Mittee mie teen??? Olen laihduttanut n 15 kg tässä talven mittaan pois.... Mutta nyt on paino jymähtäny samaan kohtaan ja kohta kuukauteen ei ole muutosta tapahtunut.. Siis ei ole noussut eikä laskenut... Syömisten ja juomisten pitäisi olla kohillaan, mutta??? Menee järki kun on suunnitellut pääsevänsä loppupainoon ennen kesää... Mutta ei enää kerkee... Pitää vissiin lopettaa tuo urheilu että ei lihakset kasva ja painoa sen takia tule lisää...
Ja sitten asia kaksi.... Onko kukaan kokeillut kaurakuitua... Onko se vaan humpuukki juttu vai toimiiko se ihan oikeasti... Nyt eka päivää kokeilin sitä... Sekoitin veteen sekä maitoon.. Ei mitään hyvän makuista mutta nälkä ei ole kertaakaan ilmoittanut olostaan!!! Eikä sen pitäs olla kovin vaarallista tuon laihdutuksenkaan suhteen... 100g: 25Kj/6kcal.... Siis söin tietysti oikeat ruuat, mutta tiedän etten saa tarpeeksi kuituja vaikka kuinka söisi aina extrakuitusia leipiä...
Ja sitten asia kaksi.... Onko kukaan kokeillut kaurakuitua... Onko se vaan humpuukki juttu vai toimiiko se ihan oikeasti... Nyt eka päivää kokeilin sitä... Sekoitin veteen sekä maitoon.. Ei mitään hyvän makuista mutta nälkä ei ole kertaakaan ilmoittanut olostaan!!! Eikä sen pitäs olla kovin vaarallista tuon laihdutuksenkaan suhteen... 100g: 25Kj/6kcal.... Siis söin tietysti oikeat ruuat, mutta tiedän etten saa tarpeeksi kuituja vaikka kuinka söisi aina extrakuitusia leipiä...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tota sun pitää laittaa laskut uusiks painosi ei laske sen takia kun olet jo laihtunut huikeat 15kg! (hyvähyvähyvä) ja kulutat vähemmän nyt kun olet reilusti laihempi ruoka tottumukset pitää muuttaa kokonaan ja muista jos ja kun pääset haluamaasi lopputulokseen et voi alkaa syömään samoin kuin ennen laihdutustasi muuten paino tulee takaisin pikkuhiljaa... muista kulutat koko ajan vähemmän mitä hoikempi olet ja älä missään tapauksessa lopeta urheilua se kiinteyttää ja jos et halua eväistäs luopua niin liiku lisää... tsemppiä!ps: ite pitäs saada 12kg pois argh!
lihasmassa on pelkästään hyvästä ja hyvän näköistä mitä pahaa on jos on hoikka mut lihakset painaa...
Siinähän se jutun juoni piileekin... En ole muuttanut ruokatottumuksia vanhoihin.. Vaan olen edelleen syönyt pointsien mukaan....Tai siis Painonvartioiden rompun ohjeiden mukaan... Sitä tässä olen miettinyt että pitäisikö minun puottaa pari pointsia per päivä... Siinäpä se kun kun saisi kilon tai kaksi pois niin voisi alkaa syödä vähemmillä pointseilla... Mutta!!! Ja kaikki painottaa aina sitä että miten pitää syödä määrätyt pointsit täyteen että ei ala kroppa säästöliekille....Sepä se nyt minua vaivaakin.. Syönkö liikaa vai liian vähän??? Eli kummasta johtunee tuo että paino pysyy samassa?????