Onko se tietty pistemäärä syötävä joka päivä?!!!! Meinaan kun ei oo nälkä ja ei maita ja jäisi usein viisikin (5) pistettä käyttämättä, vedenjuontikin kun on alkanut täyttämään.
Painonvartijoiden pisteytys.
1
249
Vastaukset
- joka päivä...
tästä on maininta ohjelmamateriaalissakin. Pistemäärät on määritelty valmiiksi niin alas, että niiden alittamisella jää osa ravintoaineista saamatta. Esim. 20 pistettä tarkoittaa noin 1000 kcal, ja tämäkin vaatii ettet juuri syö rasvaa. Ja koska sitä rasvaakin on pakko saada että laihtuu, kalorimäärä voi jäädä reilusti alle tuon tuhannen. Samasta syystä kukaan, hyvin kevyt nainenkaan, ei saa pudottaa syömisiään alle 17 pisteen. Ja tuokin pistemäärä on tarkoitettu vain hyvin kevyille ja pienikokoisille naisille. Jos vedenjuonti täyttää liikaa, juot sitä todennäköisesti enemmän kuin tarvitsisi. Pari litraa päivässä riittää Painonvartijoidenkin ohjeiden mukaan. Jos syöt vähemmän kuin pisteesi, säästöliekki uhkaa hyvin pian. Minulle kävi näin kun aloin liikkua enemmän enkä lisännyt syömistä (koska koko ajan ryhmässä puhuttiin ettei liikuntapisteitä kannata syödä...jne). Paino lähti laskuun vasta kun lisäsin syömistä muutaman pisteen verran.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614197Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653429Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541788Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251647Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971422Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132924Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235855en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115824Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17791