minulle annettiin neuvolasta 1800kcal dietti ja joudun tarkkailemaan omia verensokereita kun epäillään että raskausajan diabetes puhkeaa jos ei saa pidettyä ruokailuja aisoissa.
noh la olen lähdössä festareille koko päiväksi 13-02
mukaan pitänee ottaa omat eväät koska alueella on suurin osa makkara,kebab ym kojuja.
mitä suosittelisitte mukaan jotta ruoka olisi sellaista että kestää koko päivän laukussa,kevyttä,vähä hiilihydraattista mutta täyttävää ettei nälkä heti yllätä.
kiitos kaikille :D
välipaloja ja helppoa sapuskaa
-johanna-
21
839
Vastaukset
- käskettiin
syömään vähähiilihydraattista?
- JariJo
En usko, mutta toivottavaa se olisi. Kuinkas muuten sitä veressä olevan glukoosin määrää voisi tehokkaammin laskea kuin rajoittamalla glukoosin saantia ravinnosta?
- hanskassa?
JariJo kirjoitti:
En usko, mutta toivottavaa se olisi. Kuinkas muuten sitä veressä olevan glukoosin määrää voisi tehokkaammin laskea kuin rajoittamalla glukoosin saantia ravinnosta?
Kiva.
Aina te jaksatte yllättää. - JariJo
hanskassa? kirjoitti:
Kiva.
Aina te jaksatte yllättää.Pitäisikö olla äitiyshuollon asiantuntija tietääkseen, että ravinnon glukoosi imeytyy verenkiertoon raskaana olevilla aivan samalla tavalla kuin muillakin henkilöillä?
- pitäisi,
JariJo kirjoitti:
Pitäisikö olla äitiyshuollon asiantuntija tietääkseen, että ravinnon glukoosi imeytyy verenkiertoon raskaana olevilla aivan samalla tavalla kuin muillakin henkilöillä?
sillä kyseessä on myös sikiön terveys.
Mitään oikeutta puoskaroinnille vastoin parempaa tietoa ei ole. - JariJo
pitäisi, kirjoitti:
sillä kyseessä on myös sikiön terveys.
Mitään oikeutta puoskaroinnille vastoin parempaa tietoa ei ole.Mitä haittaa sikiölle on siitä, jos haitallisen korkeaa (äidin) veren glukoosipitoisuutta lasketaan vähentämällä glukoosin saantia?
- tulevat siitä,
JariJo kirjoitti:
Mitä haittaa sikiölle on siitä, jos haitallisen korkeaa (äidin) veren glukoosipitoisuutta lasketaan vähentämällä glukoosin saantia?
että äidille on määrätty 1800 kcal dieetti. Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto.
Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta, joten sitä ei voi suositella muut kuin puoskarit. Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista. - glukoosipitoisuus
JariJo kirjoitti:
Mitä haittaa sikiölle on siitä, jos haitallisen korkeaa (äidin) veren glukoosipitoisuutta lasketaan vähentämällä glukoosin saantia?
voi olla korkea ihan elimellisistä, ei ravitsemuksellisista syistä. Myös proteiini nostaa verensokeria. Vika voi olla elimistön kyvyssä säädellä insuliinintuotantoa, ja tässä lihavuus on yksi tekijä.
Toisekseen pähkinät ja rasvat 1800 kcal:n dieetillä johtavat aika yksipuoliseen ravitsemukseen.
Kolmanneksi vhh:n vaikutuksista raskauden kulkuun ja sikiön vointiin ei ole tutkittua tietoa siinä määrin, että sitä voisi kukaan ammattilainen suositella. - Nythän
JariJo kirjoitti:
Mitä haittaa sikiölle on siitä, jos haitallisen korkeaa (äidin) veren glukoosipitoisuutta lasketaan vähentämällä glukoosin saantia?
Hypähdit tietäjäksi.
Oikeinko alan koulutusta muuta kuin mutu tieto.
Antakaa nyt hyvät hyssykät edes sikiöiden olla rauhassa.
Mitä haittaa siitä jos menisit vaikka ulos viikoksi. Oletko oikein lääkäri? - JariJo
tulevat siitä, kirjoitti:
että äidille on määrätty 1800 kcal dieetti. Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto.
Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta, joten sitä ei voi suositella muut kuin puoskarit. Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista."Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto."
Aloittajahan kysyi helposti laukussa säilyvää välipalaa, ja siihen tarpeeseen ehdotin pähkinöitä.
"Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta"
Itse asiassa myöskään suosituksien mukaisen ruokavalion vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei ole tutkimusta.
"Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista."
Hyvä pointti. Inuiitit ovat synnyttäneet terveitä vauvoja. - JariJo
glukoosipitoisuus kirjoitti:
voi olla korkea ihan elimellisistä, ei ravitsemuksellisista syistä. Myös proteiini nostaa verensokeria. Vika voi olla elimistön kyvyssä säädellä insuliinintuotantoa, ja tässä lihavuus on yksi tekijä.
Toisekseen pähkinät ja rasvat 1800 kcal:n dieetillä johtavat aika yksipuoliseen ravitsemukseen.
Kolmanneksi vhh:n vaikutuksista raskauden kulkuun ja sikiön vointiin ei ole tutkittua tietoa siinä määrin, että sitä voisi kukaan ammattilainen suositella."Vika voi olla elimistön kyvyssä säädellä insuliinintuotantoa, ja tässä lihavuus on yksi tekijä."
Jeps, todennäköisesti ongelmia insuliinin herkkyydessä tai tuotannossa. Insuliiniresistenssi ja lihavuus ovat molemmat usein samalla henkilöllä, mutta ei ole oikein osoitettu, kumpi aiheuttaa kumpaa.
Noita kahta muuta asiaa kommentoin jo toiselle kirjoittajalle. - vastaukseni
JariJo kirjoitti:
"Vika voi olla elimistön kyvyssä säädellä insuliinintuotantoa, ja tässä lihavuus on yksi tekijä."
Jeps, todennäköisesti ongelmia insuliinin herkkyydessä tai tuotannossa. Insuliiniresistenssi ja lihavuus ovat molemmat usein samalla henkilöllä, mutta ei ole oikein osoitettu, kumpi aiheuttaa kumpaa.
Noita kahta muuta asiaa kommentoin jo toiselle kirjoittajalle.tuli vahingossa kahteen kertaan, kun ei ensin näkynyt täällä. Mutta nimenomaan laihduttaminen plus liikunta sekä edistää insuliinin tuotantoa että lisää kudosten insuliiniherkkyyttä. Ymmärtääkseni tässä on pointti.
Toki voi olla toisinkin päin, eli että insuliiniresistenssi aiheuttaisi lihavuutta, mutta asiaahan tutkitaan yleensä vasta kun sokerit ovat koholla ja usein myös sitä ylipainoa.
Noista inuiittivauvoista sanoisin vain sen, että me emme ole inuiitteja, ja meillä on erilainen geeniperimä kuten ympäristökin. Toisaalta inuiittien keski-ikä oli pieni, ja jälkikäteen on vaikea spekuloida sen syytä. Lapsikuolleisuuskin oli kohtalainen. - äitiyshuollolla
JariJo kirjoitti:
"Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto."
Aloittajahan kysyi helposti laukussa säilyvää välipalaa, ja siihen tarpeeseen ehdotin pähkinöitä.
"Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta"
Itse asiassa myöskään suosituksien mukaisen ruokavalion vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei ole tutkimusta.
"Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista."
Hyvä pointti. Inuiitit ovat synnyttäneet terveitä vauvoja.ja terveysvalistuksella lapsikuolleisuus on maailman alhaisimpia. Tosin siihen vaikuttavat monet muutkin tekijät kuin ravinto.
Mutta noin yleensä ottaen raskaus ei liene otollisin ajankohta aloittaa uutta dieettiä. Mikäli aloittaja on ollut vhh:lla jo ennen raskauttaan, silloin teorianne ei oikein päde. - ei missään
JariJo kirjoitti:
"Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto."
Aloittajahan kysyi helposti laukussa säilyvää välipalaa, ja siihen tarpeeseen ehdotin pähkinöitä.
"Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta"
Itse asiassa myöskään suosituksien mukaisen ruokavalion vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei ole tutkimusta.
"Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista."
Hyvä pointti. Inuiitit ovat synnyttäneet terveitä vauvoja.nimessä ole uuden ja erilaisen dieetin aloittamisajankohdaksi sovelias. Nykysuositusten aikana maassamme on todella pieni lapsikuolleisuus, joskin siihen vaikuttaa moni muukin seikkä kuin ravitsemus.
Mikäli aloittaja on noudattanut vhh:ta jo ennen raskautta, insuliiniteoria ei päde.
Voi olla että tämäkin tulee nyt kahteen kertaan, palvelu kangertelee. - JariJo
vastaukseni kirjoitti:
tuli vahingossa kahteen kertaan, kun ei ensin näkynyt täällä. Mutta nimenomaan laihduttaminen plus liikunta sekä edistää insuliinin tuotantoa että lisää kudosten insuliiniherkkyyttä. Ymmärtääkseni tässä on pointti.
Toki voi olla toisinkin päin, eli että insuliiniresistenssi aiheuttaisi lihavuutta, mutta asiaahan tutkitaan yleensä vasta kun sokerit ovat koholla ja usein myös sitä ylipainoa.
Noista inuiittivauvoista sanoisin vain sen, että me emme ole inuiitteja, ja meillä on erilainen geeniperimä kuten ympäristökin. Toisaalta inuiittien keski-ikä oli pieni, ja jälkikäteen on vaikea spekuloida sen syytä. Lapsikuolleisuuskin oli kohtalainen."nimenomaan laihduttaminen plus liikunta sekä edistää insuliinin tuotantoa että lisää kudosten insuliiniherkkyyttä."
Liikuntahan auttaa tuohon verensokeriongelmaan tavallaan toisesta päästä, se kuluttaa ylimääräglukoosia siinä vaiheessa kun se on jo verenkierrossa. Hiilareita vähentämällä vaikutetaan samaan ongelmaan jo ennen sen syntymistä. Ja tietty liikunnasta on muutakin hyötyä.
Myöskin ihan tavanomainen laihdutus vähentää hiilarien määrää, ja monelle sekin voi käytännössä riittää.
Vaikea sanoa, vaikuttiko inuiittien lapsikuolleisuuteen ja alhaiseen keski-ikään ruokavalio vaiko alkeellinen terveydenhoito ja rankat olosuhteet. Nykytilannetta ei voida enää oikein katsoa kun he ovat länsimaistuneet monessa suhteessa.
Itse en jaksa uskoa, että kohtuullisella hiilarien vähentämisellä (ihan minimiin tarvii tuskin monenkaan mennä) olisi mitään haittaa sikiölle. Pikemminkin hyötyä, jos saadaan vs normalisoitua. Sikiö otta aina omansa ennen äitiä, joten jos äiti voi hyvin, niin todnäk sikiökin. - JariJo
ei missään kirjoitti:
nimessä ole uuden ja erilaisen dieetin aloittamisajankohdaksi sovelias. Nykysuositusten aikana maassamme on todella pieni lapsikuolleisuus, joskin siihen vaikuttaa moni muukin seikkä kuin ravitsemus.
Mikäli aloittaja on noudattanut vhh:ta jo ennen raskautta, insuliiniteoria ei päde.
Voi olla että tämäkin tulee nyt kahteen kertaan, palvelu kangertelee.Maltillisia muutoksia sekä ruokavalioon että liikuntaan pidemmällä aikavälillä. Mielestäni mitään suurempaa kalorirajoitusta ei kannata raskauden aikana pitää, vaan mieluiten siirtää hiilarien osuudesta rasvaan sen verran että saa vs:n normalisoitua.
äitiyshuollolla kirjoitti:
ja terveysvalistuksella lapsikuolleisuus on maailman alhaisimpia. Tosin siihen vaikuttavat monet muutkin tekijät kuin ravinto.
Mutta noin yleensä ottaen raskaus ei liene otollisin ajankohta aloittaa uutta dieettiä. Mikäli aloittaja on ollut vhh:lla jo ennen raskauttaan, silloin teorianne ei oikein päde.nimenomaan raskausaikana tulisi syödä terveellisesti, luonnollisesti ja ravinteikkaasti välttäen prosessoituja ruokia, lisäaineita, turhia hivenaineettomia vatsantäytteitä ja sokereita. Jos synnytykseen on noin yhdeksän kuukautta aikaa, niin siinä ajassa ehtii saada paljon aikaan niin hyvässä kuin pahassakin.
- sinun äitivainaa-
kj.mattila kirjoitti:
nimenomaan raskausaikana tulisi syödä terveellisesti, luonnollisesti ja ravinteikkaasti välttäen prosessoituja ruokia, lisäaineita, turhia hivenaineettomia vatsantäytteitä ja sokereita. Jos synnytykseen on noin yhdeksän kuukautta aikaa, niin siinä ajassa ehtii saada paljon aikaan niin hyvässä kuin pahassakin.
parkasi mahtoikaan syödä sinua odottaessaan?
- puhuu taas
JariJo kirjoitti:
Maltillisia muutoksia sekä ruokavalioon että liikuntaan pidemmällä aikavälillä. Mielestäni mitään suurempaa kalorirajoitusta ei kannata raskauden aikana pitää, vaan mieluiten siirtää hiilarien osuudesta rasvaan sen verran että saa vs:n normalisoitua.
mutu, ei atu (asiantuntemus).
- Nipsu::::
JariJo kirjoitti:
Maltillisia muutoksia sekä ruokavalioon että liikuntaan pidemmällä aikavälillä. Mielestäni mitään suurempaa kalorirajoitusta ei kannata raskauden aikana pitää, vaan mieluiten siirtää hiilarien osuudesta rasvaan sen verran että saa vs:n normalisoitua.
Juuri noin :)
Minullakin oli raskausajan diabetes ja hiilareita käskettiin välttämään, mikä on ihan normaalia.
En ymmärrä näitä ihmisiä, jotka mukamas tietävät asioista, mitä eivät koskaan ole kokeneet.
Tuosta kalorijutusta vielä, että jos tosiaan on tuo raskausajan diabetes, niin siinä on tietyt päivittäiset kalorimäärät, mitä on hyvä noudattaa.
- JariJo
Laukussa säilyy manteleita tai pähkinöitä ja vaikkapa joitakin valmiiksi pilkottuja kasviksia lisäksi.
Luulisi kuitenkin, että joku makkarakoju myisi kunnollista a-luokan makkaraa, tai sitten kebab-kojulta otat kebabin salaatilla.
Syö ennen lähtöä kunnolla proteiinia ja rasvaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552513Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot971009- 64881
- 61774
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648