Heippa!
Olen päättänyt aloittaa elämäntapamuutoksen syyskuun alusta. Syön karkkia/herkkuja lähes päivittäin ja Sport -lehden artikkeli sokeriaddiktiosta sai minut heräämään. Tajusin, että ei kannata vähentää karkin syöntiä esim. kerran viikossa, vaan kaikki karkit radikaalisti vaan pois muutamaksi kuukaudeksi. Tuon jutun mukaan 6kk:ssa pitäisi päästä "kuiville". Onko kokemuksia miten onnistui, onko jälkikäteen helpompi hallita makean syöntiä? Itsellä ainakaan tuo "kerran viikossa" ei ole koskaan toiminut, aina vaan pilannut laihdutuksen!
Olen päättänyt aloittaa elämäntapamuutoksen syyskuun alusta. Syön karkkia/herkkuja lähes päivittäin ja Sport -lehden artikkeli sokeriaddiktiosta sai minut heräämään. Tajusin, että ei kannata vähentää karkin syöntiä esim. kerran viikossa, vaan kaikki karkit radikaalisti vaan pois muutamaksi kuukaudeksi. Tuon jutun mukaan 6kk:ssa pitäisi päästä "kuiville". Onko kokemuksia miten onnistui, onko jälkikäteen helpompi hallita makean syöntiä? Itsellä ainakaan tuo "kerran viikossa" ei ole koskaan toiminut, aina vaan pilannut laihdutuksen!
Vastaukset 4
Vanhimmat
minullakaan tuo pienen suklaapatukan tai karkkimäärän syöminen ei onnistu. Olisi kiva kuulla jos joku on kokeillut kromivalmistetta, olen kuullut mainittavan sen auttavan karkkihimoon.
makeannälkään..ei ainakaan mua. Vaan tämän kokeilun pohjalta lopetin makean syönnin vaan kerrasta..niin loppui makeannälkä. Jos joskus ns. karkkihammasta kolottaa..niin syön muutaman kuivatun luumun tai aprikoosin. Ja taas jatketaan.
Itse oli vuoden syömättä mitään herkkuja,, tein tuollaisen päätöksen uudenvuoden lupauksena ja se kyllä piti. Laihduin 13 kiloa vaikka en muuten laihduttanut.
Nyt taas syön makeaa entiseen malliin eli ei tuo vieroituskuuri auttanut, painoa on tullut takaisin 4 kiloa, muta en ole lihava.
Kun pääsee makean makuun ei sitä pidättele mikään, ainakaan minulla, mutta en ota siitä sterssiä kun en ole ylipainoinen.
Itse olen ollut nyt 51 päivää karkkilakossa. Kahtena päivänä olen pitänyt tauon jolloin on saanut eurolla ostaa namia, siitä nyt ei paljoa kerry ja olen yrittänyt siloinkin pitää kalorit mielessä. Viimeksi ostin kolme suffeli-patukkaa koska ovat sen verran kevyitä niin kaloreitakin kertyy vähän vähemmän.
Minulla on ehdottomasti helpottanut sokerin himo ja vaikka voisinkin lopettaa lakon milloin vain, olen päättänyt jatkaa avoimella aikataululla, koska sokerinhimo oli suuri huolenaihe minulle jo useita vuosia. Söin herkkuja päivittäin, ja vaikken lihava olekaan, oli syömisen lopettaminen suuri askel elämäntaparemontiini. Korvaan makean nykyisin rahkoilla tai hedelmäsalaateilla.
Kokeilin kromia yhden paketillisen verran, muttei se autanut makeanhimooni. Vasta karkkien syömisen lopettaminen auttoi. Ja toivonkin, että jos jaksan puoli vuotta, pystyisin siirtymään järkevään käyttöön eli pitäisin vaikka karkkipäivän. Itseni tuntien se ei kuitenkaan tule onnistumaan ... :)