minulle annettiin neuvolasta 1800kcal dietti ja joudun tarkkailemaan omia verensokereita kun epäillään että raskausajan diabetes puhkeaa jos ei saa pidettyä ruokailuja aisoissa.
noh la olen lähdössä festareille koko päiväksi 13-02
mukaan pitänee ottaa omat eväät koska alueella on suurin osa makkara,kebab ym kojuja.
mitä suosittelisitte mukaan jotta ruoka olisi sellaista että kestää koko päivän laukussa,kevyttä,vähä hiilihydraattista mutta täyttävää ettei nälkä heti yllätä.
kiitos kaikille :D
välipaloja ja helppoa sapuskaa
21
842
Vastaukset
- käskettiin
syömään vähähiilihydraattista?
- JariJo
En usko, mutta toivottavaa se olisi. Kuinkas muuten sitä veressä olevan glukoosin määrää voisi tehokkaammin laskea kuin rajoittamalla glukoosin saantia ravinnosta?
- hanskassa?
JariJo kirjoitti:
En usko, mutta toivottavaa se olisi. Kuinkas muuten sitä veressä olevan glukoosin määrää voisi tehokkaammin laskea kuin rajoittamalla glukoosin saantia ravinnosta?
Kiva.
Aina te jaksatte yllättää. - JariJo
hanskassa? kirjoitti:
Kiva.
Aina te jaksatte yllättää.Pitäisikö olla äitiyshuollon asiantuntija tietääkseen, että ravinnon glukoosi imeytyy verenkiertoon raskaana olevilla aivan samalla tavalla kuin muillakin henkilöillä?
- pitäisi,
JariJo kirjoitti:
Pitäisikö olla äitiyshuollon asiantuntija tietääkseen, että ravinnon glukoosi imeytyy verenkiertoon raskaana olevilla aivan samalla tavalla kuin muillakin henkilöillä?
sillä kyseessä on myös sikiön terveys.
Mitään oikeutta puoskaroinnille vastoin parempaa tietoa ei ole. - JariJo
pitäisi, kirjoitti:
sillä kyseessä on myös sikiön terveys.
Mitään oikeutta puoskaroinnille vastoin parempaa tietoa ei ole.Mitä haittaa sikiölle on siitä, jos haitallisen korkeaa (äidin) veren glukoosipitoisuutta lasketaan vähentämällä glukoosin saantia?
- tulevat siitä,
JariJo kirjoitti:
Mitä haittaa sikiölle on siitä, jos haitallisen korkeaa (äidin) veren glukoosipitoisuutta lasketaan vähentämällä glukoosin saantia?
että äidille on määrätty 1800 kcal dieetti. Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto.
Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta, joten sitä ei voi suositella muut kuin puoskarit. Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista. - glukoosipitoisuus
JariJo kirjoitti:
Mitä haittaa sikiölle on siitä, jos haitallisen korkeaa (äidin) veren glukoosipitoisuutta lasketaan vähentämällä glukoosin saantia?
voi olla korkea ihan elimellisistä, ei ravitsemuksellisista syistä. Myös proteiini nostaa verensokeria. Vika voi olla elimistön kyvyssä säädellä insuliinintuotantoa, ja tässä lihavuus on yksi tekijä.
Toisekseen pähkinät ja rasvat 1800 kcal:n dieetillä johtavat aika yksipuoliseen ravitsemukseen.
Kolmanneksi vhh:n vaikutuksista raskauden kulkuun ja sikiön vointiin ei ole tutkittua tietoa siinä määrin, että sitä voisi kukaan ammattilainen suositella. - Nythän
JariJo kirjoitti:
Mitä haittaa sikiölle on siitä, jos haitallisen korkeaa (äidin) veren glukoosipitoisuutta lasketaan vähentämällä glukoosin saantia?
Hypähdit tietäjäksi.
Oikeinko alan koulutusta muuta kuin mutu tieto.
Antakaa nyt hyvät hyssykät edes sikiöiden olla rauhassa.
Mitä haittaa siitä jos menisit vaikka ulos viikoksi. Oletko oikein lääkäri? - JariJo
tulevat siitä, kirjoitti:
että äidille on määrätty 1800 kcal dieetti. Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto.
Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta, joten sitä ei voi suositella muut kuin puoskarit. Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista."Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto."
Aloittajahan kysyi helposti laukussa säilyvää välipalaa, ja siihen tarpeeseen ehdotin pähkinöitä.
"Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta"
Itse asiassa myöskään suosituksien mukaisen ruokavalion vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei ole tutkimusta.
"Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista."
Hyvä pointti. Inuiitit ovat synnyttäneet terveitä vauvoja. - JariJo
glukoosipitoisuus kirjoitti:
voi olla korkea ihan elimellisistä, ei ravitsemuksellisista syistä. Myös proteiini nostaa verensokeria. Vika voi olla elimistön kyvyssä säädellä insuliinintuotantoa, ja tässä lihavuus on yksi tekijä.
Toisekseen pähkinät ja rasvat 1800 kcal:n dieetillä johtavat aika yksipuoliseen ravitsemukseen.
Kolmanneksi vhh:n vaikutuksista raskauden kulkuun ja sikiön vointiin ei ole tutkittua tietoa siinä määrin, että sitä voisi kukaan ammattilainen suositella."Vika voi olla elimistön kyvyssä säädellä insuliinintuotantoa, ja tässä lihavuus on yksi tekijä."
Jeps, todennäköisesti ongelmia insuliinin herkkyydessä tai tuotannossa. Insuliiniresistenssi ja lihavuus ovat molemmat usein samalla henkilöllä, mutta ei ole oikein osoitettu, kumpi aiheuttaa kumpaa.
Noita kahta muuta asiaa kommentoin jo toiselle kirjoittajalle. - vastaukseni
JariJo kirjoitti:
"Vika voi olla elimistön kyvyssä säädellä insuliinintuotantoa, ja tässä lihavuus on yksi tekijä."
Jeps, todennäköisesti ongelmia insuliinin herkkyydessä tai tuotannossa. Insuliiniresistenssi ja lihavuus ovat molemmat usein samalla henkilöllä, mutta ei ole oikein osoitettu, kumpi aiheuttaa kumpaa.
Noita kahta muuta asiaa kommentoin jo toiselle kirjoittajalle.tuli vahingossa kahteen kertaan, kun ei ensin näkynyt täällä. Mutta nimenomaan laihduttaminen plus liikunta sekä edistää insuliinin tuotantoa että lisää kudosten insuliiniherkkyyttä. Ymmärtääkseni tässä on pointti.
Toki voi olla toisinkin päin, eli että insuliiniresistenssi aiheuttaisi lihavuutta, mutta asiaahan tutkitaan yleensä vasta kun sokerit ovat koholla ja usein myös sitä ylipainoa.
Noista inuiittivauvoista sanoisin vain sen, että me emme ole inuiitteja, ja meillä on erilainen geeniperimä kuten ympäristökin. Toisaalta inuiittien keski-ikä oli pieni, ja jälkikäteen on vaikea spekuloida sen syytä. Lapsikuolleisuuskin oli kohtalainen. - äitiyshuollolla
JariJo kirjoitti:
"Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto."
Aloittajahan kysyi helposti laukussa säilyvää välipalaa, ja siihen tarpeeseen ehdotin pähkinöitä.
"Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta"
Itse asiassa myöskään suosituksien mukaisen ruokavalion vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei ole tutkimusta.
"Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista."
Hyvä pointti. Inuiitit ovat synnyttäneet terveitä vauvoja.ja terveysvalistuksella lapsikuolleisuus on maailman alhaisimpia. Tosin siihen vaikuttavat monet muutkin tekijät kuin ravinto.
Mutta noin yleensä ottaen raskaus ei liene otollisin ajankohta aloittaa uutta dieettiä. Mikäli aloittaja on ollut vhh:lla jo ennen raskauttaan, silloin teorianne ei oikein päde. - ei missään
JariJo kirjoitti:
"Jos hän syö esim. noita suosittelemiasi pähkinöitä, niin kalorit ovat hyvin pian täynnä. Aika yksipuoliseksi käy ravinto."
Aloittajahan kysyi helposti laukussa säilyvää välipalaa, ja siihen tarpeeseen ehdotin pähkinöitä.
"Muutenkaan vhh:n vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei liene tutkimusta"
Itse asiassa myöskään suosituksien mukaisen ruokavalion vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiöön ei ole tutkimusta.
"Eikä tarvitse vetää tähän oletuksia ikivanhoista kulttuureista."
Hyvä pointti. Inuiitit ovat synnyttäneet terveitä vauvoja.nimessä ole uuden ja erilaisen dieetin aloittamisajankohdaksi sovelias. Nykysuositusten aikana maassamme on todella pieni lapsikuolleisuus, joskin siihen vaikuttaa moni muukin seikkä kuin ravitsemus.
Mikäli aloittaja on noudattanut vhh:ta jo ennen raskautta, insuliiniteoria ei päde.
Voi olla että tämäkin tulee nyt kahteen kertaan, palvelu kangertelee. - JariJo
vastaukseni kirjoitti:
tuli vahingossa kahteen kertaan, kun ei ensin näkynyt täällä. Mutta nimenomaan laihduttaminen plus liikunta sekä edistää insuliinin tuotantoa että lisää kudosten insuliiniherkkyyttä. Ymmärtääkseni tässä on pointti.
Toki voi olla toisinkin päin, eli että insuliiniresistenssi aiheuttaisi lihavuutta, mutta asiaahan tutkitaan yleensä vasta kun sokerit ovat koholla ja usein myös sitä ylipainoa.
Noista inuiittivauvoista sanoisin vain sen, että me emme ole inuiitteja, ja meillä on erilainen geeniperimä kuten ympäristökin. Toisaalta inuiittien keski-ikä oli pieni, ja jälkikäteen on vaikea spekuloida sen syytä. Lapsikuolleisuuskin oli kohtalainen."nimenomaan laihduttaminen plus liikunta sekä edistää insuliinin tuotantoa että lisää kudosten insuliiniherkkyyttä."
Liikuntahan auttaa tuohon verensokeriongelmaan tavallaan toisesta päästä, se kuluttaa ylimääräglukoosia siinä vaiheessa kun se on jo verenkierrossa. Hiilareita vähentämällä vaikutetaan samaan ongelmaan jo ennen sen syntymistä. Ja tietty liikunnasta on muutakin hyötyä.
Myöskin ihan tavanomainen laihdutus vähentää hiilarien määrää, ja monelle sekin voi käytännössä riittää.
Vaikea sanoa, vaikuttiko inuiittien lapsikuolleisuuteen ja alhaiseen keski-ikään ruokavalio vaiko alkeellinen terveydenhoito ja rankat olosuhteet. Nykytilannetta ei voida enää oikein katsoa kun he ovat länsimaistuneet monessa suhteessa.
Itse en jaksa uskoa, että kohtuullisella hiilarien vähentämisellä (ihan minimiin tarvii tuskin monenkaan mennä) olisi mitään haittaa sikiölle. Pikemminkin hyötyä, jos saadaan vs normalisoitua. Sikiö otta aina omansa ennen äitiä, joten jos äiti voi hyvin, niin todnäk sikiökin. - JariJo
ei missään kirjoitti:
nimessä ole uuden ja erilaisen dieetin aloittamisajankohdaksi sovelias. Nykysuositusten aikana maassamme on todella pieni lapsikuolleisuus, joskin siihen vaikuttaa moni muukin seikkä kuin ravitsemus.
Mikäli aloittaja on noudattanut vhh:ta jo ennen raskautta, insuliiniteoria ei päde.
Voi olla että tämäkin tulee nyt kahteen kertaan, palvelu kangertelee.Maltillisia muutoksia sekä ruokavalioon että liikuntaan pidemmällä aikavälillä. Mielestäni mitään suurempaa kalorirajoitusta ei kannata raskauden aikana pitää, vaan mieluiten siirtää hiilarien osuudesta rasvaan sen verran että saa vs:n normalisoitua.
- kj.mattila
äitiyshuollolla kirjoitti:
ja terveysvalistuksella lapsikuolleisuus on maailman alhaisimpia. Tosin siihen vaikuttavat monet muutkin tekijät kuin ravinto.
Mutta noin yleensä ottaen raskaus ei liene otollisin ajankohta aloittaa uutta dieettiä. Mikäli aloittaja on ollut vhh:lla jo ennen raskauttaan, silloin teorianne ei oikein päde.nimenomaan raskausaikana tulisi syödä terveellisesti, luonnollisesti ja ravinteikkaasti välttäen prosessoituja ruokia, lisäaineita, turhia hivenaineettomia vatsantäytteitä ja sokereita. Jos synnytykseen on noin yhdeksän kuukautta aikaa, niin siinä ajassa ehtii saada paljon aikaan niin hyvässä kuin pahassakin.
- sinun äitivainaa-
kj.mattila kirjoitti:
nimenomaan raskausaikana tulisi syödä terveellisesti, luonnollisesti ja ravinteikkaasti välttäen prosessoituja ruokia, lisäaineita, turhia hivenaineettomia vatsantäytteitä ja sokereita. Jos synnytykseen on noin yhdeksän kuukautta aikaa, niin siinä ajassa ehtii saada paljon aikaan niin hyvässä kuin pahassakin.
parkasi mahtoikaan syödä sinua odottaessaan?
- puhuu taas
JariJo kirjoitti:
Maltillisia muutoksia sekä ruokavalioon että liikuntaan pidemmällä aikavälillä. Mielestäni mitään suurempaa kalorirajoitusta ei kannata raskauden aikana pitää, vaan mieluiten siirtää hiilarien osuudesta rasvaan sen verran että saa vs:n normalisoitua.
mutu, ei atu (asiantuntemus).
- Nipsu::::
JariJo kirjoitti:
Maltillisia muutoksia sekä ruokavalioon että liikuntaan pidemmällä aikavälillä. Mielestäni mitään suurempaa kalorirajoitusta ei kannata raskauden aikana pitää, vaan mieluiten siirtää hiilarien osuudesta rasvaan sen verran että saa vs:n normalisoitua.
Juuri noin :)
Minullakin oli raskausajan diabetes ja hiilareita käskettiin välttämään, mikä on ihan normaalia.
En ymmärrä näitä ihmisiä, jotka mukamas tietävät asioista, mitä eivät koskaan ole kokeneet.
Tuosta kalorijutusta vielä, että jos tosiaan on tuo raskausajan diabetes, niin siinä on tietyt päivittäiset kalorimäärät, mitä on hyvä noudattaa.
- JariJo
Laukussa säilyy manteleita tai pähkinöitä ja vaikkapa joitakin valmiiksi pilkottuja kasviksia lisäksi.
Luulisi kuitenkin, että joku makkarakoju myisi kunnollista a-luokan makkaraa, tai sitten kebab-kojulta otat kebabin salaatilla.
Syö ennen lähtöä kunnolla proteiinia ja rasvaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624320Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653524Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1571841Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251726Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991452Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133974Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18879Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235866en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115858