Miksi aina käy näin.

menee kyl päivässä.

Karkki on ihanaa, samoin suklaa. Pidän myös jäätelöstä. Minä eläisin roskaruoalla ja herkuilla jos se vaan kropalleni sopisi.

Mutta kun ei sovi!! Olen koko lapsuuteni ja nuoruuteni syönyt todella epäterveellisesti. Karkkia, pullaa, pastaa, ja muuta sellaista. Eihän se silloin ennen näkynyt. Mutta nyt näkyy. Salakavalasti se on minuun hiipinyt, ylipaino nimittäin. Olen vain 160 cm pitkä ja painan noin 70 kiloa.


Pikku hiljaa on ollut pakko puuttua omaan syömiseen kun ei mahdu vaatteet kaapista päälle. Uusia en aio ostaa ennen kuin entiset menee päälle. Karkista ja makeasta luopuminen yleensä on ollut minulle toooodella vaikeaa.

Nykyisin laadin kauppalistan jolla ostan puolen viikon ruoat kerralla ja myöskin pitäydyn siinä listassa. En osta karkkia, paitsi karkkipäivänä jota pidän keskimäärin kerran pari kuussa. En halua karkista täysin eroon, vaikka se suotavaa olisikin. Sokeririippuvuus on ihan hirveää, tiedän sen kokemuksesta.

Yritä ensin vähentää päivän annostasi sen sijaan, että yrität luopua kaikesta makeasta kerralla. Tumma 70 % suklaa on myös hyvä makeannälän tappaja. Sitä ei pysty syömään kuin muutaman palan kerrallaan. Tai sit voit yrittää vieroittautua herkuista kuten minä tein, eli kerralla, makaamalla kaksinkerroin matolla... Minä, sokeririippuvainen. Noh, selvitty on siitäkin. Kesti muutaman päivän että elimistö tottui, ettei saanut samaan tahtiin sokeria kuin ennen. Nyt jo parempi olo, onneksi.

Ruokavaliomuutos ja liikunnan lisääminen on myös vaikuttanut positiivisesti jatkuvaan makeannälkääni. Jotkut rääkkäävät kroppaansa huumeilla tai alkoholilla, minä tein sitä sokerilla.

Hei !

Mulla on sama tilanne ,kauheesti pitää olla tekemistä illalla ,ettei söisi kaikkea makeaa.
(Päivät menee suht koht hyvin ).Lenkkeilen n. 3-4 kertaa viikossa tunnin verran.

Sain lääkäriltä reseptin Acomplia-laihdutuslääkkeeseen.Tämän lääkkeen pitäisi vaikuttaa ruokahaluun..
Aloitin tänään.
Pituus 171 cm ja painoa 90,3.
Olen kokeillut kaikki helvetin laihdutuskuurit.
Tuo lääke maksaa n.3,50 päivä,mutta kokeilenpahan sitäkin.Tiedän TODELLA ,mitä saa syödä ja mitä ei,tämä on tosi inhottava riippuvuus.

Lupaan ilmoitella ,miten käy, onko sivuvaikutuksia yms.

Kaksi vuotta sitten sain Reductilia ,söin kolme kuukautta ,mutta ei auttanut.

Terv.Milja

Kaupassa ne ratkaisut tehdään. Jos kotona ei ole suklaalevyä, sitä on hankala syödä. Jos et asu yksin, voit pyytää toista käymään kaupassa ettei siellä tule mielitekoja. Itselleni tehosi kun tein ostoslistan enkä koskaan ostanut mitään muuta. Herkuttelunkin tein hallitusti, kirjoitin ostoslistaan minkä herkun ostan enkä muuta ostanut. Vaatii itsekuria... ja heti kun lopetin tuon tekemisen, repsahtelin makeaan koko ajan. Nyt olen taas palaamassa ruotuun! Nälkäisenähän ei koskaan pitäisi mennä kauppaan mutta itselläni ainakin kauppaan on sen verran matkaa että se reissu pitää hoitaa työmatkalla, jolloin on jo nälkä. Ja sen nyt taas huomaa, kovalla vaivalla pudotetut kilot on osittain tulleet takaisin.
Jotkut sanovat että kromi auttaa makeanhimoon, itselläni sillä ei ollut mitään vaikutusta vaikka otin tupla-annoksen.

Mutta kauppareissu on se avainjuttu, koita hoitaa se niin ettei niitä herkkuja tule ostettua.