Olen ruoka riippuvainen, painan yli 100 kiloa.
Joskus ruoka riippuvuutta verrataan alkoholismiin ja tupakointiin.
Mutta yksi ero ainakin on. alkoholin käytön voi lopettaa kokonaan ja tupakoinnin, mutta syömättä et voi olla ikuisesti, muuten tulee hauta vastaan.
Joskus ruoka riippuvuutta verrataan alkoholismiin ja tupakointiin.
Mutta yksi ero ainakin on. alkoholin käytön voi lopettaa kokonaan ja tupakoinnin, mutta syömättä et voi olla ikuisesti, muuten tulee hauta vastaan.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Laihdutus olisi paljon helpompaa kun olisi tipan päässä, eikä tarvitsisi syödä ollenkaan. Tosin jotta tulos olisi pysyvä, pitäisi olla tipan päässä loppu iän, ja käytännössä se ei olekaan hyvä vaihtoehto =)
Mutta minua ällöttää syödä "terveellistä ruokaa". Minua ketuttaa valmistaa jotain muuta kuin helppoa ja nopeaa rasva-jauhomömmöä. Minua ahdistaa miettiä jokaista suupalaani.
Yritin joskus aikoinaan vähentää tupakointia niin, että poltin vain viikonloppuisin. Ei onnistunut! Sitten päätin lopettaa kokonaan. Ja kas kummaa, savuton olen =) Voi kumpa saman totaalistopin voisi tehdä ruoan kanssa!
että teidän elimistö on tottunut syömään rasva-jauhoruokia. Tottakai kaikki terveellisempi ruoka maistuu aluksi valjulta, etc. sama se on esim. suolan käytön kanssa tai sokerin jättäminen kahvista tai teestä. Kaikkeen tottuu ja kun on tottunut, entiseen ei enään halua palata.
Muutos pikku hiljaa.. Pieniä päätöksiä joka päivä. Kuulostaa kuitenkin että pitäis se motivaatio katella ensin kehiin!!
Sit kun motivaatio löytynyt, niin voi aloittaa terveellisemmän elämän. Terveellinen ruoka tuo lisää pirteyttä ja keho haluaa myös sitten liikuntaa. Ainakin itselleni kävi näin.
Helppoa se ei tule varmasti olemaan. Mieti sitä kun lopetit tupakin polton. Kyllä sinusta varmasti löytyy sinniä myös lopettaa roskaruuan ja epäterveellisen ruuan syönti. Netistä löytyy valmiita ruokavaihtoehtoja esim. 2 viikoksi. Pysyt vaan siinä, niin elimistösi ehtii tottua uusiin kujeisiin.
Mitä tavalliseen päivääsi kuuluu syömisten osalta? Aamupala, lounas, etc?
Sanot, että elimistöni tottuu uuteen ruokaan parissa viikossa. Miten sitten selität sen, että yhdeksän kuukauden jälkeenkin normiruoka lähinnä oksetti? Se olikin tehokas laihdutuskuuri, kun en saanut syödä mitä halusin, en syönyt juuri mitään. Mutta terveyden päällehän se kävi...
Arvostan kovasti auttamisyritystä, mutta minuun ei kannata tulhata aikaansa =)