Äidit ja muut rantakuntoon vko52

ja joka päivä nyt syön murheisiini varrasleipää ja ruisleipää ja vielä jäätelöäkin.

Perusruoka on terveellistä ja kevyttä.

Ma, ti, ja ke aamuna 3km juoksulenkki ja uinnit.
Tänään soudin n. 2km.

Sienilenkkejä oli viikonloppuna.

Vieläkään ei jumppakasetti toimi.

vatsakas äitee kirjoitti:

ja joka päivä nyt syön murheisiini varrasleipää ja ruisleipää ja vielä jäätelöäkin.

Perusruoka on terveellistä ja kevyttä.

Ma, ti, ja ke aamuna 3km juoksulenkki ja uinnit.
Tänään soudin n. 2km.

Sienilenkkejä oli viikonloppuna.

Vieläkään ei jumppakasetti toimi.

Aamulenkki juosten 3km ja uinti päälle.

Muuta en ole tänään tehnyt liikunnallisesti.

Tässä vaiheessa olen vasta syönyt aamupalan ... valitettavasti nyt alkaa ruuanlaitto ja muiden syöttäminen.

vatsakas äitee kirjoitti:

Aamulenkki juosten 3km ja uinti päälle.

Muuta en ole tänään tehnyt liikunnallisesti.

Tässä vaiheessa olen vasta syönyt aamupalan ... valitettavasti nyt alkaa ruuanlaitto ja muiden syöttäminen.

Päivää :)

Eilen kävin pienen lenkin 3km/41min.

Ja tiedotettakoon nyt muille tässä samalla,jos ihmettelevät noita lenkkejä, joissa tuntivauhti ei päätä huimaa :) Ne ovat kaupassa käynti lenkkejä, jotka lasken kuitenkin viikottaiseen kävelymäärään.

Tuntivauhti ei päätä noilla "lenkeillä" huimaa, koska aina on koira ja tyttö mukana :)

Tälle viikolle liikuntaa ei tule luultavastikaan kovin paljoa, on ollut muita menoja jonkin verran, että ei ole jaksanut enää lenkille, ja kun viime viikko meni hyvin lenkkien suhteen, niin onhan se hyvä pitää välipäiviäkin.

Paino on siis 88-89 paikkeilla.

Mietin tässä taasen, josko ottaisi kaloritaulukon käyttöön ja yrittäisi sen avulla pudottaa painoa vaihteeksi.

Harkitaan....

Ai että kun pystyisi itsekin juosta, mutta eipä taida onnistua, kun ei ole hyviä juoksuvaatteita.

Jos paino putoaa tätä vauhtia, niin olen minäkin rantakunnossa, mutta en vielä moniin vuosiin :)

Noh, ensi kesään on vielä aikaa ja jos nyt saisin painon putoamaan, niin kyllähän sitä kerkeisi ensi kesään aika monta kiloa pudottamaan.

Luulen, että minun kohdallani on juuri kyse nyt siitä, että liikunnan teho on vähän alakantissa, että paino ei ole pudotakseen.

Eli koitan seuraavaa, käyn muutamia lenkkejä viikossa sekä koiran kanssa, että muutamia yksin, niin näkee, kuinka paljon tuntivauhti nopeutuu ilman, että koira on mukana.

Viikonloppuja :)

Tytön äiti kirjoitti:

Päivää :)

Eilen kävin pienen lenkin 3km/41min.

Ja tiedotettakoon nyt muille tässä samalla,jos ihmettelevät noita lenkkejä, joissa tuntivauhti ei päätä huimaa :) Ne ovat kaupassa käynti lenkkejä, jotka lasken kuitenkin viikottaiseen kävelymäärään.

Tuntivauhti ei päätä noilla "lenkeillä" huimaa, koska aina on koira ja tyttö mukana :)

Tälle viikolle liikuntaa ei tule luultavastikaan kovin paljoa, on ollut muita menoja jonkin verran, että ei ole jaksanut enää lenkille, ja kun viime viikko meni hyvin lenkkien suhteen, niin onhan se hyvä pitää välipäiviäkin.

Paino on siis 88-89 paikkeilla.

Mietin tässä taasen, josko ottaisi kaloritaulukon käyttöön ja yrittäisi sen avulla pudottaa painoa vaihteeksi.

Harkitaan....

Ai että kun pystyisi itsekin juosta, mutta eipä taida onnistua, kun ei ole hyviä juoksuvaatteita.

Jos paino putoaa tätä vauhtia, niin olen minäkin rantakunnossa, mutta en vielä moniin vuosiin :)

Noh, ensi kesään on vielä aikaa ja jos nyt saisin painon putoamaan, niin kyllähän sitä kerkeisi ensi kesään aika monta kiloa pudottamaan.

Luulen, että minun kohdallani on juuri kyse nyt siitä, että liikunnan teho on vähän alakantissa, että paino ei ole pudotakseen.

Eli koitan seuraavaa, käyn muutamia lenkkejä viikossa sekä koiran kanssa, että muutamia yksin, niin näkee, kuinka paljon tuntivauhti nopeutuu ilman, että koira on mukana.

Viikonloppuja :)

Pieni lenkki tänään 3,5km/41min.

Tytön äiti kirjoitti:

Pieni lenkki tänään 3,5km/41min.

Toinen pieni lenkki 3,2km/45min.

Tälle viikolle lenkkejä yhteensä 17,8km/3h37min.