Huomasin että pahus vie nyt on alkanut jalkaprässissä vasen polvi kipeytyä ja kun muuten tykkään siitä laitteesta. Teen sitä kovalla vastuksella 2 sarjaa. Miten estää polven kipu? Se tuntuu työntäessä prässiä ja vapaalla kun nousen istumasta ylös (hetken), ei kävellessä. Mikä muu liike olisi yhtä tehokas pakaralihaksiin.
Jalkaprässi
ja toinen polvi
2
353
Vastaukset
- yksi syy kipuun
jos polvet menee sisäänpäin suorituksen aikana niin kipu on taattu, eli paina polvia tietoisesti ulospäin. toinen mahis on että työnnät jalat tikkusuoriksi mikä on myrkkyä nivelille.
- dsfsf
Näin on. Se prässin tekeminen on taitolaji. Ei se pelkästään jalkojen oikaisua ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h352875Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062671Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv302385Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491904Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141513- 321473
- 271389
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021203- 1771183
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711025