Tarvitsen apua VHH:n aloittamiseksi

ei myrkkyhiilareille

Olen jo jonkun aikaa etsinyt jotain hyvää laihdutuskeinoa, sellaista joka laihduttaisi nopeasti ja parantaisi veriarvoja. Ruokavalion pitäisi lisäksi olla ravitseva ja terveellinen enkä haluaisi maksaa mitään painonvartija-maksuja.

Sattumoisin löysin nämä VHH-sivut ja huomasin että tänne kirjoittaa muutama varsin asiantunteva henkilö mutta myös häiriköitä on paljon. Häiriköt näyttävät hyökkäävän raukkamaisesti nimettöminä ja useimmilla ei ole edes rekisteröityä nimimerkkiä.

Ensiksi haluaisin jonkun oppaan jonka mukaan voin VHH:n aloittaa. Teos saisi olla mielellään hieman oppineemman ihmisen, vaikkapa lääkärin kirjoittama. Tietysti alan asiantuntijalääkärin, eikä minkään laput silmillä menevän puoskarin. Voisiko joku suositella jotain hyvää teosta?

Toiseksi tarvitsisin muutaman ruokaohjekirjan, koska en tiedä VHH:sta vielä juuri mitään. Mistähän sellaisia saisi? Maitoakin haluaisin juoda, mutta voiko VHH:ssa juoda maitoa?

Mahtaisiko pääkaupunkiseudulla olla joku maitotila josta voisi saada kunnon maitoa, kaupan kevyttuotteet lienevät haitallisia. Mikä sen maitotilan nimi ja osoite olikaan?

Ajo ohjeista olisin myös kovin kiitollinen. Miten sinne pääsee kehä kolmoselta, jos vaikka tulen pääkaupunkiseudun ulkopuolelta?

Kiitos tiedoista jo etukäteen.

7

689

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • JariJo

      Ainakin kaksi lääkäriä on kirjoitellut vhh-aiheisia kirjoja. Toinen on Antti Heikkilä ja toinen Ilkka Salmenkaita. Itse tykkäsin Salmenkaidan ja Tavin kirjasta "Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla". Heikkilän kirjoja en ole lukenut.

      Myös netistä löytyy tietoa:
      http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ohje:Karppausopas
      http://www.hiilaritietoiset.net/tietopankki.htm

      Reseptejä löytyy täältäkin:
      http://karppaus.info/resepti/

      Kunnon maito sopii kyllä vhh-ruokavalioon, ei mitään vähärasvaisia litkuja. Tosin jos ihan tiukimmalla hiilarirajoituksessa on niin määriä pitää katsoa.

      Tilamaitoakin löytyy pk-seudulta luomuna. Paikka löytyy kehä kolmosen ja lahdenväylän lähistöltä. Kirjoittelin aikaisemmin muualle näin:

      "Bisa gård
      Dick ja Marjaana Sjöblom
      Vantaa, Nurmimäentie 16 (Itä-Hakkila / Sotunki)
      09-876 4768

      Tuo on vieläpä luomutila.

      Emännän mukaan maitoa voi hakea joka päivä ilman eri sopimusta klo 16:30-19. Myös ihan aikaisin aamulla on mahdollisuus hakea, mutten kirjoittanut aikaa ylös kun en aamulla pääse. Kanta-asiakkaat voivat hakea mihin aikaan tahansa jääkaapista ennalta sovitun määrän. Oma hyvin suljettava astia mukaan ja tietysti kylmäketjusta kannattaa pitää hyvää huolta. Maito säilyy kuulemma viitisen päivää."

      (Ja minähän en saa tästä maininnasta mitään taloudellista hyötyä, tai korkeintaan sen verran että jos asiakkaita riittää niin suoramyynti on turvattu ja voin jatkossakin ostaa laadukasta luomumaitoa halvemmalla kuin kaupasta.)

      • JariJo

        Kaikki asiantuntijat (ja kirjojen kirjoittajat) eivät suinkaan suosittele vhh-ruokavaliota, mutta heidän argumenttinsa ovat kovin hataralla pohjalla. Kannattaa kokeilla itse sopiiko vai ei, ei tässä mitään vaarallista ole.


      • ei myrkkyhiilareille
        JariJo kirjoitti:

        Kaikki asiantuntijat (ja kirjojen kirjoittajat) eivät suinkaan suosittele vhh-ruokavaliota, mutta heidän argumenttinsa ovat kovin hataralla pohjalla. Kannattaa kokeilla itse sopiiko vai ei, ei tässä mitään vaarallista ole.

        jotain tietolähdettä vhh:lla käytettäville rasvoille? Yleisestihän suositellaan pehmeitä rasvoja mutta ymmärrän, että vhh:lla suositaan eläinrasvoja ja muita luonnollisia rasvoja.


      • vähän
        JariJo kirjoitti:

        Kaikki asiantuntijat (ja kirjojen kirjoittajat) eivät suinkaan suosittele vhh-ruokavaliota, mutta heidän argumenttinsa ovat kovin hataralla pohjalla. Kannattaa kokeilla itse sopiiko vai ei, ei tässä mitään vaarallista ole.

        jatkoa.... lähetelkää maileja kahdestaan kj.mattila ja JariJo, naurettavaa, kerrassaan naurettavaa aikuisilta (???) ihmisiltä leikkiä täällä.


      • JariJo
        ei myrkkyhiilareille kirjoitti:

        jotain tietolähdettä vhh:lla käytettäville rasvoille? Yleisestihän suositellaan pehmeitä rasvoja mutta ymmärrän, että vhh:lla suositaan eläinrasvoja ja muita luonnollisia rasvoja.

        Lyhyesti: Luonnollisia rasvoja (ja rasvaisia elintarvikkeita) monipuolisesti. Margariinit ja kermakkeet jätetään kauppaan.

        Enemmän tarinaa:
        http://www.hiilaritietoiset.net/rasva.htm


    • epäjuttu

      Onpa kysymyksessä paljon noita mattilan viljelemiä sanontoja.

      Mattila kysyy rekisteröimättömällä nimimerkillä ja JariJo vastaa.

      Kun mainos suomi24:ssä vilahtaa niin raha lobbarin kirstuun kilahtaa.

    • joppeli

      Lääkäri Antti Heikkilän kirjoittamat kirjat "Elämän paras aika",Hyvän olon keittokirjat 1 ja 2" jne.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4225
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3455
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1803
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1673
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1433
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      933
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      861
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      842
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      809
    Aihe