APUA!!!!!

tilaa rehbandilta semmonen nilkka tuki joka käy molempiin jalkaa, on myös ohut niin ei vie tilaa kengästä. kaverit ostivat arena center myllypurosta,siellä joku sami osas auttaa asiassa.niillä on myös nettimyynti mut kandee soitaa jos on tarve.....

Kannattaa nimenomaan kipittää ammattilaisen puheille. Se mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi sulle. Joku lääkäri tai joku fysioterapeutti tai vaikkapa urheilukaupan myyjä osaa neuvoa, ja jossei tiedä, ne ottaa kyllä selvää.
http://www.rehband.se/ tuolla nyt on jotain juttuja Rehbandilta, mut on olemassa muitaki "tuki-merkkejä" (ainaki joku david). Joku tuki maksaa jotain alle 50euroo (riippuu paljon minkälainen on kyseessä), mut on sitte sen rahan arvonen.

Mikä sieltä nilkasta menee? Oletko käynyt lääkärissä?

nilkkasi ovat löysät ja niitä pitää vahvistaa. tämä onnistuu tasapainolaudalla. kannattaisi käydä juttelemassa hyvän fysioterapeutin kanssa asiasta. tekee varmaan ohjelman jossa nilkkaa tukevia lihaksia vahvistetaan...

älä juose niin kovaa juokse kevyesti. suosittelen treenaamaan sitä sun jalkaas

Itsellä mennnyt nilkka myös pari kertaa. Nyt olen pelannut kaksi vuotta ilman tukea ja ilman nilkka vaivoja. Sain fysioterapeutilta ohjeet vahvistaa nilkkaa tasapainolaudan avulla ja se on tuntunut auttavan. Suosittelen kokeilemaan!

mulla on melkein sama ongelma.on kerran menny nivel siteet ja kun ne kerran menee niin sen jälkeen ne menee aina helpommin ja helpommin..itsekkään en voi juosta kunnolla.maalivahtina sinun ei tarvitse käyttää hirveesti nilkaa niin ´voisin suositella terveysasemilta tai liikkeistä jotka on erityisesti erikoistunu tälläisiin asioihin niin kannattaa kysellä nivelside tukea.selainen joka tulee jalan molemmin puolin .ei siis eteen ja taakke vaan sivuille.se täytetään ilmalla pienellä pumpulla jotta siitä tulisi mahdollisimman tukeve.ite käytän samanlaista.