Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalkaprässi

    Huomasin että pahus vie nyt on alkanut jalkaprässissä vasen polvi kipeytyä ja kun muuten tykkään siitä laitteesta. Teen sitä kovalla vastuksella 2 sarjaa. Miten estää polven kipu? Se tuntuu työntäessä prässiä ja vapaalla kun nousen istumasta ylös (hetken), ei kävellessä. Mikä muu liike olisi yhtä tehokas pakaralihaksiin.
    2357
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jos polvet menee sisäänpäin suorituksen aikana niin kipu on taattu, eli paina polvia tietoisesti ulospäin. toinen mahis on että työnnät jalat tikkusuoriksi mikä on myrkkyä nivelille.

    Äänestä

    • Näin on. Se prässin tekeminen on taitolaji. Ei se pelkästään jalkojen oikaisua ole.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja toinen polvi kirjoitti:

    Huomasin että pahus vie nyt on alkanut jalkaprässissä vasen polvi kipeytyä ja kun muuten tykkään siitä laitteesta. Teen sitä kovalla vastuksella 2 sarjaa. Miten estää polven kipu? Se tuntuu työntäessä prässiä ja vapaalla kun nousen istumasta ylös (hetken), ei kävellessä. Mikä muu liike olisi yhtä tehokas pakaralihaksiin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu