voinko olla avuksi

lihavasta laihaksi.

Se on moikka!

Olen laihduttanut lähes 60 kiloa ja toivoisin voivani olla avuksi muille, miten sen tekisin, perustaisinko...niin minkä??

6

694

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hiiri--

      tänne saa olla avuksi..??miten saan kilot karisemaan..paljoa en liiku..??pitäs saada 10kiloa ainakin ellei 15..??kiitoksia..166/74

      • laihdut kilon viikossa

        Niin yksinkertaista se on.

      • lihavasta laihaksi

        Itse laihduin syömällä normaalia kotiruokaa, mutta vain n. kaksi desiä kerralla. Loput lautasesta kasviksia ja salaatteja.

        Söin myös välipaloja aterioiden välillä ettei ollut sillai nälkä kun oli seuraava "kunnon" ateria.

        Välipalana söin esim banaanin.

        Makeaa ja herkkuja en syönyt vuoden aikana ollenkaan. Kaakaota join rasvattomaan maitoon kun teki mieli makeaa.

        Laihdutksen ollessa käynnissä liikuin päivittäin puoli tuntia, mutta nyt olen himoliikkuja kun kilot lähtivät.

      • -Ilonpilaaja
        laihdut kilon viikossa kirjoitti:

        Niin yksinkertaista se on.

        1200 kcal taitaa olla suositeltava minimienergiamäärä kysyjän kokoiselle henkilölle...

    • ............

      mulla on kanssa laihis meneillään ja 40.kiloo pitäis saada pois joten onko 1200.kaloria päivässä hyvä?ja käyn lenkillä melkeen joka päivä tunnin tai puolen tunnin kävelyllä...

      • ja oikein

        Miellyttävämpi tapa laihduttaa on ruuan glykeemisen kuorman huomioiminen aterioissa, eli hiilihydraattien vähentäminen. Syödä voi isoja annoksia ja nälkää ei tarvitse nähdä yhtään.Itseltä pudonnut n.15kg vuoden alusta ja ihan vaivattomasti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista

      Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni
      Maailman menoa
      109
      6926

    2. Kuka on UMK-suosikkisi? UMK26 paljastuksia lauantai 28.2.

      UMK26 tänä lauantaina! UMK26 tulee suorana Tampereelta ja nyt selviää, kuka pääsee edustamaan Suomea Euroviisuihin. M
      Euroviisut
      103
      4628

    3. L/over ja Jani Volanen! Minkä arvosanan 4-10 annat roolityöstä?

      Psykologinen trilleri L/over - ikuisesti minun on koukuttanut tv-katsojat ruudun ääreen. Kun Roosa (Krista Kosonen) tapa
      Tv-sarjat
      47
      3908

    4. TTK:n jättänyt Vappu Pimiä rehellisenä MasterChef-kuvauksista: "Höh..."

      Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Viime vuonna Tanssii Tähtien Kanssa jäi taakse, ja nyt vuorossa on uusi a
      Suomalaiset julkkikset
      13
      3304

    5. Natomaa hyökkäsi Iraniin

      Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu
      NATO
      665
      1958

    6. Miksi et nainen halua

      minua, kuten minä sinua?
      Ikävä
      66
      1308

    7. Trump aloitti III maailmansodan tänään.

      Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?
      Maailman menoa
      209
      1296

    8. teemu samuli

      käykäähän lukemassa uusin alibi lehti 3/26 mitä tämä ihmissaasta satuilee..
      Suomussalmi
      9
      1279

    9. Rakas tiedät, että toivoisin

      Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja
      Ikävä
      55
      1273

    10. Osaako kukaan sanoa?

      Mikä on syy siihen, että apulaisidiootti yrittää kaikin keinoin haitata kaikkea yrittämistä Ähtärissä? Nyttkin pilkkaa j
      Ähtäri
      48
      1240
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt