Olen päättänyt nutrata 3 viikkoa alkaen huomenna. 10 kiloa olen saanut ruokavaliolla pois ja toinen kymmenen pitäisi vielä saada. Nutraus tuntuisi nyt mielekkäältä vaihtoehdolta kokeilla. 3 viikkoa enempää en aio nutrata vaan palaan sitten taas ruokavaliolle. Löytyykö täältä ketään joka nutraa tai alkaa nutraamaan lähipäivinä? Vaihdettaisiin kuulumisia tässä ketjussa päivittäin tai aina silloin kun joudetaan. Tukea tarvitaan, nutraus vaatii nimittäin paljon motivaatiota.
Etsin nutrauskaveria!
Laihduttaja.
341197
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 34
Vanhimmat
Moi!
Tänään alkaa ainakin viikon nutrailu. Voi olla että jatkankin sitten vielä, mutta nyt testaan aluksi tuota yhtä viikkoa.
Syön nutriletin patukoita, modifastin vaniljajauhe-juomaa ja sekä nutriletin/allevon pirtelöannoksia. Nämä siksi, koska en kestä nutriletin pussijauheita. Ne ovat liian jauhoisia.
Tänään töissä iltavuoro, joten tämä päivä ei tuota ongelmia onnistua!
Huomiseen!
paino 17.8 pe: 64,4kg
Hei! Minäkin voisin tulla mukaan. Olen aikoinani mutrannut hyvin tuloksin, nyt kesän aikana on taas kertynyt kiloja lisää herkkujen takia :(. Tavoite minullakin olisi saada 10 kg pois. Tänään aloitin nutrauksen. Laitan huomenna painoja. Tsemppiä!
Kiitos teille kahdelle viesteistä. Mulla on eka päivä nyt takana ja se on mennyt ihan hyvin. Nälkä tietysti on, mutta ihan hyvillä mielin jatkan tästä. Ei yksi päivä ihmeitä tee, mutta olen varma että 3 viikon jälkeen olen selvästi hoikempi. On upeaa saada kevyt olo ja vielä melko nopeasti. Sen eteen kannattaa hieman kärsiä:) Ilmoitan pudotuksen kerran viikossa. Jos saan esim 5-6 kg pois 3 viikossa, niin olen tosi tyytyväinen. Nutrien lisäksi olen juonut light colaa ja syönyt 10cm pätkän kurkkua.
Jeps, eka päivä meni töissä tosiaan nopeasti. Tänään tekee varmaan tiukkaa, kun oli näin aikainen herätys ja aamuvuoro.
Paino oli tänään 62,5kg. Nesteet lähteneet siis pois eilisen päivän aikana...
Tulin laittamaan painoa kuten eilen lupasin. Kävin puntarilla ja painoa näkyi olevan 64.6 kg. Toivottavasti lähtee hyvin käyntiin. Yöt on pahimpia, kun talossa pieni lapsi joka vielä vaatii maitopulloa öisin. Silloin on suuri houkutus samalla napata itsellekin jotain suuhun jääkaapista :(. Täytyy yrittää pitää näpit kurissa. Koitetaan jaksaa! Tsemppiä!
Toinen päivä alkaa olemaan takana. Olen tuntenut nälkää ja kiukkua mutta selvinnyt. Kun tympäisee vilkaisen vatsassaolevia ylikiloja ja sitten taas ruokahalu on mennyt :) Olisihan se hienoa, jos 3 viikkoa saisin oltua repsahtamatta. Loppujen lopuksi se on tosi lyhyt aika elämässä. Täytyy vain jatkaa päättäväisellä asenteella. Uskon että otivaatiokin lisääntyy kun paino alkaa kunnolla laskea. Söin 3 nutrin klo 12.00 jo. Sen jälkeen oli kiirettä ja pääsin kotiin vasta klo 20.00. Olo oli aika kurja kun oli 8 tuntia takana "syömättä", enkä ollut voinut ottaa muuta kuin vettä.
Jahas.. Tarttis mennä tänään taas iltatöihin, joten ruokavaliossa pieni repsahdus tänään. Nimittäin 1 nutriletin patukka, 1 nutriletin pirtelö, sekä viili porkkana tämän päivän listalla.. En töissä viiti syödä nutreja, ko siellä lähtee huhut kiertämää nii nopeaan :(
Huomenna vapaata, joten silloin kaikki suuhun mentävät on nutreja :D
Paino oli pe 64,4kg
Tänään su oli 61,7kg
En töissä viiti syödä nutreja, ko siellä lähtee huhut kiertämää nii nopeaan :(
Jotenkin töissä arastelee laihduttaa nutreilla, en tiedä miksi...? Jos joku kysyy niin voit selittää parin päivän ajan että mahasi on kipeä etkä saata syödä muuta :) Voit myös sekoittaa suklaanutrin valmiiksi esim limsapulloon (tai kaataa sinne pelkän jauheen ja lisätä veden myöhemmin) Otat sen kanssa vaikka pari tomaattia ja pätkän kurkkua.Vihanneksia saa syödä pienen määrän päivässä. Sanot sitten että "tämä juoma on kaakaota, tuli syötyä ennen töihin lähtöä niin hyvin, ettei saata nyt ottaa mitään tukevampaa kuin vihannekset lisäksi".
Jos mahdollista vetoa kiireisiin ja mene ruokatauolle aina silloin kun muut ovat lähdössä sieltä, pidä taukoja epäsäännöllisesti ja selitä syöneesi hyvin edellisellä tauolla jos joku kysyy :) Selittämällä selviää, ja tuskin ketään kiinnostaa pitemmän päälle mitä syöt? Ja jos juttu paljastuu niin ei paineita. Työpaikoilla juorutaan ja siellä kiertää pahempiakin huhuja.
Vieläkö mukaan mahtuu? Olen myös laihdutellu jo pidemmän aikaa ja nyt pitäis viimeset tiristää. Tavote olis 54 kg, paino tällä hetkellä n. 61 kg. Nutreja oon käyttäny tässä matkan varrella kokoajan mut nyt olis tarkotus olla kokonaan niitten varassa. Tänään olen juonut yhden suklaanutrin, johon lisäsin n. rkl soijajauhoo, tykkään siitä kun tekee juomasta paksumpaa.
Tervetuloa mukaan, hyvin ehtii. Kiva kun ihmiset kirjoittavat tähän ketjuun kuulumisia. Yritetään jaksaa yhdessä eteenpäin. Mulla 3 päivä menossa. Välillä motivaatio on huipussaan ja seuraavana hetkenä taas kiukuttaa ja on nälkä. Kävin kahvilassa. Sen verran repsahdin että laitoin kahviin lorauksen maitoa, sekä ostin 1 suklaakarkin kahvin kanssa. Taitaa olla aika merkityksetön repsahdus.
Hmm. Loma alkoi siis. Nyt keskitytään nutraukseen. Tänään menen kuntosalille. Siellä palaa yleensä noin 400kcal..
Paino oli pe 64,6
...tänään ma 61,4
Tsemppiä kovasti kaikille! Itselläni oli eilen töissä vaikeeta, kun olis saanu broileripihvin ja paistinperunoita.. Mutta kunnialla selvittiin.. :)
Heippa kaikille!
Saanko minäkin liittyä joukkoonne? Olen jo jonkin aikaa tässä laihdutellut kevyemmällä ruokavaliolla, mutta tuntuu, että muutosta tapahtuu niin tuskastuttavan hitaasti. Ajattelin siis, että voisin myös nutrata ainakin pari viikkoa.
Tän hetkinen paino 63 kg. Tavoite ois alux ainakin se 55 kg. Ja jos tuntuu siltä, niin sit vois vielä sen viisi kiloa tiputtaa. Olen melko lyhyt eli 155 cm.
Ajattelin aloittaa ton nutraamisen ylihuomenna. Varmaan tulee olemaan melko vaikeeta, kun ne keitot maistuu aika kauheelta. Ne patukat on kyllä ihan hyviä. Oon syöny niitä jonkin verran tässä muutenkin. Kokeilin kerran aikaisemmin nutraamista, mut silloin olin vain sen viisi päivällä sillä aloituspaketin eväillä ja ne oli kyl aika hirveen makusia. Mut jos nyt yhdistelis niitä keittoja ja patukoita. Kai sitä ihminen pystyy muutaman viikon niitä vetämään, kun tietää, että tuloksia tulee nopeasti.
Kai sitä ihminen pystyy muutaman viikon niitä vetämään, kun tietää, että tuloksia tulee nopeasti.
Siis nimenomaan noin! Tuolla asenteella tässä ollaan itsekin liikkeellä. Ei ne pirtelöt mullekaan meinaa maistua ja makuun kyllästyy. On vain ajateltava että muutama viikko on elämässä lyhyt aika, ja sen kärsii jos kerran tuloksia tulee. Itse olen asennoitunut niin että olen valmis kärsimään että saan sen (ainakin) 5 kg pois. Sen jälkeen voin hetkisen taas huokaista ja tasapainotella. Töissä on mullakin vaikeeta, tuntuu ettei jaksa keskittyä kun kokoajan on kauhea nälkä. 2,3 kg on painosta jo lähtenyt, aloituspainon olen ottanut aamulla. Sama tulos ruokavaliolla veisi varmaan kolme viikkoa.
Eilen sorruin pensasmustikoihin, sekä hapankorppuun.. Joten mun nutraus ei ole täysin puhdasta toimintaa...
Olin myös salilla tekemässä saliohjelmani läpi. Ja luulen että tuon takia, aamun paino oli sama kuin eilen. Yleensä ainakin salilla käynti saa turvotuksen päälle..
Sinnikkäästi jatkan vielä, vaikka tuo sama vaakan lukema v*tuttaakin :/
Kyllä muakin vit*ttaa! Painoa piti olla lähtenyt jo 2,3 kg ja tänä aamuna se oli 1,5kg enempi! En tiedä mistä johtuu mutta hermostuttaa ja nälkä on :( Tämän vuoksi olen itsekin sortunut yhteen puuro annokseen ja marjoihin :(
Itselläni paino taas laskenut, vaikka eilen näytti samaa.. Joten se ei vissiinkä tasaisesti laske..! Tsemppiä kaikille!
Tänään itse menen taas salille, joten huomenna vaaka näyttää enemmän, kuin tänä aamuna. Kuitenkin aion sinnikkäästi jatkaa elokuun loppuun (paitsi tuo lauantai ja sunnuntai aamupäivä, ko olen siellä mökillä..)
Paino oli pe 64,4
eilen se oli 61,4
ja tänään on 61,0
Tuntuu että jostain on kasaan mennyt, kun vaatteet tuntuu päällä sopivilta taas :D
Paino 60,9kg.. Vaikka repsahtelin eilen oikein kunnolla. Tuo salilla käyminen saa aikaan kaameen nälän. :O Söin viilin ja cottifrutin, sekä palan ruisleipää ja vihanneksia..
Ajattelin jo, että paino on taas siellä 62 paikkeilla. Hyvä näin. Nyt taas tarmoa jatkaa päivä eteenpäin nutreilla!
Heippa!
Mun piti aloittaa toi nutraaminen jo, mut tuli täysi motivaation puute tossa alkuviikosta. Ku ajattelin, et ei se paino kuitenkaan tipu kovin nopeasti, kun ei ole kovin paljoa ylipainoinen. Mut nyt kun luin ton sun viestin, et oot laihtunut 3,5 kg viikossa, ni löyty mullekin taas motivaatiota. Oot nimittäin suht samoissa painoissa kun mä. Päätin siis, et aloitan nutraamaan maanantaina. Kirjottelen sit tänne fiiliksiä ja painon tippumista. Jos alux kokeilis vaikka sen viikon. Mut veikkaan, et jos se paino lähtee tippumaan nopeasti, niin jatkan vielä ainakin toisen viikon. Sulle VihreäBanaani...Kuinka pitkä sä oot? Ku ite oon 155 cm ja toi lähtöpaino on tällä hetkellä 63 kg. Entäs muut? Onko paino tippunut?
Hei taas!
Edellisessä viestissä sanoin, että aloitan vasta maanantaina nutrauksen, mutta päivän pohdittuani asiaa tulin siihen johtopäätökseen, että miksen aloittaisi jo heti huomenna. Jos nimittäin jätän sen maanantaille, saattaa olla, että jää koko nutraus!!
Sitä paitsi, aina nopeammin pääsen tavoitepainooni, mitä aikaisemmin aloitan. Nyt on sellainen motivaatio, että toivon tämän kestävän... Mutta joka tapauksessa päätin, että tapahtuipa mitä tahansa, niin nutraan ainakin viikon. Katson sitten sen jälkeen uudestaan, että jatkanko vai kuinka...
Jeps, eli olen 160cm pitkä ja painoa oli se 64kg kun aloitin..
Ja tosiaan tuolla ekassa viestissäni oli mitä syön päivittäin. Eli päivässä juon 1-1,5litraa, sit juon modifastin vanilja-jauhepussin, syön 1 tai 2 nutripatukkaa (jos syön 1 patukan, juon vielä allevon banaanijuoman). Joten siis 3 nutraustuotetta päivässä porkkanaa ja tomaatteja.
Eka päivä on vaikein! Sitten kun näkee toisen päivän alussa painon tippuneen, saa siitä rutkasti motivaatiota! Tsemppiä Emmalle!
Heippa!
Kiitos vastauksesta. Toi oli tosi motivoivaa kuulla, et myös normaalipainoinen henkilö voi tiputtaa noinkin ripeästi painoa noilla nutreilla. En saanu aloitettua sittenkään vielä tänään, kun en päässyt eilen käymään kaupassa. Tänään menen suoraan töiden jälkeen kauppaan, niin voin sitten aloittaa heti huomenna. Onneksi nyt ei ole tiedossa mitään juhlia tai vastaavaa, joissa joutuisi notkuvien ruokapöytien ääreen. Ja nyt on viimeaikoina tullut otettua olutta melkein joka viikonloppu, niin tekee ihan hyvää pitää muutaman viikon tauko. Kun ilmeisesti ton ENE-dieetin aikana ei suositella alkoholin käyttöä...
Mä ajattelin kokeilla sillein, et syön päivässä yhden pussin Nutriletin kanakeittoa ja sit 2 kpl niitä patukoita. Lisäksi sit jotain kasviksia. Kun mulla on jo valmiiksi kaapissa noita kanakeitto-pusseja. Ja mun mielestä se on ihan syötävääkin.
Kuinka pitkään ajattelit jatkaa tota dieettiä? Ja oikein mielelläni kuulisin jatkossakin painosi tippumisesta... Muistanko väärin vai sanoitko aikasemmassa viestissä, että käyt dieetin aikana salilla? Kun minä harrastan kuntonyrkkeilyä ja olen miettinyt, että mitenhän jaksan käydä niissä treeneissä noilla kalorimäärillä...
Juu käyn salilla, tällä viikolla olen ollut 2 kertaa. Pulssi hakkaa nopeammin ja hiki tulee helpommin, mutta kyllä tollaset 1h treenit olen kestäny ihan kunnialla. Ja omasta mielestäni on ihan hyväkin harrastaa jotain, ettei lihakset ihan rapistu.
Nutraan vielä ensiviikon, jonka jälkeen syön n. 1200kcal päivässä ainakin syyskuun ja lokakuun 1. viikon, kun olen kotopaikalla vanhempien luona asustelemassa. Paino olis tarkotus saada tuonne 55kg:hen ennen joulua!
Mulle saa tietty lähettää mailia jos tykkäät ajatuksia vaihtaa.. [email protected] :)
Heippa vaan!
Aloitin siis ton nutraamisen eilen eli lauantaina. Lähtöpaino oli 63,4 kg. Tänä aamuna oli 62,6 kg. Eli noita nesteitä varmaan lähteny, mut kiva juttu silti, et vaaka näytti pienempää lukemaa.
Olen syönyt sillein, et aamulla yksi pussi nutriletin kanakeittoa ja sit päivän aikana 2 kpl nutriletin patukoita. Lisäksi olen syönyt kukkakaalia, tomaatteja ja porkkanoita.
Ihan helposti on tähän saakka menny. Ainut mitä on tehny mieli, on ihan perus voileipä. Eilen illalla oli kans vähän taistelua mielitekoja vastaan, kun mies söi vieressä pizzaa. Tuoksu nimittäin aika hyvälle...: ) Mut niin kuin oon aikaisemmin todennut, niin kyllä sitä pystyy syömään vaikka pieniä kiviä pari viikkoa, kun tietää, et tuloksia tulee... Mut yritän taas huomenna kirjoitella kuulumisia.
Hei!
Tänään siis alkaa 3. päivä tätä nutraamista. Aamulla paino oli täysin sama kuin eilen aamulla eli 62,6 kg. Toivottavasti huomenna näyttäs vähemmän. Mut aion sinnikkäästi jatkaa joka tapauksessa, vaikka ei näyttäskään. On sen painon nimittäin jossain vaiheessa pakko alkaa tippumaan.
Yllättävän helposti on mennyt. Aina aamulla meinaa vähän päätä jomottaa, mut ilmeisesti se menee ohi jossain vaiheessa. Pitäs muistaa juoda tarpeex. Nyt kun alkoi työviikko, niin on varmaan vähän helpompaa kieltäytyä ruoasta. Kun mulle ainakin noi viikonloput on kaikista vaikeimpia. Huomenna pitäs yrittää mennä kuntonyrkkeilyyn. Saa nähdä, miten jaksaa tehdä mitään. Viimex nimittäin hiki virtas ihan älyttömästi eikä meinannu jaksaa tehdä kaikkea, vaikka olin silloin ihan normaali ruokavaliolla.
Sulle VihreäBanaani... Kiitos mailiosotteesta. Mulla on vaan valitettavasti toi mun sähköpostiosoite sellanen, etten viittis sitä antaa. Joten jos käy, niin vaihdetaan ajatuksia tästä dieetistä täällä palstalla...: )
JAahas, mökkiviikonloppu takana, ja vaaka näytti paljon enemmän, kuin viimeviikolla. Eli odotetusti 62,5kg tuli lukemaksi. Luulin ett olis ollu enemmän, kun söin tosi epäterveellisesti..
Noo tänään aloitetaan tämä viikko taas nutrauksella. Tämänpäivän menu sisältää 3 pussia modifastia.
Huomenna lisää!
...ja huomenna pitäis mennä salille taas :o
Moikka!
4. päivä siis nutrausta aluillaan. Aamulla paino oli tasan 62 kg. Eli eilisestä miinusta 600 g. Ihan kivasti on toi paino lähtenyt laskemaan. Uskon, että mulla on nyt ketoosi alkanut, kun eilen ja tänään on tuntunut suussa jo sellanen paha maku, eikä näläntunnetta ole juurikaan ollut. Ainut huono puoli tässä on ollut, et nukkuminen on vähän huonoa. Herään tosi helposti, enkä sit enää meinaa saada unenpäästä kiinni.
Nyt aamulla oli ihmeellinen tunne, kun töissä kahvitauolla oli tarjolla vaikka minkälaista herkkua, mutta mun ei tehnyt yhtään mieli niitä!!! Otin vaan kupin kahvia. : ) Yleensä on ollut suuri kiusaus ottaa jotain. Mut kai se johtuu siitä, kun on vakaasti päättänyt olla syömättä muuta kun noita nutreja. Ja tietenkin sekin motivoi, kun näkee, että paino tippuu koko ajan.
Jatkan tätä kyllä ainakin sen kaksi viikkoa, jos tää menee näin helposti. Saattaa kyllä olla toi ens viikonloppu vähän vaikee, mut yritetään selvitä sen yli. Mutta huomenna taas ilmoittelen edistymisestä. : )
tänään vaaka lykkäsi luvuksi 61,6kg.. Toivottavasti pääsen sinne 60kg:hen tällä viikolla.. Sit pitäis alkaa syödä iha normaalia kevyttä ruokaa ja pärjätä sen kanssa eteenpäin..
Tänään ei mennäkkää salille, se siirtyy huomiseksi. Olin eilen illalla hölkällä ja jalat sattuu niin, ettei nyt pysty. Ja täytyy huomisii kokeisiin lukea.. :o
Huomenta!
Viides päivä alkaa... Aamulla paino oli tasan sama kuin eilen eli 62,0 kg. Meinas alux alkaa masentaa, mut sit ajattelin, et ei kai se paino tipu päivässä kovin paljon nyt, kun kaikki ylimääräiset nesteetkin on lähtenyt. Sitä paitsi tuntuu, et tää paino tippuu sykäyksittäin. Eli pari päivää pysyy ihan samana ja sit tippuu kerralla paljon. Ja uskon kuitenkin, et tän parin viikon aikana saan ton painon alle 60 kg. Sit pitää jatkaa vaan kevyemmällä ruokavaliolla.
Nyt ensimmäinen tavoite on se 55 kg eli sit ois lähtenyt 10 kiloa pois. Loput viisi kiloa sit myöhemmin. Kävin eilen kuntonyrkkeilyssä, joka kesti 1,5 tuntia ja ihan yllättävän hyvin jaksoin tehdä kaiken. Olin ihan varma, et hyydyn jossain vaiheessa, mut ei niin käynytkään. Söin kyllä just ennen nyrkkeilyä yhden patukan, et saa vähän energiaa. Sit nyrkkeilyn jälkeen söin vain kukkakaalia, porkkanan ja tomaatin. Tuli maha jo niistä ihan täyteen. Täytyy jatkaa niiden syömistä sit tän kuurin jälkeenkin, kun noi kasvikset on ihan hyviä ja täyttää mahan.
Vähän on tänä aamuna päätä jomottanut, mut se varmaan kuuluu asiaan. Tai sit en oo juonu vettä tarpeex. Palaan taas huomenna asiaan... : )
Hei vaan!
Aamulla paino oli 61,8 kg eli 200 g on tippunut eilisestä. Vaikka pudotus on pieni, pääasia, että paino on kuitenkin mennyt alaspäin. Tää päivä tuntu alkavan ihan hyvin. Ei yhtään pääsärkyäkään. Uskon todella, että saan ton painon alle 60 kg tässä kahdessa viikossa. Ja jos tuntuu menevän helposti, niin saatan jatkaa vielä viikolla. Kun ois ihan kiva saada toi paino sinne 55 kg marraskuun loppuun mennessä, kun lähden joulukuun alussa etelään ja ois kiva olla bikinikunnossa. Tää nopea startti tuntuu mulle sopivalle. Sit pitää vaan tän dieetin jälkeen jatkaa kevyemmällä ruokavaliolla. Uskon sen olevan nyt helpompaa, kun on tottunut todella vähään syömiseen. Tänään pitäisi taas mennä kuntonyrkkeilyyn. Yritän sinnikkäästi käydä siellä vaikka oonkin tällä dieetillä. Tiistaina ainakin jaksoin ihan hyvin. Saa nähdä miten tänään käy.
Oonkohan mä jäänyt ihan yksin tänne nutrailemaan? Kun ei VihreästäBanaanistakaan eilen kuulunut mitään... : ) Mutta palaan asiaan taas huomenna.
Heippa!
Eli 7. päivä nutrausta alkaa... Aamulla paino oli vähän noussut eli oli taas tasan 62,0 kg. Mutta en menetä toivoani. Eiköhän ton painon luulis huomenna taas olevan alempi. Sitä paitsi eilen sain lisää tsemppiä tähän urakkaan, kun avopuoliso sanoi, että huomaa ainakin, että maha on pienentynyt. Ja itsestä tuntuu, et kasvotkin on kaventunut. Mä olen nimittäin näitä ihmisiä, jotka lihoo tasaisesti joka paikasta eli myös kasvot turpoo tosi helposti.
Nyt kun tässä nutrauksessa on päässyt alkuun, niin tuntuu, et vois jatkaa vaikka kuinka pitkään. En ole yhtään lipsunut eli pelkästään nutreilla olen elänyt. Ainut huono puoli tässä on, että henkitys haisee ja joutuu kieltäytymään kaikista riennoista, joissa tarjoillaan alkoholia. Kun tän dieetin aikana ei kait saa juoda... Mut toisaalta kun ajattelee, et kyllä tässä nyt muutaman viikon voi olla nauttimatta alkoholia... Tän kuurin jälkeen voi sit lähtee jonnekin.
Nyt tuntuu tosissaan, et olen jäänyt aivan yksin tänne nutraamaan. Ois kiva saada keskusteluseuraa vaihtamaan ajatuksia nutrauksesta... Mutta huomiseen!
Hei!
Jatkan nyt tätä kirjoittamista tänne, vaikka näköjään olenkin yksin jäänyt... Eli tänään alkoi 10. päivä nutraamista ja hyvin menee vieläkin. Paino oli tänä aamuna 61,6 kg eli ei ole tuo paino tippunut kovin viime päivinä. Tosin eilen lipsui tää mun dieetti ensimmäisen kerran... Söin ihan normaalia ruokaa eli pari leipää, juustoa, kasvigratiinia, piimää ja illalla hesen kanasalaatin. Mut tuskin tuo nyt hirveesti haittaa, kun jatkan taas tänään pelkillä nutreilla.
Nyt on kyllä jo alkanut tuntumaan, et housut löpöttää takapuolen kohdalta ja on toi mahakin kait vähän pienentynyt. Huomenna taas kuntonyrkkeilyyn. Ajattelin, et tätä dieettiä vois jatkaa pidempäänkin, jos pitäis aina viikonloppuisin yhden sellasen päivän, et söisin normaalia ruokaa kevyesti, ni jaksais ehkä sit pidempään tällä dieetillä. En sit kyllä tiedä, et keskeyttääkö se ton ketoosin, kun syö normaalia ruokaa... Mut kunhan nyt katotaan, et miten tää etenee. Mut ilmoittelen taas huomenna edistymisestä. : )
Hei!
Tänään on 12. päivä, kun täysnutraan. Eilen unohdin käydä kirjoittamassa kuulumisia. Paino ei ole nyt tippunut juuri lainkaan. Aamulla paino oli 61,4 kg. Tosin siihen saattaa vaikuttaa muutama lipsuminen... Sunnuntaina söin ihan normaalia ruokaa ja maanantaina söin kaksi lettua vaniljajäätelöllä ja mansikkahillolla. Mut nyt jatkan tätä tiukkaa nutrausta ainakin viikon. Katotaan, jos sit pitäisin taas yhden välipäivän. Rippuu vähän, et miten tää paino nyt lähtee laskemaan...
Harmittaa, kun en pääse kuntonyrkkeilyyn kuin yhden kerran viikossa. Eilen kävin nyrkkeilyssä ja ihan hyvin jaksoin tehdä taas kaiken. Söin yhden patukan just ennen harkkoja. Mut huomiseen...: )
Hei!
13. päivä nutraamista siis aluillaan. Aamulla paino oli 61,2 kg... Tippunut eilisestä 200 g. Vähän, mutta kuitenkin jotain. Nyt vain odotan, että tuo paino menisi alle ton 61 kg. Seuraava tavoite on alle 60 kg. Kun sitten saan sen sinne alle 60 kg, niin sitten olen laihduttanut yli 5 kiloa yhteensä. Alun perin nimittäin tuo paino oli 65,4 kg, kun aloitin tän laihdutusurakan. Yhden kilon tiputin normaalilla laihduttamisella ja sen jälkeen olen jatkanut tällä nutrauksella.
Tää nutraaminen on siitä kivaa, että nälkää en ole joutunut näkemään ja on kivaa, kun koko ajan näkee tuloksia. Toivon, että kun saan painon alle 60 kg, niin alkaisin jo saamaan kommentteja ihmisiltä, että olen laihtunut. Ainut henkilö, joka tähän mennessä on huomannut laihtumiseni, on avopuolisoni, joka sanoi yksi päivä, että maha on kyllä pienentynyt.
Viime päivinä olen syönyt siten, että aamulla nutriletin kanakeitto ja päivän aikana patukoita, porkkanoita, kukkakaalia ja tomaatteja. Aluksi luulin, että en pysty syömään tuota kanakeittoa, mutta itseasiassa se maistuu hyvältä nykyään ja on mukavaa vaihtelua noille patukoille. Mutta huomiseen...
Hei taas!
Eli kaksi viikkoa nutraamista tuli täyteen. Aamulla paino oli tasan 61,0 kg. Hieno tunne, kun näkee koko ajan edistymistä. Toivottavasti viikonlopun aikana toi paino menis alle 61 kg. En muista milloin viimeksi vaaka olisi näyttänyt niin vähän. Sitten olen todella onnellinen, kun vaaka näyttää alle 60 kg. Ajattelin jatkaa vieläkin tätä nutraamista, kun tämä on sujunut niin hyvin. Tällä viikolla oli menkat, mutta silti paino vain tippui. Olin varma, että painoa tulee jopa lisää, mut onnex ei tullut! Pidän kyllä nyt viikonloppuna taas yhden päivän, jolloin syön suht normaalia ruokaa. Tämä sen takia, koska "pitää" kait lauantaina lähtee juomaan, niin on pakko syödä vähän enemmän, ettei taju lähde. Mutta mä kirjoittelen taas maanantaina kuulumisia... : )