Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvan käyttö laihdutuksessa?

    Laihdutan ja haluaisin tietää mitä rasvoja minun tulee käyttää päivittäin, että saan ne hyvät vitamiinit.

    Öljyä olen kuullut suositeltavan, mutta iinähän on todella paljon kaloreita ja eihän sitä leivän päälle voi laittaa.
    3362
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Öljyjäpä juuri. Oliivi-, rypsi- ja pellavansiemenöljyjä, joista ehkä viimeksi mainittu kaikista parasta. Myös pähkinöissä kuten manteleissa ja maapähkinöissä on hyviä rasvahappoja. Lorauta öljyä aamupuuron sekaan, tai jogurttiin, tai smoothieen, tai pastan sekaan, jne jne. Kyllä niitä on monia muitakin tapoja kuin leivän päällä. Vaalea chapatta-tyyppinen leipä on hyvää oliiviöljyyn dipattuna, ja noita oliiviöljyjähän saa myös maustettuina. Pellavansiemenrouhetta voit laittaa myös puuroon tai jogurtin tai myslin sekaan.

    Äänestä

    mites sen googlen kanssa, oiskohan siitä apua...

    Äänestä

    Beceliä leivälle, se oli tarvitsemusterapeutin ohje minulle, joka sain laihduttaessa liian vähän rasvaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    123+123 kirjoitti:

    Laihdutan ja haluaisin tietää mitä rasvoja minun tulee käyttää päivittäin, että saan ne hyvät vitamiinit.

    Öljyä olen kuullut suositeltavan, mutta iinähän on todella paljon kaloreita ja eihän sitä leivän päälle voi laittaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu