesta.
Ekat -40kg meni kuin yhteen soittoon tyyliin yhdeksän kuukauden aikavälillä, mutta viimeinen rutistus on jatkunut siitä nyt suunnilleen vuoden verran ja löysää on edelleen muutaman kilon edestä. Ruokavalio on ns. viilattu ja kuntoilua 2500-3500 kcal edestä viikoittain (seuraan sykemittarilla tätä), ihan puhtaasti kaavoja tuijottamalla sen ylimääräisen pitäisi hävitä alle kuukaudessa mutta näin vaan vedetään viikosta toiseen ;)
Jossain vaiheessa selkeä ongelma oli etten syönyt tarpeeksi rasvaa, mutta nyt sekin on korjattu. Ja kyllä tulosta tulee, se on vaan todella, todella paljon hitaampaa kuin silloin ihan alkuvaiheissa, vaikka nyt liikunta ja kulutus sitä kautta on ihan eri tasolla.
Jos sulla on toisentyyppisiä kokemuksia niin ei muuta kuin onnea ja jatka samaa rataa. - möömöö
g0ldie kirjoitti:
Mä haluan olla eri mieltä tästä. Mitä alemmaksi rasvaprosentti menee, sitä tiukemmin kroppa pitää siitä kiinni ... mitenkään en voi sitä todistaa, mutta omakohtainen kokemus väittää vankasti asian puolesta.
Ekat -40kg meni kuin yhteen soittoon tyyliin yhdeksän kuukauden aikavälillä, mutta viimeinen rutistus on jatkunut siitä nyt suunnilleen vuoden verran ja löysää on edelleen muutaman kilon edestä. Ruokavalio on ns. viilattu ja kuntoilua 2500-3500 kcal edestä viikoittain (seuraan sykemittarilla tätä), ihan puhtaasti kaavoja tuijottamalla sen ylimääräisen pitäisi hävitä alle kuukaudessa mutta näin vaan vedetään viikosta toiseen ;)
Jossain vaiheessa selkeä ongelma oli etten syönyt tarpeeksi rasvaa, mutta nyt sekin on korjattu. Ja kyllä tulosta tulee, se on vaan todella, todella paljon hitaampaa kuin silloin ihan alkuvaiheissa, vaikka nyt liikunta ja kulutus sitä kautta on ihan eri tasolla.
Jos sulla on toisentyyppisiä kokemuksia niin ei muuta kuin onnea ja jatka samaa rataa.Ihan pakko sanoa tähän väliin.. Itse aloitin noin kuukausi sitten laihduttamisen. Painoin yli hiukan yli 100. Vihaan liikuntaa ja liikkumista. Nyt viikottainen kalorikulutukseni on 7000-9000 kuntoilemalla.. ja tuloksia tulee:)
- mitä kuntoilua ja kuinka pa...
möömöö kirjoitti:
Ihan pakko sanoa tähän väliin.. Itse aloitin noin kuukausi sitten laihduttamisen. Painoin yli hiukan yli 100. Vihaan liikuntaa ja liikkumista. Nyt viikottainen kalorikulutukseni on 7000-9000 kuntoilemalla.. ja tuloksia tulee:)
Pakko kysyä, kuinka paljon sitten kuntoilet viikossa?Ja mitä sitten teet? kävelet?
- möömöö
mitä kuntoilua ja kuinka pa... kirjoitti:
Pakko kysyä, kuinka paljon sitten kuntoilet viikossa?Ja mitä sitten teet? kävelet?
joka päivä tunti kuntopyöräilyä ja puoli tuntia - tunti stepperillä. Mukavia välineitäkun voi teeveetä katsella samanaikaisesti. Molemmissa näkyy kulutetut kalorit joita päivän mittaan tulee 1000- 1400.
- todella vaivatonta
Kolme vuotta sitten painoin 85 kiloa (175 cm, nainen) ja pari vuotta sitten pääsin tavoitteeseeni 65 kiloon jossa olen nyt pysynyt vaikka vaikeaa on jarruttaa painonpudotus.
Laihduttaessanikin söin joka päivä 2-3 lämmintä ruokaa ja tarvittavat välipalat päälle nälän mukaan. Liikuin normaalisti, tosin en omista autoa eli matkat sujuvat fillarilla tai jalkaisin.
Ei se vaadi kuin vähän viitseliäisyyttä. Typeryyttäni päästin painon lipsahtamaan liian isoksi ja katselin sitä turhan pitkään, mutta kun otin itseäni niskasta kiinni niin paino tippui ihan vaivattomasti isompia muutoksia tekemättä. Välipalat vain minimiin ja päivittäiset herkkuhetket harvemmiksi. - foodchain
Joo kyllähän ne läskit nopeemmin lähtee mitä painavampi on. Itse tulen toimeen noin 1800 kalorilla päivässä ja energiantarve olisi tämän kokoisella miehellä noin 3500ka/Päivä. Itseasiassa laihtuisin nykyisellä kalorimäärällä, vaikka olisin 50kg (; On se vaaan kumma, kuinka paljon herkkuruokia saa tuohonkin kalorimäärään mättää.
- helppoa vai ei??
Yleisestihän tiedetään että laihdutus EI ole helppoa - mutta oikealla fiiliksellä sekin onnistuu ;)
Tsemppiä sinulle! - voivovi
helppoa vai ei?? kirjoitti:
Yleisestihän tiedetään että laihdutus EI ole helppoa - mutta oikealla fiiliksellä sekin onnistuu ;)
Tsemppiä sinulle!sä voisit syödä tolla 1800 kcalillä roskaruokaa ja herkkuja ja laihtua, mut se ei ole terveellinen laihdutus. Verenpaine ja kolestroli eivät laskisi.
- foodchain
voivovi kirjoitti:
sä voisit syödä tolla 1800 kcalillä roskaruokaa ja herkkuja ja laihtua, mut se ei ole terveellinen laihdutus. Verenpaine ja kolestroli eivät laskisi.
Noup. Hyvällä ruualla tarkoitan kotiruokia, kuten makaroonilootaa, riisi, kanaa, graavilohea jälkiuunileivän päällä hmmm..Mihinkään rehudieteille en oo pystynyt yrityksestä huolimatta. Kunto kohunnut ja leposyke nykyään noin 70 entisen 90 sijaan. Kolesteroolista en tiedä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p475505Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "612436Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella181900Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1461773- 171635
No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol361622Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v5141881-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome181125Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771098Joutuuko Suomi24-palvelu taas oikeuteen ?
Nämä Purraa ja Perussuomalaista johtoa pedofiilian suojeliana pitävän kirjoittajan viestit eivät vain poistu täältä. Se2281089