Ryhmä olisi pieneen pudotukseen tai viimeisten kilojen karistukseen. Tilanne tietoja vaihdettas täällä julkisesti.
Hiukan itestäni...Kiloja olen saanut tiputettua parisen kymmentä elämäntapa muutoksilla ihan vain. Olen normaalipainoinen jo, mutta "nälkä taitaa kasvaa syödessä" ja 3-5 kg olisi kiva vielä tiristää loppu huipennukseksi. Olen 30-vee ja nainen.
Oiskos kiinnostusta tällaiseen uuteen ryhmään?
Hiukan itestäni...Kiloja olen saanut tiputettua parisen kymmentä elämäntapa muutoksilla ihan vain. Olen normaalipainoinen jo, mutta "nälkä taitaa kasvaa syödessä" ja 3-5 kg olisi kiva vielä tiristää loppu huipennukseksi. Olen 30-vee ja nainen.
Oiskos kiinnostusta tällaiseen uuteen ryhmään?
Vastaukset 27
Vanhimmat
Hei!
Mulla olisi kiinnostusta yhdessä hieman yrittää parantaa elämäntapoja, normaalipainoinen olen myös, 28v. nainen.
Onko sulla sähköpostiosoitetta, jota voisit antaa näin julkisesti? Mikä on elämäntilanteesi ja missä päin asut? Minä olen helsingissä, työssäkäyvä ja naimisissa, ei lapsia.
T: Jenny
siis halusit vaihtaa ajatuksia suomi24:n kautta. Sopii hyvin, ei siis tarvitse vaihtaa s-postiosoitteita!
Olen 28v mies ja pudotettavaa olisi 6 kg. Painoa on tullut lisää epäterveellisen ruokavalion, herkuttelun ja liikkumattomuuden seurauksena. Painoindeksini on nyt jotain 25 tai hieman alle, olen aivan ihannepainoni ylärajoilla. Muuten olen kohtalaisessa kunnossa mutta vatsa on kasvanut selvästi ja housuja kiristää. Tarkoituksena on pudottaa painoa kaloreita laskemalla (esim 1400-1500 päivässä) ja liikkumalla enempi. Aloitan annoksien laskemisen ja viikoittaiset punnitukset heti.
Olen 32 v nainen ja on lapsia.
Aloitin jo tämän viikon maanantaina syömisten tarkkailun ja lasken painonvartijoiden pisteitä (olen viime vuonna ollut ryhmässä)
Pituus 165 cm ja painoa tällä hetkellä hieman reilu 67 kg.
Mutta täältä saa sitä lisätsemppiä, alku aina helppoa mutta mitä pidemmällä menee niin sen vaikeammaksi muuttuu yleensä.
nimimerkkini voisi olla vaikka Karpalo niin tietää kuka kirjottaa :)
Kiva, meitähän on jo neljä, tervetuloa kaikille :)! Lisääkin porukkaa vielä mahtuu.
Oisko ryhmälle nimiehdotusta? Mulla on ollut punnitus päivä perjantaisin, otettasko yhteinen punnituspäivä?
Nyt kiire töihin, mutta palataan linjoille...
Minun puolesta voidaan ottaa perjantai punnituspäiväksi.Ilmoitetaan siis painonpudotus aina perjantaisin, jos kaikille käy. Olen jo tänään päässyt ruotuun tämän ryhmän innoittamana ja tarkoitus olis vielä tänään lähteä lenkille :) Kun ylipainoa ei ole huomattavasti, on painonpudotus varmaan hitaampaa, mutta olen tyytyväinen jos vaikka 500g viikossa lähtisi. Nyt ensimmäiseltä viikolta odotan ainakin kilon pudotusta. Katsotaan onnistuuko.
Moi! Olen ollut laihiksella nyt seitsemän viikkoa. Olen piituudeltani 170 ja painoa tällä hetkellä 71,1. Haluaisin tiputtaa painoni 68 kg. Minä punnitsen itseni myös aina perjantaisin. Iältäni olen 42-vuotias ja nainen. Pahimmillani painoin 76,7. Painoani olen saanut ihan lähtemään lenkkeilemällä ja katsomalla mitä suuhuni laitan. Toivottavasti olen tervetullut tähän ryhmään, että saisin porukan tuella viimmeiset kiloni lähtemään. Tsemppiä sinullekkin laihdutukseesi niinkuin myös tietenkin koko muulle ryhmälle. Minulla olisi meille jo nimiehdotus valmiina. Painonvartijat elokuun ryhmä 07. Tämä nimi on vain ehdotus.
terv. kirsukka
aina maanantai punnitus päivä, mutta voihan sitä muutella tämän ryhmänkin mukaiseksi :)
Ja painonvartijat elokuun ryhmä 07 on hyvä nimiehdotus, kannatan :)
Niin ja itselläni oisi tavoitteeni pudottaa paino 60 kg, eli se tarkoittaisi n. 7 kg, menee varmaan ihan loppuvuoteen ainakin että tähän olisin päässyt.
Nimiehdotus hyväksytty :) . Eli ens perjantaina viimestään avataan sillä uus keskustelu.
Kiloja olen saanut tiputettua parisen kymmentä elämäntapa muutoksilla ihan vain.
Uskomattoman hieno saavutus! Miten tarkalleenottaen teit tuon? Laskitko kaloreita tai painonvartijoiden pisteitä vai söitkö vähemmän ja terveellisemmin ilman mitään laihutusohjelmia tai kalorien laskemista?
Itse pidän ruokapäiväkirjaa ja lasken pakkausselosteista kalorit. Tuntuu etten yksinkertaisesti pysy muuten kohtuudessa. Tämä ensimmäinen päivä on ollut onnistunut. Paino on illalla melkein kilon vähemmän kuin aamulla, josta olin hyvin yllättynyt vaikka olen syönyt normaalit ateriat. Lisäksi tuli juotua yksi lonkero ja syötyä 20g suklaapatukka, mahdutin ne päivän energiamäärään.
Ennen söin epäsäännöllisesti ja sitten kun nälissään söin, ni todella paljon...Ja liian usein pizzaa ja kebabbia. Nyt syön rytmitetysti, vaik nälkäkään ei olisi...ja luonnollisesti pienempiä annoksiakin (perusruokaa). Alkuun laskin kaloreita, mut nyt menee aika rutiinilla (ja paino ei ole noussut huh). Kaupassa tulee pakkausselosteita kyllä luettua tarkemmin edelleen. Ja lisäksi juon vettä 1- 1,5 l päivä entisen 2 dl sijaan :D. Mitään en ole täysin kieltänyt ruokavaliostani.
Tuo 20 kg tippui kevyesti, jatko tiputus tuntuu vaikeelta. Pääasia kuitenkin, etten aijo palata entiseen. Olo nimittäin paljon parempi kaikinpuolin. Olen lisännyt joukkoon nyt vähän enemmän liikuntaakin, josko se auttais.
ryhmään, jos vielä mahtuu..?
Olen kolmekymppinen nainen ja painoa noin 67 kiloa. Vuosi sitten paino vielä huiteli tuolla 75 kilon paikkeilla. Tilanne siis samankaltainen kuin teillä useimmilla että normaalipainon ylärajoilla jo, mutta 2-3 kiloa olisi kiva vielä saada pois.
Hyvin mahtuu mukaan vielä :)
Moikka kaikille! Minä olen tosiaan ollut laihiksella nyt seitsemisen viikkoa. Pidän myös ruokapäiväkirjaa. Kävelen joka päivä seitsemän kilometriä joskus enemmänkin. Lasken myös päivän kalorit melkein joka päivä. Makeat ja herkut ovat minulla pannassa. Laihdutin eka kerran muutamia vuosia sitten. Silloin lähti 18 kiloa vuodessa. Nyt on sitten tullut kiloja hieman takaisin. Syön päivittäin aamupalan normaalin ruuan, ja hedelmän ennen kello 18.00. Tämän jälkeen en syö enää mitään. Minä pärjään ihan hyvin näin. Toiset ovat minulle sanoneet, että syön liian vähän, mutta kun kerran pärjään tällä syömisellä niin minkä vuoksi lisäisin syömistä. Syön ihan normaalia kotiruokaa en mitään diettiruokia. Lopuksi vielä haluan toivotta koko porukalle tsemppiä laihduttamiseen. Perjantaina sitten nähdään mitä vaaka näyttää. Hyvää viikonloppua koko porukalle.
terv. kirsuikka 2
En ole oikeastaan ylipainoinen, mutta haluaisin hoikistua sen 3-5 kg:a. tarkoitus on aloittaa koko elämän kestävä terveellinen elämäntapa dietti. hitaasti, mutta varmasti...Liikuntaa lisäämällä ja vähentämällä ilta/yösyömistä, joka minulla on tosi paha tapa ja siitä on kaikista vaikein päästä eroon. Olisi mukava olla ryhmässä ja zempata toisia ja näin itsekkin onnistua samalla.
Heippa!
Olen siis 31 vuotias kahden lapsen äiti, ja viimeiset viisi kiloa pitäisi karistaa vyötäröltä, ja vähän muualtakin, että passaa vanhat housut päälle kiristelemättä.
Mammadieettiä olen noudattanut aiemmin, mutta yksin en jaksa pakertaa, joten ryhmän tuki on tarpeen loppurutistuksessa. Selkärankaa siis tarvitaan, varsinkin kun iltaherkuttelu on (myös)minun heikkouteni...
Hei,
olen kohta 40-v nainen ja toiveena olisi pudottaa vielä 2-3 kg ennen marraskuun loppua jolloin 40v täyttyy. Viime vuonna tiputin 8 kiloa ja ne on pysynyt nyt poissa. Kesän jälkeen aloittaminen tuntuu hankalalta, mutta jospa saisin täältä tukea ja innostusta.
Tämän hetken lukemani on 167 cm ja 67,3 kg. Perjantaina pistellään sit uudet ja toivottavasti pienemmät lukemat tulemaan :)
T: Entinen sulotar
Ajattelin kirjoittaa tähän ketjuun koska ollaan vielä etusivulla näkyvissä. Viikko on tosiaan takana. Painonpudotus on 1 kg. En ole kovin tyytyväinen koska kyseessä on ensimmäinen viikko, jatkossa tuo tai vähän allekin kelpaisi.
Painonpudotus oli 2,2 kg muutama päivä sitten. Vuorotyön ja kiireiden vuoksi sekoilin ruokailujen (ja ruokailuaikojen) kanssa. Esimerkiksi eilen huomasin huomaamatta syöneeni useamman pullan ylimääräistä vahingossa. Otin aina pienen palan "ohimenessäni" ja illalla ihmettelin kadonneita pullia joita piti olla vielä monta :) Nyt aloitan toisen viikon ja palaan tiukasti ruotuun, uskon että ainakin kilo on viikonpäästä vähempi jos pysyn "ohjeissa".
Pudotusta ei ole aina helppo huomata esim puolta kiloa on hankala saada "näkyviin" puntarilla. Jos on esim syönyt päivän ruuat illalla niin varmasti painaa enempi aamulla. Jos taas on syönyt kaiken edellisenä päivänä ajoissa voi painaa hyvinkin vähän vaikka oikeasti ei olekaan laihtunut niin paljon. Laihtumisesta pitäisi kuitenkin olla melko varma jos ei huijaa itseä syömisissä. Jos kyseessä on kohdallani vain jokin turvotus, luulisin että olen viikon päästä n 1,5 kg hoikempi kuin nyt :) Tuskin yksi repsahdus muuta tuo nopeasti kuin ohimenevää turvotusta.
Ajattelin etten käy kertaakaan seuraavan viikon aikana puntarilla, keskityn vain ruoka-annoksien laskemiseen ja punnitsen itseni vasta ensi pe. Jatkuva puntarilla hyppääminen tosiaan aiheuttaa paineita ja stressiä jollain tavalla.
Laitampa minäkin sit tähän vielä jatkoks. Hups paino suunnilleen sama kuin viime viikolla...satanu niin paljon, ni ei oo kehannu lenkkeilläkään (seli seli).
65,5 kg siis nyt, pituutta 170 cm. Mites pitkiä te muut olette?
Itse unohdin tehdä punnituksen viime perjantantaina kun mulla se maanantai ollut punnituspäivä, mutta tässä kuitenkin jotain tuloksia, eli aloitin urakan 20.8 ja silloin paino oli 67.7 kg ja tänään lukemat olivat 66.3 kg, eli 1.4 kg pudotusta n.puolessatoista viikossa. (pituus mulla 165cm)
Olen ihan tyytyväinen koska tällä viikolla en ole päässy liikkumaan hikeen asti kun pienet lapset, edellisenä viikolla kävin uimassa ja lenkkeilemässä ja se kyllä heti auttaa tässä.
Olen laskenut painonvartijoiden pisteitä ja pysynyt suht hyvin niissä, muutamana päivänä mennyt parisen pistettä yli, mutta en ota tästä stressiä, paino putoaa hiljalleen ja se pääasia.
Kovasti tsemppiä muillekin!
Moikka! Laitanpa minäkin nyt sitten tähän tuloksiani muiden perässä. Ensiksi tosi paljon onnea viikkopudotuksista Villelle ja Karpalolle. Minulle vaaka näytti tänä aamuna tasan 70 kg. Eli viikossa lähtenyt kiloja 1 kg 100 grammaa. Olen tosi tyytyväinen pudotukseen. Eilen tuli kahdeksan viikkoa täyteen, kun olen ollut laihiksella. Kokonaispudotusta minulla on 6 kg 700 grammaa. Nyt olen saavuttanut ensimmäisen tavoitteeni. Lopullinen tavoite on minulla 68 kg. Pituudeltani olen 170 cm. Viikonlopun olen ihan kotona, joten tarkkailen varmasti syömisiäni tosi tarkkaan. Työttömänä olen tällä hetkellä. Joten laihduttaminen sujuu senkin vuoksi koko ajan tarkassa kontrollissa. Lenkkeillyt olen tällä viikolla joka päivä noin 6 kilometriä. En taida nyt kirjoitella enempää. Ensi perjantaina taas nähdään mitä vaaka minulle näyttää. Hyvää viikonloppua koko porukalle ja tsemppiä laihdutukseen.
terv. kirsukka 2
Hieno tulos sulla ja tsemppiä jatkoon :)
Ja kiitos myös tsemppauksesta.
Viikon päästä jälleen, oikein hyvää viikonloppua kaikille!
Moikka! Kiitos tsemppauksesta ja tsemppiä sinulle myös jatkossakin. Viikon päästä kuullaan taas lisää.
terv. kirsukka 2
kanssasisaret ja veljet!
Aika raskas viikko takana; lapset ovat kiukutellet ja menetetyt hermoni ovat kaivanneet makeaa tai sidukkaa :(
Ja eilen kävin operaatiossa, jonka vuoksi liikkuminen varovaista, mutta kohta helpottaa :)
Lautasmallista olen pitänyt kiinni, mutta ihan tavallista kotiruokaa syön. Kaloreita lasken silloin tällöin, ja yritän kovasti valita sen vähäkalorisemman (siiderin).
Minulla pituutta 171 ja lähtöpaino 64,4 kiloa ja tänä aamuna painoa 63,4 ?!
Taisin jännittää toimenpidettä ja "sisäinen puhdistautuminen" oli siis juuri eilen; muuten en olisi uskonut vaakaan!
unohtui aamulla tai oikeammin en kerinnyt punnita kun nukuin "pommiin" ja tulikin kiire lähteä töihin. Täytyy huomenna punnita aamulla ja tulla sitten kertomaan mihin suuntaan on tapahtunut kehitystä ;)
Pituutta minulla on 165 ja paino siinä 67 tienoilla ollut.
Heips! Kattelin tällä palstalla eri ketjuja, ja tämä laihdutusporukka vaikutti mulle erittäin sopivalta. Tammikuussa aloitin laihdutusurakkani, painoin silloin 72 kg ja nyt paino on junnannut jo aivan liian pitkään 65,66 kg paikkeilla, tavoitteena on nyt 60 kg. Niin sanottu normaalipainoni on ollut 60 -63 kg välillä, silloin olo on kaikin puolin hyvä. Pituutta on 169 cm. Viime syksyinen 4 kk etelässä teki tehtävänsä ja paisutti mut runsaampaan muotoon, joten nyt on kova tavoite saada itseni taas normaalipainoon. Eli tästä lähdetään. Olen tällä viikolla lopettanut karkkien syönnin siihen asti kunnes pääsen tavoitteseeni, ja sen jälkeen kohtuudella. Punnitus sit perjantaina!