Hei!
Olen kysyisin vaan et kuinka nopeasti paino putoaa reippaassa sauvakävelyssä esim. jos joka ilta tekisin pikku lenkin.
kuinka nopeasti paino putoaa???
sauvakäveliä..
5
3371
Vastaukset
- ...
jos syöt sit suhteessa enemmän ku ennen ei painos putoo yhtään. Tai jos oot oikeen sohvapottu alkaa lihakset voimistuun jaloissa ei painos taaskaan putoo... No, mulla paino putos 6kg / 3kk, mutta myös ruokavalio piti muuttaa, eli ei sokeria vähän rasvaa paljon kasviksia ei yhtään vehnää jne... ja kävelyä oli 3-4kertaa viikossa 8km tunnissa, vesijuoksua 1kertaa tunti viikossa jne...
- Ninna
Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
Tsemppiä sulle =) - little head
Ninna kirjoitti:
Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
Tsemppiä sulle =)Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.
Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;) - pete....
little head kirjoitti:
Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.
Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;)sauvvoilla pitää myös työntää!!! loppuun asti kova työntö ja hihnalla sauvan palautus..moni vain ulkoiluttaa sauvvoja ja se ei ole tehokasta
- hitaasti
Mä oon puoltoista kuukautta juossut 2-4 krt/vko (30 min - 1 h) käynyt salilla 2 krt/vko ja paino ei ole pudonnut ainakaan vielä yhtään. (Ja peilikuva näyttää mielestäni samanlaiselta kuin ennenkin) Uskollisesti se puntari näyttää samaa lukemaa. Tänään kehtas näyttää vielä puoli kiloa normaalia enemmän!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1913125
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.652713- 2032250
- 741886
- 1021803
Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91711- 1061529
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2191176- 811140
- 951089