Olen 170cm pitkä ja paina 85 kiloa.
Syön päivässä n. 1000kcl verran, mutta silti paino pysyy vaan tiukasti samassa lukemissa. Olen ollut tuolla kalorimäärällä jo kaksi kuukautta.
Miksi en laihdu?
5
640
Vastaukset
- on sama juttu
Hei mul on sama juttu. Oon yrittäny jo koko kesän laihtua ees 3kg, mut tää sama paino pysyy kokoajan, mahdotonta!!! Se on jopa noussu miltei 1,5-2kg. En tiiä mitä teen..
- ..........
1200.kaloria päivässä sillä määrällä on ainakin multa lähteny hissukseen painoo ja varmaan pysyykin pois...
- Tai_ga
on aiheuttanut aineenvaihdunnan hidastumisen eli peruskulutuksesi on laskenut. Tai/ja syöt enemmän kuin sen 1000 kcal.
Nosta energiamäärää lähelle kulutusta ja pidä vain 200-300kcal vaje viikon, pari. Juo riittävästi vettä sekä kiinnitä ravintosisältöön huomiota. Riittävästi proteiinia, kasviksia ja täysjyvää. Elimistölle ravintoa ja työtä! Osta talousvaaka ruokavaliotasi varten niin ei tarvitse arvailla grammamääriä.
Lisää liikuntaa!!
kalorilaskuri.fi auttaa laskemisessa. - vaihda metodia
turhaan kait sitä semmoisella dietillä on, missä ei laihdu.
Mitä syöt päivässä?? Anna ateriaesimerkit aamupalasta, lounaasta, välipalat, siis kaikesta mitä yleensä päivän mittaan syöt. - RvaRuusunen
auttamattomasti liian pieni kalorimäärä. Kroppa heittää säästöliekin heti päälle! Päivässä max 500kcal vaje ja siitäkin vähintään puolet mielellään liikunnalla!
Syö 4 tunnin välein. Vähän kerrallaan. Liiku joka päivä. Toisina päivinä enemmän ja toisina vähemmän.
Käy aamulla ennen aamiaisen syöntiä 30min reippaalla lenkillä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614197Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653429Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541788Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251647Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971422Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132924Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235855en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115824Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17791