Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ennen maratonia

    Miten on mahdollista, että maratonille aikovat juoksevat ennen koetostaan korkeintaan 35 km?!!!
    5532
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    tarkoitit? voisitko selventää kysymystäsi? miten se ei olisi mahdollista??

    Äänestä

    • kyllä toiset juoksee enemmänki, mutta jos pitää melko nopeasti valmistautua maratonille ei yksin kertaisesti olee aikaa juosta niin pitkiä lenkkejä. harvemmin noin lyhyitä lenkkejä tekevät mitään huippuaikoja saavat, mutta usein kuitenki pystyvät juoksemaan maaliin.

      Äänestä

    • dani. kirjoitti:

      kyllä toiset juoksee enemmänki, mutta jos pitää melko nopeasti valmistautua maratonille ei yksin kertaisesti olee aikaa juosta niin pitkiä lenkkejä. harvemmin noin lyhyitä lenkkejä tekevät mitään huippuaikoja saavat, mutta usein kuitenki pystyvät juoksemaan maaliin.

      kyse oli siis lenkkien "lyhyydestä". no, kukaan maratoonarihan ei juokse yli 35 km:n lenkkejä, koska silloin harjoittelu menisi turhan rasittavaksi. vauhtikestävyyttä treenataan sitten ihan toisenlaisin keinoin lyhemmillä matkoilla. tuo 35 km on kuitenkin hyvä juosta ennen maratonia jotta saisi vähän tuntumaa ja niinhän sitä sanotaan, että maraton alkaa kolmenkympin jälkeen.

      Äänestä

    • misu kirjoitti:

      kyse oli siis lenkkien "lyhyydestä". no, kukaan maratoonarihan ei juokse yli 35 km:n lenkkejä, koska silloin harjoittelu menisi turhan rasittavaksi. vauhtikestävyyttä treenataan sitten ihan toisenlaisin keinoin lyhemmillä matkoilla. tuo 35 km on kuitenkin hyvä juosta ennen maratonia jotta saisi vähän tuntumaa ja niinhän sitä sanotaan, että maraton alkaa kolmenkympin jälkeen.

      Juu ei maratoonin harjoittelukaudella ehdi vetää pidenpää lenkkiä ilman että se vetää sitten kunnon alas jos maratooni on liian lähellä ja tulee liikaa pitkiä lenkkejä.

      Yleensä jaksotus menee siten että lisätään matkaa koko harkkajakson ajan pikkuhiljaa. Jos aikaa on puolivuotta niin mikä estäisi vetämästä vaikka 50km lenkin lopuksi kuukautta ennen kisaa ...

      Jotkut taasen juoksee maratooneja ja puolikkaita harjoituksina ennen siihen tavoittena olevaan varsinaiseen tosi koitokseen...

      Jokatapauksessa pitkät lenkit on pakollisia kun se maratoonin seinä on vasta 30-35km nurkilla ja sitä rajaa tarttee säätää ylöspäin, eikä siis puolikkaan (21km) tulos todista että pärjää hyvin täydellä matkalla...

      sillai..

      Äänestä

    Ei maratonharjoittelu tarkoita sitä, että juostaan monta maratonia. Se tarkoittaa sitä, että kehitetään pikku hiljaa kestävyyttä ja vauhtia vaihtelevin lenkein. Kuvittelitko, että maratonarit juoksevat maratonin joka viikko??

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ¨Tyhmä?! kirjoitti:

    Miten on mahdollista, että maratonille aikovat juoksevat ennen koetostaan korkeintaan 35 km?!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu