Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "Kilpailusyke"

    Keskusteluissa yleensä puhutaan siitä, millä syketasolla tulisi harjoitella. Mutta millä syketasolla (% maksimisykkeestä) tulisi juosta esim. näissä massatapahtumissa tällaisen kuntourheilijan joka silloin haluaisi mahdollisimman hyvän ajan.
    3695
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Puolimaratoonilla mun syke on 173 ja siten viimeiset pari kilomterii 180.

    Maksimisykkeeni paljastuu vasta maalissa jossa se on sitten 200 tai yli.

    Eli jos juokset alle 90% maksimista niin lorvailet ja tuhlaat aikaa ja vaivaa..

    Täysmatkan maratoonin sykkeitä en ole vielä saannut selville´(jos menee ed. mainittua vauhtia niin 26km kohdalla tulee noutaja)

    :)

    Äänestä

    • kikkeli2:lla on ikää? Älä ehdottele omaa sykettäsi kaikille.

      Äänestä

    Eikös kaikki juokse anaerobisella kynnyksellä tai mieluiten niin, että loppua kohti kun syke automaattisesti nousee, keskisykkeeksi tulisi hiukan sitä korkeampi lukema.

    Itselläni juoksukisojen keskisyke on ollut aika tarkkaan tuo kynnyssyke eli 85% maksimista + 5. Laske mieluiten Karvosen kaavalla tuo oma arvosi (maksimi-leposyke)*0,85 + leposyke

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    viklund kirjoitti:

    Keskusteluissa yleensä puhutaan siitä, millä syketasolla tulisi harjoitella. Mutta millä syketasolla (% maksimisykkeestä) tulisi juosta esim. näissä massatapahtumissa tällaisen kuntourheilijan joka silloin haluaisi mahdollisimman hyvän ajan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu