Hei!
Olen kysyisin vaan et kuinka nopeasti paino putoaa reippaassa sauvakävelyssä esim. jos joka ilta tekisin pikku lenkin.
kuinka nopeasti paino putoaa???
sauvakäveliä..
5
3366
Vastaukset
- ...
jos syöt sit suhteessa enemmän ku ennen ei painos putoo yhtään. Tai jos oot oikeen sohvapottu alkaa lihakset voimistuun jaloissa ei painos taaskaan putoo... No, mulla paino putos 6kg / 3kk, mutta myös ruokavalio piti muuttaa, eli ei sokeria vähän rasvaa paljon kasviksia ei yhtään vehnää jne... ja kävelyä oli 3-4kertaa viikossa 8km tunnissa, vesijuoksua 1kertaa tunti viikossa jne...
- Ninna
Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
Tsemppiä sulle =) - little head
Ninna kirjoitti:
Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
Tsemppiä sulle =)Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.
Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;) - pete....
little head kirjoitti:
Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.
Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;)sauvvoilla pitää myös työntää!!! loppuun asti kova työntö ja hihnalla sauvan palautus..moni vain ulkoiluttaa sauvvoja ja se ei ole tehokasta
- hitaasti
Mä oon puoltoista kuukautta juossut 2-4 krt/vko (30 min - 1 h) käynyt salilla 2 krt/vko ja paino ei ole pudonnut ainakaan vielä yhtään. (Ja peilikuva näyttää mielestäni samanlaiselta kuin ennenkin) Uskollisesti se puntari näyttää samaa lukemaa. Tänään kehtas näyttää vielä puoli kiloa normaalia enemmän!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.303481Kukka ampu taas Kokkolassa?
T. olisi hetkeä aiemmin lähtenyt johonkin. Naapuri kai tekijä J.K., ei paljasjalkainen Kokkolalainen, vaan n. 100km pääs91538Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1131473Milli-helenalla ongelmia
Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell2241255Kun näen sinut
tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain34893Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.
Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht242883- 60869
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.130858Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni
Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ66844Löydänköhän koskaan
Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲97808