Onko tää ihan hyvä aika jos juoksee pururadalla(mäkiä, nousua, laskua,tasasta) niin reilu viisi kilometriä, aikaan 35min..???
onko hyvä aika?
--Juoksija..
6825
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Rapakunto
Riippuu
-minkä ikäinen olet
-oletko mies vai nainen
-mikä on urheilutaustasi
-minkä kokoinen olet
-mikä on reitin vaativuus ja oikea pituus
-miten tiukille juoksu otti
Ammattilaisten aikoihin ei voi verrata, mutta kyllä tavalliselle kuntoilijalle tuo on ihan hyvää treenivauhtia. Kunhan et joka kerta juokse samaa lenkkiä ja samaa vauhtia. Vaihtelu sekä virkistää että kehittää parhaiten.
Mielestäni aika on kohtuullinen. Ei pidä verrata itseään liikaa toisiin, tuosta ajasta on hyvä lähteä. Kuten tiedetään niin maastossa juokseminen on haastavampaa kuin tasaisella asfaltilla. Oma kuntoni on keskitasoa(?) juoksen juuri pururadalla/maastossa 5km 25min aikaan. Se ei ole erityisen hyvä, mutta huonomminkin voisi mennä. Eikä monikaan ihminen jaksa juosta hymyssäsuin edes tuota 5km matkaa. Maltti on valttia, tässäkin lajissa.
Näin aloittelevasta tuo aika kuulostaa huimalta:) Itse sain eilen ostettua ensimmäiset juoksukenkäni ja ensiviikolla olis tarkoitus aloitella uusi harrastus. Mulla menee varmasti jo tuo 35min kun koitan edes 2km "juosta"..kun ei ihan varmana pysty kuin hölkkäämään/kävelemään, hih...mutta pohjalta on hyvä nousta:)
..surkea aika. Suora vastaus kun kerran kysyit sitä.Kysyit saman kysymyksen jo jollain muullakin palstalla. t: juoksijoitten valmentaja
että aikasi kyllä paranee, kun jatkat juoksentelua. siis, jos haluat parantaa aikaasi. uskon, että sulla mahdollisuudet parempaan aikaan.t: juoksijoitten valmentaja