Olen 170cm pitkä ja paina 85 kiloa.
Syön päivässä n. 1000kcl verran, mutta silti paino pysyy vaan tiukasti samassa lukemissa. Olen ollut tuolla kalorimäärällä jo kaksi kuukautta.
Miksi en laihdu?
Lopella kerran
5
651
Vastaukset
- on sama juttu
Hei mul on sama juttu. Oon yrittäny jo koko kesän laihtua ees 3kg, mut tää sama paino pysyy kokoajan, mahdotonta!!! Se on jopa noussu miltei 1,5-2kg. En tiiä mitä teen..
- ..........
1200.kaloria päivässä sillä määrällä on ainakin multa lähteny hissukseen painoo ja varmaan pysyykin pois...
- Tai_ga
on aiheuttanut aineenvaihdunnan hidastumisen eli peruskulutuksesi on laskenut. Tai/ja syöt enemmän kuin sen 1000 kcal.
Nosta energiamäärää lähelle kulutusta ja pidä vain 200-300kcal vaje viikon, pari. Juo riittävästi vettä sekä kiinnitä ravintosisältöön huomiota. Riittävästi proteiinia, kasviksia ja täysjyvää. Elimistölle ravintoa ja työtä! Osta talousvaaka ruokavaliotasi varten niin ei tarvitse arvailla grammamääriä.
Lisää liikuntaa!!
kalorilaskuri.fi auttaa laskemisessa. - vaihda metodia
turhaan kait sitä semmoisella dietillä on, missä ei laihdu.
Mitä syöt päivässä?? Anna ateriaesimerkit aamupalasta, lounaasta, välipalat, siis kaikesta mitä yleensä päivän mittaan syöt. - RvaRuusunen
auttamattomasti liian pieni kalorimäärä. Kroppa heittää säästöliekin heti päälle! Päivässä max 500kcal vaje ja siitäkin vähintään puolet mielellään liikunnalla!
Syö 4 tunnin välein. Vähän kerrallaan. Liiku joka päivä. Toisina päivinä enemmän ja toisina vähemmän.
Käy aamulla ennen aamiaisen syöntiä 30min reippaalla lenkillä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee632122Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."51785Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2341270En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin71950Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä
Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.87935Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?
Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki21855Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50
Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?112762Onko se liikaa pyydetty
Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin38698- 19696
Jos joku kertoisi ihastuneensa sinuun
mutta sinua ei voisi vähempää kiinnostaa, niin vastaisitko silti ystävällisesti?93689