Onko se tietty pistemäärä syötävä joka päivä?!!!! Meinaan kun ei oo nälkä ja ei maita ja jäisi usein viisikin (5) pistettä käyttämättä, vedenjuontikin kun on alkanut täyttämään.
Painonvartijoiden pisteytys.
aattelin vain!
1
253
Vastaukset
- joka päivä...
tästä on maininta ohjelmamateriaalissakin. Pistemäärät on määritelty valmiiksi niin alas, että niiden alittamisella jää osa ravintoaineista saamatta. Esim. 20 pistettä tarkoittaa noin 1000 kcal, ja tämäkin vaatii ettet juuri syö rasvaa. Ja koska sitä rasvaakin on pakko saada että laihtuu, kalorimäärä voi jäädä reilusti alle tuon tuhannen. Samasta syystä kukaan, hyvin kevyt nainenkaan, ei saa pudottaa syömisiään alle 17 pisteen. Ja tuokin pistemäärä on tarkoitettu vain hyvin kevyille ja pienikokoisille naisille. Jos vedenjuonti täyttää liikaa, juot sitä todennäköisesti enemmän kuin tarvitsisi. Pari litraa päivässä riittää Painonvartijoidenkin ohjeiden mukaan. Jos syöt vähemmän kuin pisteesi, säästöliekki uhkaa hyvin pian. Minulle kävi näin kun aloin liikkua enemmän enkä lisännyt syömistä (koska koko ajan ryhmässä puhuttiin ettei liikuntapisteitä kannata syödä...jne). Paino lähti laskuun vasta kun lisäsin syömistä muutaman pisteen verran.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1572558Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64901
- 65839
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658