Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voinko olla avuksi

    Se on moikka!

    Olen laihduttanut lähes 60 kiloa ja toivoisin voivani olla avuksi muille, miten sen tekisin, perustaisinko...niin minkä??
    6703
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    tänne saa olla avuksi..??miten saan kilot karisemaan..paljoa en liiku..??pitäs saada 10kiloa ainakin ellei 15..??kiitoksia..166/74

    Äänestä

    • Niin yksinkertaista se on.

      Äänestä

    • Itse laihduin syömällä normaalia kotiruokaa, mutta vain n. kaksi desiä kerralla. Loput lautasesta kasviksia ja salaatteja.

      Söin myös välipaloja aterioiden välillä ettei ollut sillai nälkä kun oli seuraava "kunnon" ateria.

      Välipalana söin esim banaanin.

      Makeaa ja herkkuja en syönyt vuoden aikana ollenkaan. Kaakaota join rasvattomaan maitoon kun teki mieli makeaa.

      Laihdutksen ollessa käynnissä liikuin päivittäin puoli tuntia, mutta nyt olen himoliikkuja kun kilot lähtivät.

      Äänestä

    • laihdut kilon viikossa kirjoitti:

      Niin yksinkertaista se on.

      1200 kcal taitaa olla suositeltava minimienergiamäärä kysyjän kokoiselle henkilölle...

      Äänestä

    mulla on kanssa laihis meneillään ja 40.kiloo pitäis saada pois joten onko 1200.kaloria päivässä hyvä?ja käyn lenkillä melkeen joka päivä tunnin tai puolen tunnin kävelyllä...

    Äänestä

    • Miellyttävämpi tapa laihduttaa on ruuan glykeemisen kuorman huomioiminen aterioissa, eli hiilihydraattien vähentäminen. Syödä voi isoja annoksia ja nälkää ei tarvitse nähdä yhtään.Itseltä pudonnut n.15kg vuoden alusta ja ihan vaivattomasti.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihavasta laihaksi. kirjoitti:

    Se on moikka!

    Olen laihduttanut lähes 60 kiloa ja toivoisin voivani olla avuksi muille, miten sen tekisin, perustaisinko...niin minkä??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu