Onko se tietty pistemäärä syötävä joka päivä?!!!! Meinaan kun ei oo nälkä ja ei maita ja jäisi usein viisikin (5) pistettä käyttämättä, vedenjuontikin kun on alkanut täyttämään.
Painonvartijoiden pisteytys.
aattelin vain!
1
249
Vastaukset
- joka päivä...
tästä on maininta ohjelmamateriaalissakin. Pistemäärät on määritelty valmiiksi niin alas, että niiden alittamisella jää osa ravintoaineista saamatta. Esim. 20 pistettä tarkoittaa noin 1000 kcal, ja tämäkin vaatii ettet juuri syö rasvaa. Ja koska sitä rasvaakin on pakko saada että laihtuu, kalorimäärä voi jäädä reilusti alle tuon tuhannen. Samasta syystä kukaan, hyvin kevyt nainenkaan, ei saa pudottaa syömisiään alle 17 pisteen. Ja tuokin pistemäärä on tarkoitettu vain hyvin kevyille ja pienikokoisille naisille. Jos vedenjuonti täyttää liikaa, juot sitä todennäköisesti enemmän kuin tarvitsisi. Pari litraa päivässä riittää Painonvartijoidenkin ohjeiden mukaan. Jos syöt vähemmän kuin pisteesi, säästöliekki uhkaa hyvin pian. Minulle kävi näin kun aloin liikkua enemmän enkä lisännyt syömistä (koska koko ajan ryhmässä puhuttiin ettei liikuntapisteitä kannata syödä...jne). Paino lähti laskuun vasta kun lisäsin syömistä muutaman pisteen verran.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2484078Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1282343Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575822006- 1411491
Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!39968Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein129958- 77949
Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!335889Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei8867J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti
Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl62790