moro kaikki!oon 20-vee ja urheilullinen,aerobic 3-4 krt/viikkossa.Katon aina mitä suuhuni laitan ja kerran viikossa on ns. karkkipäivä mistä saan kuulla et " ei sun ikäsillä enää sellasii oo." No,alotetaa alusta. Yläasteella olin sellanen vähän pullukka enkä aikasemmin kiinnittäny siihen huomioo.Sit sainki päähäni et haluun eroon kiloista ja ku vähä kyselin sain selville et nopee tulos tulee ku jättää rasvan kokonaan pois.great..no niimpä tein ja lopulta se meni siihen et pienensin koko ajan ruoka-annoksii ja menin nukkuu aina nälkäsenä.se tuntu jo päässä asti ku ajatukset seilas vaa ruoassa mut päätös oli päätös.15 kiloo sain pois mut sit tuli kropassa ongelmii joita saan vieläki korjailla.Nyt oon kummiski tullu järkiini ja ruoka on jo nautinto enkä säikähdä jos 1 kilo tulee joskus lisää.Mut ruoan suhteen tuun luultavasti aina olee perfektionisti paitsi karkkipäivänä.Harmi vaa et senki joutu oppii vaan kantapään kautta.siis tarinan opetus on et jos laíhdutatte niin rauhasssa ajan kans ja rasvaa on syötävä!!sitä ei saa pelätä!sitä paitsi nainen tarvii muotoja(: Hauskaa kesää ja kiitti kaikille jotka jaksoitte lukee mun avautumiseni:)
viisastunut
nikita
6347
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
hyvä, että viisastuit! Tsemppiä! :)
Niin kaikein tärkeintä hyvä terveellinen olo ja jos saat sen tällä meiningillä, niin se on hienoa !
Millä sais jokapäiäisen karkin/makean syönnin vekka?
Eli mitä tehdä kun hyppyset hakeutuu jäätelön/karkkipussin pariin?
Eikös se makeanhimo kerro jostain vitamiinin, tai vast puutteesta?(muistaakseni)
En ole lihava (vielä). Liikun paljon (hmm.. liikaa, ehkä). Pyrin syömään mahd monipuolisesti.
Makeanhimo kertoo mielestäni enimmäkseen siitä, että elämässä on stressiä eikä tule levättyä tarpeeksi. Minäkin syön karkkia ja kaikkea roskaruokaa joka päivä, mutta en liho, koska (kestävyys)urheilen 2 kertaa päivässä.
En tosin laihdukaan ja nyt kun jään vähäksi aikaa kesälomalle ajattelin kokeilla kieltäytymistä ylimääräisestä sokerista ja rasvasta.
Mulla on ihan sama ongelma. Vielä pari kuukautta sitten söin karkkia käytännössä joka päivä. Sit päätin alkaa karistaa muutamaa ylimääräistä kiloa ja oli PAKKO tehdä jotain karkinsyönnille! Aluks se oli tosi vaikeaa.. ja on edelleen..!
Luvallinen karkkipäivä mulla on lauantaina ja perjantaina selaanen "pikkulauantai" ett saan ostaa vähän jotain pientä. Mutt kyllä tekee tiukkaa monesti viikolla. Oon onnistunu siinä, etten itse osta karkkia, mut jos kaveri tarjoo tai poikakaverilla on, en VOI vastustaa. Ja lauantaina vedän nii ett napa rutisee..
Mutta taistelu jatkuu..
Samoja ongelmia on mulla. Joka päivä on jotain namia syötävä.
Olen tehnyt täydellisiä karkkilakkoja niin, että olen tehnyt diilin kaverin kanssa, et enää en namiin koske. Sitä on aina riittänyt seuraaviin kisoihin asti.. Sit palkinnut itsensä ja kontrolli karkaa käsistä.
Karkki päivää en o kokeillu.
Nyt yritän vähentää ja vähentää makean syöntiä. Periaate on nyt se, et ei karkkia ennen kunnon ruokaa. Mut ei se makean himo senjälkeen mihinkään katoa, joten... taistelu jatkuu.