Onko se tietty pistemäärä syötävä joka päivä?!!!! Meinaan kun ei oo nälkä ja ei maita ja jäisi usein viisikin (5) pistettä käyttämättä, vedenjuontikin kun on alkanut täyttämään.
Painonvartijoiden pisteytys.
aattelin vain!
1262
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
tästä on maininta ohjelmamateriaalissakin. Pistemäärät on määritelty valmiiksi niin alas, että niiden alittamisella jää osa ravintoaineista saamatta. Esim. 20 pistettä tarkoittaa noin 1000 kcal, ja tämäkin vaatii ettet juuri syö rasvaa. Ja koska sitä rasvaakin on pakko saada että laihtuu, kalorimäärä voi jäädä reilusti alle tuon tuhannen. Samasta syystä kukaan, hyvin kevyt nainenkaan, ei saa pudottaa syömisiään alle 17 pisteen. Ja tuokin pistemäärä on tarkoitettu vain hyvin kevyille ja pienikokoisille naisille. Jos vedenjuonti täyttää liikaa, juot sitä todennäköisesti enemmän kuin tarvitsisi. Pari litraa päivässä riittää Painonvartijoidenkin ohjeiden mukaan. Jos syöt vähemmän kuin pisteesi, säästöliekki uhkaa hyvin pian. Minulle kävi näin kun aloin liikkua enemmän enkä lisännyt syömistä (koska koko ajan ryhmässä puhuttiin ettei liikuntapisteitä kannata syödä...jne). Paino lähti laskuun vasta kun lisäsin syömistä muutaman pisteen verran.