voinko olla avuksi

lihavasta laihaksi.

Se on moikka!

Olen laihduttanut lähes 60 kiloa ja toivoisin voivani olla avuksi muille, miten sen tekisin, perustaisinko...niin minkä??

6

702

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hiiri--

      tänne saa olla avuksi..??miten saan kilot karisemaan..paljoa en liiku..??pitäs saada 10kiloa ainakin ellei 15..??kiitoksia..166/74

      • laihdut kilon viikossa

        Niin yksinkertaista se on.

      • lihavasta laihaksi

        Itse laihduin syömällä normaalia kotiruokaa, mutta vain n. kaksi desiä kerralla. Loput lautasesta kasviksia ja salaatteja.

        Söin myös välipaloja aterioiden välillä ettei ollut sillai nälkä kun oli seuraava "kunnon" ateria.

        Välipalana söin esim banaanin.

        Makeaa ja herkkuja en syönyt vuoden aikana ollenkaan. Kaakaota join rasvattomaan maitoon kun teki mieli makeaa.

        Laihdutksen ollessa käynnissä liikuin päivittäin puoli tuntia, mutta nyt olen himoliikkuja kun kilot lähtivät.

      • -Ilonpilaaja
        laihdut kilon viikossa kirjoitti:

        Niin yksinkertaista se on.

        1200 kcal taitaa olla suositeltava minimienergiamäärä kysyjän kokoiselle henkilölle...

    • ............

      mulla on kanssa laihis meneillään ja 40.kiloo pitäis saada pois joten onko 1200.kaloria päivässä hyvä?ja käyn lenkillä melkeen joka päivä tunnin tai puolen tunnin kävelyllä...

      • ja oikein

        Miellyttävämpi tapa laihduttaa on ruuan glykeemisen kuorman huomioiminen aterioissa, eli hiilihydraattien vähentäminen. Syödä voi isoja annoksia ja nälkää ei tarvitse nähdä yhtään.Itseltä pudonnut n.15kg vuoden alusta ja ihan vaivattomasti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      63
      2132

    2. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      5
      1785

    3. Miten kestätte tyhmiä?

      Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa
      Sinkut
      236
      1278

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      950

    5. Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä

      Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.
      Kaste
      87
      935

    6. Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?

      Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki
      Tv-sarjat
      21
      855

    7. Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50

      Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?
      Ikävä
      112
      762

    8. Onko se liikaa pyydetty

      Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin
      Ikävä
      38
      708

    9. Kaatopaikka Inhassa

      Kuka omistaa kyseisen kaatopaikan? Näkymä tielle kammottava!
      Ähtäri
      19
      696

    10. Jos joku kertoisi ihastuneensa sinuun

      mutta sinua ei voisi vähempää kiinnostaa, niin vastaisitko silti ystävällisesti?
      Sinkut
      93
      689
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt