Tammikuussa meni cooperissa 3050m ja nyt heinäkuussa 2800m. Yritän käydä 2x viikossa n. 5km lenkillä mutta töiden takia yleensä vain kerran. Se menee n. 26min. Kertokaa vinkkejä tai juoksuohjelmia miten saisin nostettua cooperin yli 3000m. kiitoksia etukätten...
2800 -> yli 3000m miten?
laskeva kunto
1346
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
tolla 'treenillä' mitenkään.