kuinka nopeasti paino putoaa???

sauvakäveliä..

Hei!
Olen kysyisin vaan et kuinka nopeasti paino putoaa reippaassa sauvakävelyssä esim. jos joka ilta tekisin pikku lenkin.

5

3410

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      jos syöt sit suhteessa enemmän ku ennen ei painos putoo yhtään. Tai jos oot oikeen sohvapottu alkaa lihakset voimistuun jaloissa ei painos taaskaan putoo... No, mulla paino putos 6kg / 3kk, mutta myös ruokavalio piti muuttaa, eli ei sokeria vähän rasvaa paljon kasviksia ei yhtään vehnää jne... ja kävelyä oli 3-4kertaa viikossa 8km tunnissa, vesijuoksua 1kertaa tunti viikossa jne...

      • Ninna

        Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
        Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
        Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
        Tsemppiä sulle =)

      • little head
        Ninna kirjoitti:

        Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
        Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
        Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
        Tsemppiä sulle =)

        Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.

        Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;)

      • pete....
        little head kirjoitti:

        Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.

        Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;)

        sauvvoilla pitää myös työntää!!! loppuun asti kova työntö ja hihnalla sauvan palautus..moni vain ulkoiluttaa sauvvoja ja se ei ole tehokasta

    • hitaasti

      Mä oon puoltoista kuukautta juossut 2-4 krt/vko (30 min - 1 h) käynyt salilla 2 krt/vko ja paino ei ole pudonnut ainakaan vielä yhtään. (Ja peilikuva näyttää mielestäni samanlaiselta kuin ennenkin) Uskollisesti se puntari näyttää samaa lukemaa. Tänään kehtas näyttää vielä puoli kiloa normaalia enemmän!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla

      Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2
      Mikkeli
      90
      2727

    2. Mitä jos saisit selville

      että kaivattusi tekee susta pilaa?
      Ikävä
      201
      1044

    3. Mitä ajattelit ensimmäisenä kun

      näit kaivattusi ekaa kertaa?
      Ikävä
      66
      907

    4. Sofia teki aika pahat oharit

      Leikkiikö Sofia kansainvälistä kosmopoliittia vai menikö rehdisti pupu pöksyyn, kun perui viestillä tulonsa puoli tunti
      Kotimaiset julkkisjuorut
      150
      856

    5. Mikä on toinen nimesi?

      Tiedätkö naisen?
      Ikävä
      61
      737

    6. Mikä on sun ja kaivattusi nimen viimeinen kirjain?

      Välillä näin päin...
      Ikävä
      56
      690

    7. Havaintoja ihmisen ulosteesta lenkkeilypoluilla

      Oletteko havainneet ihmisen ulostetta taajamaa kiertävillä lenkkeilypoluilla?
      Kuhmo
      19
      612

    8. Mies, toivotko että kaivatullasi

      olisi vähän isommat rinnat? Kuinka paljon isommat olisi kivat?
      Ikävä
      51
      565

    9. Peräännytkö nainen vai mitä sanot

      Jos sanon sulle että rakastan sua? Suututko oletko vihainen vai olisiko tunteet molemminpuolisia?
      Ikävä
      55
      519

    10. Mitä nainen tekisit J-miehen kanssa?

      Jos saisit juoksemalla kiinni?
      Ikävä
      55
      515
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt