Kaksi kolmesta VHH-laihduttajasta saa vanhan painonsa takaisin vuoden sisällä. On kuitenkin olemassa yksi ruokavalio, jolla saa tiputettua kilot pysyvästi ja terveellisesti. Sillä ei voi kuitenkaan tehdä bisnestä ja siksi sitä ei mainosteta. Niitä, joita tällainen laihduttaminen kiinnostaa kannatta lukea tämä juttu: http://www.goveg.com/obesity.asp
Miksi VHH-dieetit epäonnistuvat ?
Lehmusmetsä
421772
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 42
Vanhimmat
Ja lähdeviitteet tietenkin puuttuu.
dieetit epäonnistuvat sataprosenttisesti mikäli palataan entiseen ruokavalioon. Vhh-ruokavalio pysyvänä elämäntapamuutoksena ei epäonnistu koskaan ja tiputetut kilot ovat poissa pysyvästi. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on myös hyvin huono tehdä bisnestä, koska terveellistä ja ravinteikasta ruokaa ei voi tuotteistaa ja myydä niinkuin monia laihdutuslaastareita, pillereitä ja tärinävöitä. Vähähiilihydraattista ruokavaliota voi noudattaa ilman mitään kuukausimaksuja. Kuka tahansa pystyy vähentämään hiilihydraatteja ruokavaliostaan, ei siihen mitään rahastusta harrastavia keventäviä kiloklubeja tai vartijoita tarvita.
Ei ruokavaliostaan edes tarvitse vähentää yhtään hiilihydraatteja, mikäli alunalkaenkin on käyttänyt vain niitä suoriteltuja ns. hitaita hiilihydraatteja. Eikä myöskään rasvan määrää tarvitse lisätä pysyäkseen hoikkana ja sopusuhtaisena. Samalla vaivalla pysyy myös veriarvot hyvinä.
kaikki, myös VHH dieetti epäonnistuu sataprosenttisesti mikäli palataan entiseen ruokavalioon. Esim. Paikkarit pysyvänä elämäntapamuutoksena ei epäonistu koskaan ja tiputetut kilot ovat poissa pysyvästi.
Paikkareissakaan ei ole pakko käydä kuin tasan niin kauan, että sisäistää sen systeemin, ei siis välttämättä ollenkaan, jos on tarpeeksi fiksu, eikä siinäkään tarvita laihdutuslaastareita, pillereitä ja tärinävöitä.
Paikkareiden ruokavaliota voi noudattaa ilman mitään kuukausimaksuja ihan terveellä maalaisjärjellä varustettu henkilö. Kuka tahansa pystyy vähentämään rasvaa ruokavaliostaan, eikä siihenkään mitään rahastusta harrastavia keventäviä kiloklubeja tai vartioita tarvita. Ja mikä parasta kaikkea saa syödä kohtuudella. Vhh rajoittaa suunnattomasti ruokavaliota mm. muniin, siankylkeen ja smetanaan.
"Vhh rajoittaa suunnattomasti ruokavaliota mm. muniin, siankylkeen ja smetanaan".
Voisitko antaa linkin tällaiseen vhh-ruokavalioon?
Siasta ja muista eläimistä saa syödä muitakin ruhon osia kuin kyljet, sisäfileestä sorkkiin. Mihin unohdit kasvikset, salaatit, sienet, marjat jne
ei tarvitsekaan laihdutusta ja sen voi todeta jokainen ilman tutkimuksia.
Linkkejä.
Et ole tämän palstan opettaja etkä lääkäri eikö menen kallloon millään.
Sun ainoa tehtäväsi tuntuu täällä nykyään selitellä vhh:tä ja kuka on syyllinen lihavuuteesi.
Anna sinä niitä vinkkesä äläkä ole kuin akka jokaisen kanssa riitelet .
Ei ole sullakaan kaikki kotona. Mene oikeisiin töihin.
Oletko joutunut taas poistamanan puska juttusi. Mene asiaan jo on odoteltu 2v ja 15kiloa.
kj.mattilan joka-aamuinen aamiainen.
Siasta voi syödä sorkat, kielet, korvat jne. mutta kerro kuka töistä palaava perheenäiti pistää siankielen porisemaan, kun on tullut kolmen alle kouluikäisen kanssa tarhasta kotiin? Kärjistetty esimerkki, mutta totta.
Vhhlla kasviksista saa syödä etupäässä kukkakaalimuussia, salaateista kaalia raakana, haudutettuna, hapankaalina. Marjassa käy todella harvat ihmiset nykyään (miljoonat mätänevät metsiimme) ja sieniä ei tunnista muut kuin eppuluokkalaiset, joille näytetään punaista karpässientä kun opetellaan tavaamaan.
Aivan niin, eikä kukaan muukaan tarvitse sen kummempia eväitä elämäänsä. Jättää vain pois valkoisen viljan ja turhan sokerin, liikkuu kohtuudella päivittäin eikä läträä viinalla alituiseen.
Ei tarvita siis mitään kieltäytymistä eikä vatsanpuruja.
hiilihydraatteja. Kuka enemmän kuka vähemmän, kukin tarpeensa mukaan. Siis kuitenkin kieltäytymistä valkoisesta viljasta ja sokerista.
miten määrittelet sokerin. Ettei jää kenellekään epäselvyyksiä.
"Suomalaiset syövät rasvaa vähemmän kuin koskaan. He syövät virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti hiilihydraattipainotteista ruokaa. Kuitenkin suomalaiset ovat lihavampia kuin koskaan.
Yksi syy siihen on liian suuren hiilihydraattimäärän aiheuttamassa sokerirasituksessa elimistölle. Sokerirasitusta ei aiheuta pelkästään sokerin syöminen. Kaikki hiilihydraatit, mukaan lukien puuro ja ruisleipä, nostavat verensokeria. Jos suomalaiset söisivät vain aamupuuron tai pari palaa täysjyväleipää päivässä, heidän elimistönsä ei joutuisi sokeristressin uhriksi. Mutta aamupuuron lisäksi tapoihin kuuluu syödä vielä leipää viidestä seitsemään palaan päivässä, perunaa, pastaa, sokeroituja jogurtteja, karamelleja, pullaa ja juoda virvoitusjuomia tai ”terveellisiä” täysmehuja... Niinpä verensokerirasite nousee helposti yli elimistön kestokyvyn. Suuri hiilihydraattirasite aiheuttaa kohonneen verensokerin tai sen aikaansaamien hormonaalisten muutosten takia terveydellisiä haittoja".
http://www.hiilaritietoiset.net/ruokapyramidit.htm
Suomalaiset syövät 14.8 kg makeisia/henkilö/vuosi ja tällä luvulla ollaan kärkisijoilla! Tuo kertoo jo osaltaan missä mennään. Limonadit ja pikaruoka päälle, niin ollaan alueella.
nämä makeiset, limut ja pikaruoka. Vanhempien ihmisten kohdalla, jotka lihovat ja sairastuvat diabetekseen, tulee syitä etsiä muista hiilihydraattilähteistä.
Ööh.. no itse ainakin syön huomattavasti monipuolisemmin kuin silloin ennen kun lautasella oli se peruna/riisi/pasta -lisäke. Kerrohan sinä, kuinka ruokavalio muka yksipuolistuu huomattavasti, jos pois jää käytännössä vain sokeri ja vehnäjauho (kummatkin täysin turhia ravitsemuksellisesti) sekä peruna (en viitsi edes aloittaa) ja yleensä vehnäjauhosta valmistettu valkoinen pasta sekä puhdistettu riisi. Tilalle tulevat lukuisat eri kasvikset eri valmistustapoineen. En minä ainakaan laske hiilareitani niin tarkkaan, että jättäisin jonkin kasviksen syömättä. Kyllä minun ruokavaliooni kuuluu vähän muutakin kuin kukkakaalimuusi ja kaali.
Ja kuka käskee perheenäidin keitellä jotain siankieliä?! Haluatko vaan esittää tyhmää, vai oletko oikeasti?
Ei tarvita kieltäytymistä, kun eihän niitä ole koskaan tarvinnut syödäkään. Ei ktl:n ohjeissa käsketä syödä valkoista viljaa. Ja jos sattuu pullan syömään, entä sitten? Ei niin yhtään mitään katastrofia tapahdu. Ei valkoinen vilja sentään myrkkyä ole.
Ei tarvitse myöskään kieltäytyä hiekan syönnistä; se kun vain ei kuulu normaaliin ruokavaliooni.
Ja vaikka ei syö valkoista viljaa, ei se tarkoita sitä, että tilalle pitää ottaa rasvaa.
Ja sokerista sen verran, että sokeri on minulle se, joka on tuolla pussissa, jossa lukee: sokeria.
Liikunnan puute ja piilorasvojen sekä makean "herkun" jatkuva puputtaminen lienevät syy lihavuusongelmaan. Suomeksi laiskuus & mukavuudenhalu yhdistettynä köyhtyneeseen ja valmisruoilla turrutettuun makuun. Perunoita ei tähän yhtälöön tarvita.
ei ole ketään lihottanut jos ruokavalio on muutoin kunnossa. Turhien hiilihydraattien puputtaminen lienee suurin syy ja tietysti köyhät keinotekoisilla piilorasvoilla kyllästetyt valmisruoat. Oikeassa olet, perunoita ei tarvita eikä muitakaan tärkkelyspitoisia elintarvikkeita.
kaikista ei-suositelluista, niistä ne vanhemmat ihmiset lihovat. Se, että käyttää kevytlevitettä ei riitä, jos kaikki muu syöminen on virallisestikin epäterveelliseksi luokiteltua.
Liikunnan puute on yksi asia, joka vaikuttaa selkeästi liikalihavuuteen. Tämän lisäksi liikunnan puute vaikuttaa lukuisiin muihin asioihin epäedullisesti, mm. luustoon, lihaksistoon, verenkiertoon ja henkiseen vireyteen.
Lihavuuteen ei ole syynä turhien hiilihydraattien puputtaminen. Itselleen on hyödytöntä valehdella.
Lihavuuteen on syynä vain ja ainoastaan se, että syö kilokaloreita enemmän kuin mitä kuluttaa. Tämä on erittäin yksinkertaista.
Oletataan, että olisin VHH-ruokavaliolla ja söisin täysin "oikeaoppisesti" VHH-ruokaa 3000 kcal vuorokaudessa. Liikkuisin vähän, ja kuluttaisin vain 2000 kcal päivässä. Tätä kun jatkaisin joitakin viikkoja niin jo vain alkaisin lihoa.
Yksittäisiä ravintoaineita on turhaa syytellä liikalihavuudesta.
kärsiä korkeasta verenpaineesta yms.jollon tämä hurja rasvanmättöelämäntapa
todennäköisesti vain nostaa painetta
eli vain possut syököön rasvaa laihat ei sitä tarvi.
Koska ne kilot alkaa tulee takas?
Tai koska joudun maksamaan tästä jotain?
syömään esim. leipää, perunaa, puuroa, makkarakeittoa, makaronilaatikkoa, vispipuuroa tms. ns. tavallista ruokaa.
Jos haluat laihaksi, niin joudut heti ostamaan esim. kuntosalikortin, polkupyörän, sukset, stepperim tms. miten haluat liikkua, minimissään hyvät lenkkarit,
"syömään esim. leipää, perunaa, puuroa, makkarakeittoa, makaronilaatikkoa, vispipuuroa tms. ns. tavallista ruokaa". Eikö liha, kala, kana, kasvikset, salaatit, sienet, marjat ja käsittelemättömät maitotuotteet ole tavallista ruokaa?
leipää, perunaa, pastaa jne, kun paljon parempiakin vaihtoehtoja on?
Olen jo normaalipainoinen ja suurin ansio tästä kuuluu ruokavaliolle. Liikunta on tullut kuvaan pikkuhiljaa painon pudotessa.
väitin, että liha, kala, kana, kasvikset, salaatit, sienet, marjat ja käsittelemättömät maitotuotteet eivät olisi ns. tavallista ruokaa???
Älä irroittele lauseita asiayhteyksistä ja vääntele niitä sitten mieleiseksesi.
Lihomaan alkaa välittömästi jos olet vhhlla ja syöt nuo luettelemani leipä, peruna, puuro, ym. ruokia. Vhhlla olijalla on huomattavasti vähemmän vaihtoehtoja ruuan suhteen ja koko ajan pitää miettiä: hiilari, hiilari - paljon tässä on niitä. Ihan simppeli esimerkki on aamupala.
Minä ainakin haluan syödä ihan tavallista kotonatehtyä perusruokaa, mutta se tärkein pointti onkin määrässä. Esimerkiksi spagetti ja jauhelihakastike on mielettömän hyvää, mutta vain desi-pari ja liikuntaa joka päivä :D
puputtaa, ihmiset syövät tai ruokailevat !!
mitä olet missäkin ja millä nimimerkillä kirjoittanut. Tällä "kohdassa" nimimerkillä et ainakaan. Kuka siis olet?
"Vhhlla olijalla on huomattavasti vähemmän vaihtoehtoja ruuan suhteen"
Näin pitää ollakin. Ei se vaihtoehtojen runsaus mitään laihduttamista edistä varsinkin jos kaikkia vaihtoehtoja täytyy syödä vain sen vuoksi että voi leveillä vaihtoehtojen runsaudella.
Täällä on keskusteltu kouluruoasta menneinä vuosikymmeninä ja niistä kirjoituksista nähdään, että mitä vähemmän vaihtoehtoja niin vähemmän lihavia. Niinhän se menee Kiinassakin. Kiinalaisia on pidetty hoikkina vaikka syövät paljon riisiä. Heti kun pikaruoka ja amerikkalaisen ruokakulttuurin ihannointi leviää Kiinan suurkaupunkeihin niin kiinalaisetkin lihovat ja diabetes leviää kuin metsäpalot Kreikassa.
Kun on runsaasti vaihtoehtoja ja toisaalta mainonta työntää markkinoille toinen toistaan terveysvaikutteismpia elintarvikkeita niin ihmisiltä katoaa suhteellisuudentaju syömisen suhteen.
Ei vhh:lla tarvitse koko ajan miettiä hiilareita, paljonko niitä on. Normaali ihminen oppii perusasiat nopeasti, eikä sen jälkeen asiaan tarvitse kiinnittää sen suurempaa huomiota. Ainoastaan vhh:ta tuntemattomille asia on ongelmallinen kun ei ole elänyt päivääkään vhh-ruokavaliolla. Sitä luullaan asioita kun ei tiedetä.
vai etkö halua ymmärtää, että jos ei ole kysymys mistään sairaudesta, esim. keliakia tms. niin miksi terveen ihmisen pitäisi rajoittaa ruokailutottumukset vain tietylle sektorille. Eikö ole paljon järkevämpää syödä kaikkea, mutta vähän. Katso Jaakko Kolmosta, hän syö ihan kaikkea ja on terveyden perikuva, hoikka, terve mies ja taatusti ei ole vhhlla.
eivät ole jaakkokolmosia vaan puolet suomalaisista ovat ylipainoisia ja elintasosairaudet lisääntyy räjähdysmäisesti niin tätä taustaa vasten monille ihmiselle on suoranainen välttämättömyys rajata syömisiään.
Ei se ole mikään itseisarvo syödä kaikkea. Ei kaikkea tarvitse syödä, koska siinä mopo karkaa käsistä herkästi. Käytäntö on osoittanut, että syödä vähän, niin hyvä neuvo kuin se onkin, ei päde silloin jos syödään hiilihydraattipitoista ruokaa. Se ei pidä nälkää ja kiihdyttää ruokahalua. Nälkää vastaan taistelun ihminen häviää varmasti.
Vhh ruokavaliolla, kun ei syödä kaikkea, annoskoot pienenevät automaattisesti ja silloin toteutuu se ihailemasi ihannetila, että syödään vähän, kun ei tarvitse syödä turhia vatsantäytteitä vain sen takia, että syödään kaikkea.
ja vereen holhousyhteiskuntaa ja jos ihminen on normaali, hän kyllä osaa ilman rajoitteita (siitä mitä saa syödä ja mitä ei) pitää huolen itsestään ja tarpeistaan niin ruokailun, kun liikunnankin suhteen. Bulimikoille, anorektikoille, laktoosi-intoleraatikoille, alkoholisteille, jopa ylipainoisille - vain muutaman mainitakseni löytyy kyllä hoitoa, jos he sitä haluavat, enkä puhu nyt lääkkeistä.
olekaan holhoamista jota vastustat henkeen ja vereen? Millainen on normaali ihminen?
hoitoa jos he sitä HALUAVAT.
Normaali ihminen on vaikea määritellä muutamalla sanalla, mutta eiköhän suurin osa esim. suomalaisista ole ihan niitä normaaleja ihmisiä, sellaisia jotka ajattelevat omilla aivoillaan, eivätkä ole johdateltavissa ihan tosta vaan.
siihen joukkoon joka ajattelee omilla aivoillaan. Valitettavasti yli 80% suomalaisista ei ajattele vaan he uskovat kaiken sen mitä kerrotaan. Kun meille on yli 30 vuotta opetettu, että tyydyttynyt rasva lisää veren kolesterolipitoisuutta, kovettaa verisuonet ja aiheuttaa sepelvaltimotaudin niin valtaosa kansasta uskoo, on johdateltavissa ja siirtyy käyttämään kevyitä keinotekoisia rasvoja.
Pahamaineisten tyydyttyneiden eläinrasvojen ja sepelvaltimotaudin välillä ei ole osoitettu selvää syy-yhteyttä. Sen sijaan monityydyttämättömät rasvahapot, joiden väitetään ehkäisevän sydänkohtauksia, aiheuttavat koe-eläimille tulehduksia ja syöpää. Sitä paitsi niiden liikakäytön on todettu altistavan valtimonkovettumataudille.
Ai että ihan omilla aivoillasi ajattelet? Kuitenkin lähes kaikki kyhäelmäsi täällä ovat lähinnä muiden kirjoittamien juttujen kopiointia. Sekö on omaa ajattelua,kun osaa kopioda muiden tekstit sitaatteihin?
"Pahamaineisten tyydyttyneiden eläinrasvojen ja sepelvaltimotaudin välillä ei ole osoitettu selvää syy-yhteyttä."
=> Näinkö muka koko maailmanlaajuinen terveysoppi onkin väärä? Uskokoon ken tahtoo. Tätä asiaa on kuitenkin tutkittu ympäri maailmaa jo vuosikymmeniä!
"Sen sijaan monityydyttämättömät rasvahapot, joiden väitetään ehkäisevän sydänkohtauksia, aiheuttavat koe-eläimille tulehduksia ja syöpää."
=> Koe-eläimille saadaan aikaan syöpää lähes millä tahansa aineella, kun tarpeeksi annostellaan. Ihminen onkin eri juttu.
"Sitä paitsi niiden liikakäytön on todettu altistavan valtimonkovettumataudille."
=> Ihminen voi vapaasti poimia tuhansien tutkimusten joukosta juuri ne, joihin haluaa alkaa uskomaan. Niistä ei kuitenkaan kannata alkaa tekemään "jumalan totuuksia" kenellekään.
käsitit väärin, minusta suurin osa suomalaisista on normaaleja, eikä vain 20 %. Sinähän olet juuri vhh:n vietävissä. Sinähän luet Heikkilän opuksia ja saarnaat hänen suullaan. Sinulta on hämärtynyt todellisuuden taju, häilyt jossain siellä harmaalla alueella.
Kun sinulle lataa faktoja pöytään, niin sinä kiemurtelet niistä irti kuin kastemato ja kirjoitat mieleisesi version aina Kreikan metsäpaloista, kiinalaisten riisinsyöntiin. Haloo - asiat eivät aina ole noin mustavalkoisia kuin sinä ne näet, variaatioitakin löytyy!
on juuri se että he yrittävät laihduttaa syömällä tavallisesti mutta vähemmän. Onnistumis% taitaa olla alle 10.
VHHlla ero tavalliseen laihduttamiseen on mm. siinä että saa syödä riittävästi jotta nälkä lähtee ja myös pysyy poissa. Kuten kaikki laihduttaneet tietävät, nälkä on erittäin huono kaveri laihduttajalle.
että sinun mielestäsi noin puolet suomalaisista on epänormaaleja?
Kolesteroli voi olla korkealla, vaikket olisi lihavakaan.
vältellä nopeita hiilareita, mutta ei juurikaan rasvoja.
1. VHH ei soiv kaikille. Se sopii vain jos keho on erityisen sanoisinko sairaalloisen herkkä hiilihydraateille
2. Oikean tiedon saaminen voi olla vaikeaa.
3. VHH:laisten fanaattisen kieltävä asenne kaikkeen mitä he eivät ole valmiiksi pureksineet. Vaatimus seurata heitä laput silmillä ja fakkiintunut asenne.