Tiedetään ettei sairaana pitäisi urheilla (kovasti). Miten tämä "sairaana" sitten määritellään? Flunssa on iskenyt, tosin kuume jäänyt tulematta. Eilen oli vähän lämpöä ja nyt normaalia korkeampi ruumiinlämpö, ei kuitenkaan yli 37 astetta. Silti tekisi mieli lähteä pienelle juoksulenkille, ei kai vaikka 5km pahaa tekisi? Tänne neljän seinän sisälle tukehtuu ja ahdistuu. Enempää en kuitenkaan haluaisi sairastua, joten osaatteko sanoa hidastaisiko urheileminen paranemista. Kiitos vastauksistanne ja mukavaa lauantaita kaikille!
flunssaisena juokseminen?
juoksentelija.
94609
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Flunssaisena jos lähtee juoksemaan, voi seurauksena olla pahimmillaan sydänlihaksentulehdus. Minä olin pari vuotta sitten puolitoista kuukautta kipeenä, kun aloitin urheilun liian aikaisin, ollessani vielä vähän kipeänä. Itselläni on nyt ollut muutaman päivän yskää ja hieman lämpöä (37, tosin mulla on lämpö jostain syystä heitellyt puoli vuotta). En ole pitänyt taukoa, tänään viimeksi olin juoksemassa, mutta en kyllä suosittele tekemään samaa.
Sairaana ei tulisi urheilla OLLENKAAN!
Etkö voi purkaa ahdistustasi jollakin sairastavalle elimistölle lempeämmällä tavalla? Tee esim. pitkä rauhallinen kävelylenkki, niin ettet rehki etkä anna sykkeen nousta juurikaan.
Sinuna en lähtisi ollenkaan juoksemaan ennen kuin olet täysin kunnossa. Voit tosiaan napata jonkin ikävän jälkitaudin tai ainakin pitkittää flunssaasi. Anna nyt elimistöllesi rauha parantaa itseään, tuskin flunssasi nyt kuitenkaan kuukausikaupalla jatkuu. Ehdit kyllä lenkkipolulle vielä ennen pitkää *vinks*
Kävin pitkän pyöräilylenkin aamulla, oli oikein mukavaa! Mietin vielä illan juoksulenkkiä... Olen kuullut tapauksen, jossa kaveri kuoli futistreeneihin kun lähti kuumeen jälkeen rehkimään. Sydän petti. Noh, tässä ääritapaus. Vähän itseäkin arveluttaa tuo lenkkipolku, mutta jalat syyhyävät kun ei pääse juoksemaan!
Itse juoksin puolimaratonin pari päivää flunssan jälkeen eikä tullut mitään. Aika tippui edellisestä vuodesta 15 min ja tuntemukset olivat jälkimmäisellä kympillä helvetilliset. Pelkällä sisulla loppuun. Juoksun jälkeen tuntui kuin olisi nostanut kuumeen ja joka paikkaan kitalakea myöten koski. Sen jälkeen noin kuukauteen ei juoksu kulkenut. Eli summa summarum: juoksu meni vituiksi ja aika harmitti pitkään ja sen jälkeen ei kuukauteen onnistunut mikään, mikä harmitti vielä enemmän.
Kokonaisaikaa siis tuli 15 min enemmän...
malta nyt se muutama päivä odottaa, pari tervettä päivää ja sit hiljalleen taas juokseen. Itsekin aina flunssaisena haluais lenkille, mutta nyt kun on jalka paketissa pari kuukautta niin osaa erilain ajatella et se muutama flunssapäivä ei oo mitään verrattuna tähän!
Toki tuo jalkapaketti-prosessin parantuminen kestää huimasti kauemman aikaa kuin tämä nuhakuume. Viikonlopun yli olen jo odotellut ja nyt alkavat kuumemittarin lukemat näyttämään edes lähestulkoon normaalilta. Kevyttä juoksulenkkiä huomiselle uskallan siis jo suunnitella :) Tiedetään, tiedetään.. maltti on valttia!
Tottahan toki, varovainen kannattaa olla.
Itsellä on ollut kuitenkin sellainen raja, että en juokse yskässä (lievä kurkkukipu ei haittaa, jos ei yskitä), edes pienessä lämmössä, mutta pahempikaan nuha ei estä juoksuja. Tämä on toiminut, yhtään pahempaa flunssaa ei talvisin ole tullut.
Hei! Pakko kommentoida terveysalan ammattilaisena. Jos kurkkukipua, eikä muita oireita EI URHEILUA lainkaan. Voi olla kyseessä angiina ja vaaraksi siis...Mikään juoksulenkki/urheileminen ei kannata terveyden kustannuksella!