Kuinka/Millä harjoituksilla saa rintalihaket?!?
Rintalihakset
mies
3578
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
nii. punnerruksilla kädet
kaukana toisistaan.
Jos tekee vaan punnerruksia, niin voi olla että hartioden liikeradat saattaa huonontua. Kannattaa tehdä jotain liikkeitä hartioillakin ja yläselällä. Tai ainakin venytellä...
ehdottomasti parhain tapa on tehdä sekä tavallista,että vinopenkkiä.