Tsemppasin tuossa kesällä itseni siihen kuntoon että jaksoin hölkätä 5-6 kilometriä (monelle varmasti naurettava suoritus mutta minulle se oli loistava saavutus ;)...).
Nyt ei aikoihin ole juoksu maittanut, en ehkä kuukauteen ole käynyt juoksemassa. Sitäkin ahkerammin olen käynyt spinningissä (3-4 kertaa viikossa, plus pari kävelylenkkiä/vko), ja mietinkin nyt että onko tuo spinning pitänyt juoksukuntoni yllä niin että olisi edelleen toiveita jaksaa juosta tuo 6 kilometriä, vai kehittääkö se vaan polkemiskuntoa?
Nyt ei aikoihin ole juoksu maittanut, en ehkä kuukauteen ole käynyt juoksemassa. Sitäkin ahkerammin olen käynyt spinningissä (3-4 kertaa viikossa, plus pari kävelylenkkiä/vko), ja mietinkin nyt että onko tuo spinning pitänyt juoksukuntoni yllä niin että olisi edelleen toiveita jaksaa juosta tuo 6 kilometriä, vai kehittääkö se vaan polkemiskuntoa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tiesti noihin voi itsekin loogisesti miettiä vastausta. Jos sulla nousee kunto, niin nouseeko sulla kunto? Kyllä nousee.
Juoksu saattaa tuntua tukkoiselta erilaisten treenijaksojen jälkeen, mutta kyllä se kunto on kuitenkin noussut. Toki, jos haluat taas sen juoksukunnon paremmin esiin, niin joudut kyllä juoksemaan taas hetken ja totuttaa lihakset ja tukielimet siihen juoksemiseen. Mut se on huomattavasti kivuttomampaa, kuin nostaa huono kunto yleensä ottaen hyväksi.