Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Stepperi jo valmiiksi hoikalle?

    Kyselen teiltä enemmän kuntoilua harrastaneilta, että mitenkäs on kun olen melko hoikka; 183 pitkä ja painoa 67kg. Olen ajatellut hankkia stepperin, koska pitäisi näitä reisilihaksia kuntouttaa polvien takia. Lueskelin huimia kertomuksia, kuinka kilot karisevat ja vyötärö kapenee kymmeniä senttejä. Johan minä kuihdun ihan olemattomiin jos niin käy minullekin!!! Vai putoaako painoni ollenkaan ja kenties alkaa nousemaan kun lihaksia alkaa tulemaan?
    2271
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Stepperillä harjoittelu vahvistaa lihaksia ja painoki putoaa, jos kevennät huomattavasti ruokavaliota. Normaalilla syömisellä ja proteiinilisällä et takuulla laihdu. Reisilihaksien kuntouttamisessa kuntopyöräkin on hyvä härveli, samoin kuin vesijuoksu ja vesispinning.

    Äänestä

    On helppoa pysyä painossa kun syö kulutuksen verran ruokaa päivässä. Eli jos nyt alat kuluttamaan 300 kaloria päivässä stepperillä niin syöt sen verran enemmän ruokaa, että saat sen 300 kaloria "takaisin".

    Crosstrainer on yksi hyvä vaihtoehto. Sopii myös polvivaivoista kärsiville.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies22v. kirjoitti:

    Kyselen teiltä enemmän kuntoilua harrastaneilta, että mitenkäs on kun olen melko hoikka; 183 pitkä ja painoa 67kg. Olen ajatellut hankkia stepperin, koska pitäisi näitä reisilihaksia kuntouttaa polvien takia. Lueskelin huimia kertomuksia, kuinka kilot karisevat ja vyötärö kapenee kymmeniä senttejä. Johan minä kuihdun ihan olemattomiin jos niin käy minullekin!!! Vai putoaako painoni ollenkaan ja kenties alkaa nousemaan kun lihaksia alkaa tulemaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu