Onko ketään

tartte päättyä laihdutukseen. Kysehän on kuitenkin elämäntapa muutos. Pitää vaan valita haluaako elää lihavana ja huonovointisena loppuelämänsä vai pudottaa muutaman kilon ja olla pirtsakka ja hyvin voiva. Kun valinta on tehty, pitää vaan maalin mielessä. Keneen sitä nyt mieluummin panostais kuin omaan itseensä??

Positiivinen elämänasenne auttaa eteenpäin myös laihdutuksessa.

Itse olen uusinut ruokavalioni ja olo on mitä mainioin. Välillä tulee repsahduksia ja herkkupäiviä, mutta nekin on vaan elämää. En mä liian tiukkaa diettiä haluiskaan.

Liikunnan lisääminen on myös mukavaa. Joka päivä en lenkkeile, vaan kun siltä tuntuu. Sekään ei saisi olla pakko pullaa, vaan aloitella ihan pelkästä ulkoilusta ja tehdä lyhyt lenkki päivittäin. Voinnin ja innostuksen mukaan sit pidentää niitä.

Yleisin virhe laihduttamisessa ja elämäntapa-muutoksissa on että jätetään kaikki herkut ja epäterveelliset ruuat kerralla ja vannotaan että liikutaan joka ikinen päivä ja syyään vaan porkkanoita. Se ei kestä pitkään ja tulee repsahduksia josta ajaudutaan jopa syvemmälle kierteeseen kuin laikkaria aloteltaessa.

Hiljaa hyvä tulee... =)

olen ollu laihiksella kuukauden verrran ja aijon jatkossakin olla olo on tosi hyvä vaikka vasta 3.kiloo lähetny ei tee meili mitään mässyjä.syön ihan normaalia kotiruokaa ja paljon salaattia ja hedelmiä.

Minä pidän laihduttamisesta. Olen ollut laihiksella nyt vähän päälle kuukauden. Kiloja on lähtenyt viisi. Oloni on tällä hetkellä todella energinen. Lenkkeilen joka päivä, ja syön ihan kotiruokaa. Herkkuja en syö. Tietysti syön myös salaatteja ja hedelmiä.