Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyppynauru

    onko hyppynarulla hyppimisestä kunnon kannalta hyötyä? itse olen tämän kesän juoksut ja ajattelin kokeilla hyppynaurua. yllättävän raskasta on hyppiä putkeen useita minuutteja ainakin näin alussa.

    mihin lihaksiin erityisesti hyppynauruilu vaikuttaa? kauanko tulisi hypätä kerralla?
    3391
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Totta kai siitä on hyötyä kunnon kannalta, kuten mistä tahansa liikunnasta. Kunhan hyppii riittävän kauan, eli ei vain paria minuuttia. Ja jos ei putkeen vedä kauaa, niin esim. 5 min. hyppelyä- tauko- 5 min. hyppelyä- jne.

    Lihaksista eniten työskentelee pohkeet (jos nilkka ojentuu kunnolla), etureidet, takareidet (jos vetää kantapäitä pakaroita kohti), pakarat, sekä vartalon lihakset ja tietysti hieman kädetkin kun narua pyörittää.

    Äänestä

    Hyppynarua harrastaa vaan Ruotsalaiset ja Ahvenanmaalaiset. (poislukien tietysti nyrkkeilijät)
    Ja jos asut kerrostalossa niin muista huomioida naapurit.

    Äänestä

    Se vaikuttaa kippuraisiin lihaksiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jjjjjjjjjjjjj kirjoitti:

    onko hyppynarulla hyppimisestä kunnon kannalta hyötyä? itse olen tämän kesän juoksut ja ajattelin kokeilla hyppynaurua. yllättävän raskasta on hyppiä putkeen useita minuutteja ainakin näin alussa.

    mihin lihaksiin erityisesti hyppynauruilu vaikuttaa? kauanko tulisi hypätä kerralla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu