Haittaako juostessa, varsinkin pitkällä lenkillä, jos kuntosalilla on 2 päivää aiemmin harjoitettua keskivartaloa, ts. vatsaa, kylkiä ja alaselkää.
Sanomattakin on selvää että jalkojen harjoitus haittaa, mutta entä keskivartalon. Alaselän harjoittelu selkäpenkissähän taitaa jonkin verran ottaa myös takareisiin ja pakaroihin.
Sanomattakin on selvää että jalkojen harjoitus haittaa, mutta entä keskivartalon. Alaselän harjoittelu selkäpenkissähän taitaa jonkin verran ottaa myös takareisiin ja pakaroihin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
..yläruumiin lihakset ovat tärkeässä asemassa, varsinkin alaselän ja vatsanpohjanlihakset, ja miksei muutkin. Sen olen oppinut juostessa että yläruumiin treeni on aina hyvästä.