Hei!
Olen kysyisin vaan et kuinka nopeasti paino putoaa reippaassa sauvakävelyssä esim. jos joka ilta tekisin pikku lenkin.
kuinka nopeasti paino putoaa???
sauvakäveliä..
5
3392
Vastaukset
- ...
jos syöt sit suhteessa enemmän ku ennen ei painos putoo yhtään. Tai jos oot oikeen sohvapottu alkaa lihakset voimistuun jaloissa ei painos taaskaan putoo... No, mulla paino putos 6kg / 3kk, mutta myös ruokavalio piti muuttaa, eli ei sokeria vähän rasvaa paljon kasviksia ei yhtään vehnää jne... ja kävelyä oli 3-4kertaa viikossa 8km tunnissa, vesijuoksua 1kertaa tunti viikossa jne...
- Ninna
Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
Tsemppiä sulle =) - little head
Ninna kirjoitti:
Toissa keväänä pudotin sauvakävelyllä n 8kg 2,5 kk:ssa.
Lenkkeilin joka ilta vähintään tunnin kunnon vauhdilla. Ja mulla on surkee kunto..
Pienensin samalla ruoka-annoksia, ei hirveen radikaalisti kuitenkaan. Söin muuten samaa ku ennen, vaan vähemmän.
Tsemppiä sulle =)Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.
Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;) - pete....
little head kirjoitti:
Sama systeemi mulla eli ruoka pysyy samana kuin ennenkin, annoskokoja hiukan pienemmiksi ja sauvakävelyä yms liikuntaa lisää. Lisätehoa saa jättämällä makeat vähemmälle ja tarkkailemassa hiukan hiilihydraatteja.
Kun kuluttaa enemmän kuin syö niin paino tippuu varmasti ;)sauvvoilla pitää myös työntää!!! loppuun asti kova työntö ja hihnalla sauvan palautus..moni vain ulkoiluttaa sauvvoja ja se ei ole tehokasta
- hitaasti
Mä oon puoltoista kuukautta juossut 2-4 krt/vko (30 min - 1 h) käynyt salilla 2 krt/vko ja paino ei ole pudonnut ainakaan vielä yhtään. (Ja peilikuva näyttää mielestäni samanlaiselta kuin ennenkin) Uskollisesti se puntari näyttää samaa lukemaa. Tänään kehtas näyttää vielä puoli kiloa normaalia enemmän!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1264650Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv732683Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?801695Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko91176- 46896
- 66892
- 21873
Olet mies aika ailahteleva luonteeltasi
Olen nähnyt kuinka olet iloinen, sosiaalinen ja osallistuva. Autat ja kannustat muita. Ja sitten olen nähnyt kuinka istu122853Yhteen hiileen velanottoveljet V P K
Tytäryhtiöissä palaa julkista rahaa ja vastuuttomuuden takia -ei pakollisten -kuntalain edellyttämien asioiden takia! N68838Olisin valmis tutustumaan uudelleen
En menneisyyden kautta vaan haluaisin tutustua ihmiseen, jollaiseksi olet kasvanut.50799