Tästä se lähtee! Kun kirjoittaa ylös on helpompi tehdä korjauksia. Siis virheitään oppii. Jos olen mitä syön... Päätin muuttaa ruokailutottumuksiani, siis mitä olen tänään syönyt?
Laittakaa omat syömisenne, määrät, kalorit, ajat!
Aamulla klo 7.40 vihreä omenan n. 65kcal
vihreä tee
Päivällä klo 16.00 kaali-porkkana salattia 300gm n.177kcal
vadelmakeittoa 45 kcal -> 225 kcal
tähän mennessä siis 467 kcal
Laittakaa omat syömisenne, määrät, kalorit, ajat!
Aamulla klo 7.40 vihreä omenan n. 65kcal
vihreä tee
Päivällä klo 16.00 kaali-porkkana salattia 300gm n.177kcal
vadelmakeittoa 45 kcal -> 225 kcal
tähän mennessä siis 467 kcal
Vastaukset 5
Vanhimmat
Et tolla tyylillä ei laihdu.. Säästöliekille joudut ku noin vähän syöt, ju nou? Ja ku päivällä syöt noin vähän niin illalla tulee kauheita ahmimiskohtauksia..
Olisko kenties provo?
Kaloreita en osaa sanoa, koska en niitä laske. Syön sen verran kuin on nälkä. Tässä eiliset syömiseni:
Aamupala: 250g viiliä ja hieman reilu desi mysliä
Lounas: n. 180g muikkukukkoa (ja runsaasti margariinia... Oli ihan sikahyvää!)
Välipala: 2 palaa näkkäriä, päällä lauantaimakkaraa ja juustoa
Iltapala: pieni jälkkärikipollinen jäisiä mustikoita (naminami!!)
Lisäksi herkuttelin yhdellä suklaapalalla ja yhdellä appelsiinin makuisella karkilla.
En tiedä on vähän vai paljon, mutta piti nälän poissa koko päivän. Kuten sanottu, en laske kaloreita, syön sen verran kuin on oikeasti nälkä (siis fyysisesti nälkä, ei mielen nälkä...)
Tänään olen syönyt aamiaiseksi:
-5dl kahvia rasvattomalla maidolla
-1 kpl karjalanpiiras+kevyt margariini 38% 1 tl
-lasi vettä
-1 dl light colaa
Sitten lenkki 5,5km
Lenkin jälkeen
1 kpl karjalanpiiras+5 dl vettä
Päivälliseksi tunnin päästä
perunamuusia ja jauhelihapihvejä,rasvatonta piimää, porkkanaraastetta ja jääsalaattia.
Illalla ei välttämättä enää mitään,koska lounas on noin myöhään, paitsi kahvit rasvattomalla maidolla.
vihreitä oliiveja kanssa.
hienosti on siis mennyt!
kyllä näin laihtuu se on vaan fakta. kaksi viikkoa hyvin vähällä syömisellä ja fyysisellä työllä tuottaa tuloksia. ei säästöliekkiä. mieluummin näin kuin lusikalla rasvaa suoraan purkista..
Mutta kuitenkin tsmppiä kaikille!
Lopetin kahvinjuonnin ja tupakanpolton ja on ollut hiukan väsy. kaikki päivät eivät mene ihan yhtä hienosti mutta pikkuhiljaa tulee tuloksia.
aamu 10.36 pienen pieni omena omasta puutarhasta ja 1/2 porkkana. vihreää teetä
muutamia salmiakkeja
päivä 16.00 1 kanamuna punajuurta 1dl ja porkkanaa 3dl
ja ketsuppia, vihreää teetä
illasta ei vielä tietoa