Minä laihdutin itseni syömällä tavallista ruokaa suht normaalisti ja herkkujakin söin päivässä esim yhden pullan tms.
Mutta pidin viikossa yhdestä-kahteen paasto päivää jolloin nautin vain nesteitä n. 400 kcl.n edestä.
Nyt on paino pudonnut 5 kuukudessa 11 kiloa. Jatkan samaan malliin, pari paasto päivää viikossa, siihen pystynee lähes jokainen.
Mutta pidin viikossa yhdestä-kahteen paasto päivää jolloin nautin vain nesteitä n. 400 kcl.n edestä.
Nyt on paino pudonnut 5 kuukudessa 11 kiloa. Jatkan samaan malliin, pari paasto päivää viikossa, siihen pystynee lähes jokainen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
koska alkaa heikottamaan ihan älysti. Päässä näkyy sahanpuruja kun nousee ylös.
Paasto päivinä pitää juoda paljon 2.5-4l, jos heikottaa ota hunajaa puoli teelusikallista ja imeskele se hitaasti.