Heipä hei, mitäs muille ryhmäläisille kuuluu?
Mulla vaaka näytti aamulla 1/2kiloa edellistä vähemmän, eli homma etenee hitaasti mutta varmasti:)
Mulla vaaka näytti aamulla 1/2kiloa edellistä vähemmän, eli homma etenee hitaasti mutta varmasti:)
- 5 kg 30.9. mennessä
Suski14
9510
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Heh. Lipsuu kyllä vähän liian paljon. Oltiin viikonloppuna taas keikkaa kattomassa pubissa. Voivoi. Haastaja ei tahdo pysyä mukana enää.
Mutta tänään alkaa sorsastus, pääsee mettään!Siellä ne kilot karisee. Mieski laihtu viime syksynä 11 kiloa metsästyksen ansiosta!Mulla vaaka näyttää nyt kilon vähemmän ku alottaessani, takaisin on siis tullu vähän...
lipsuu.. Lauantaina tuli oltua baarissa, sunnuntaina herkuteltua ja perjantainakin söin yli kulutukseni. Eli koko viikonloppu meni siis huonosti. Mutta tänään otan taas itseäni niskasta kiinni. Tsemppiä kaikille!
Heips! Tahtoisin mukaan, jos vaan pääsee ? :) Pitäis myös saada painoa pois tuo viisi kiloa :>
Mä oon mukana kanssa! paljon helpompaa, kun on muitakin mukana! voidaan zempata yhdessä!
Mun tarkoitus on n. 3-4 kg:a! ja on aikaa eli siihen 30.9 asti. Mun ongrlmana on iltasyönti ja yösyöntikin. Oon yrittänyt poistaa ylimääräisiä hiilareita illasta pois. Liikun paljon ja olen muuten tyytyväinen itseeni, mutta ne kolme neljä kiloa pois lopullisesti.Mä oon sillä linjalla, että dietit ei toimi ellei siirry koko elämänaikaiseen parempaan ja kevyempään ruokavalioon. Hitaasti, mutta varmasti. Ajattelin n. 1/2 kg viikko. Painan 55 kg:a. Harmi, että ei oo vaakaa nyt ittellä, mutta mittanauha on eli...
Heti tuli mileen yx kevyt herkku. Voi korvata leivän/murojen/piirakan sijaan:
Herkkurahka;
Rasvaton maitorahka (Ehrmann)ja 1/2 dl kaurahiutaleita, vähäkalorista mehukeitto ja (pakaste)marjoja. Tosi herkkua ja proteeinipitosta ja kevyttä. Vähän hiilareita ja ei rasvaa lähes ollenkaan. Suosittelen!
Aamulla perus kaurapuuro on aika hyvä. Ja voi laittaa maun mukaan kaloritonta mehukeittoo, rasvatonta maitoa tai marjoja. Aamulla voi syödä hiilareita, koska sitten jaksaa liikkua ja ei tuu naposteltua koko päivää.
Hedelmät on myös aika hyviä välipaloja; omena, appelsiini ym. (Banaani sisältää aika paljon energiaa)
Sori laiton ton saman myös oman otsikon alle, kun piti laittaa tänne, mutta kertaus on opintojen äiti...
Liityn joukkoonne! Eka viikko oli kyllä tuskaa ja tuntui ettei tuloksia näy, vaan PIM! kahdeksantena päivänä näkyi jo vaa'assa ja masukaan ei ole ihan niin pömöllään/turvoksissa kuin ennen!!
Pyrin samaan kuin te: 30.9. -5kg mutta aion siitä vielä jatkaa, tammikuun loppuun mennessä pitäis puottaa toiset -5 kiloa. Välitavoite siksi, että se kannustaa paremmin, eikä kilojen pudotus tunnu niin toivottomalta ;).
Mä oon kanssa yrittänyt urheilla mahdollisimman paljon. Kun duunimatkat pyöräilee edes takas ja illalla ja vapaa-ajalla liikun paljon koiran kanssa. Alotin myös vihdoin ja viimein kuntonyrkkeilyn 2 krt viikossa. Oon yrittänyt karsia hiilareita pois ja syönyt iltasin enemmän rasvatonta jugurttia tai rahkaa. Jatketaan!
Heippa! Mitäs kuuluu taas muille pudottajille? :)
Taisin olla mukana jossakin ihan ekassa viestiketjussa mutta sittemmin on jäänyt.
Täällä oli vähän nihkeä alku, kun ekoina viikkoina paino ei pudonnut ollenkaan! :( Nyt on onneksi -2kg saavutettu, joten tästä se vasta alkaa :D
Terveellisesti tulee syötyä ja itseasiassa ei mitään herkkuja tee edes mieli. Olo on paljon parempi ja kevyempi joten todellakin kaikki on tämän arvoista! :)
Jee!! Paino on alle 70 kilon, tästä on hyvä jatkaa, aloitin itse 15.8. ja olo on todella hyvä, ensin tuntui mullakin ettei mitään tapahdu!
Tsemppiä!