Haluaisin tietää että syöttekö te laihduttajat 1 vai 2 lämmintä ateriaa päivässä? :)
lämpimät ateriat
laihduttelija
7894
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minä söin alussa kaksi lämmintä ateriaa päivässä, mutta nykyisin yleensä syön vain yhden. Kun söin kaksi, söin esimerkiksi keittoa molemmilla kerroilla, nykyisin taas saatan syödä salaatin ja myöhemmin keiton tms. Ei sillä ruuan lämpötilalla kai laihduttamisen suhteen väliä ole, vaan kalorimäärällä. Sen olen kyllä huomannut, että jos syön kaksi "tuhdimpaa" lämmintä ateriaa päivässä (eli vaikka palan kotitekoista kevyttä pizzaa/piirasta), niin paino ei tipu yhtä nopeasti, vaikka kuitenkin tippuu.
Keittoja olen muutenkin suosinut laihiksellani, pinaattikeittoa, porkkanakeittoa, kukkakaalikeittoa, kaalikeittoa .. ne ovat NIIN hyviä eikä tule ähky olo!
Ite teen 3-vuorotyötä ja etenkin aamuvuorossa tulee usein käytyä syömässä työpaikan ruokalassa.Meinasin nimittäin itse että jos töissä syö tuon yhden aterian niin kyllä se riittää,sit vaa esim.leipää,hedelmiä,vihanneksia himassa syö.
Syön päivittäin 2 lämmintä ateriaa. Annoskoot kohtuullisia, paljon salaattia, ei salaattikastikkeita.
En napsi välipaloja.
Hyvin toimii.
En välttämättä yhtään lämmintä ruokaa, maksimissa yhden. Ei se mikään pakko ole.
Olen oppinut jo pienestä pitäen kahden lämpimän aterian tahtiin ja huomannut sen toimivan kevennellessäkin. Yleensä lounas on hieman kevyempi, monesti keittoa tai kasvispainotteisempaa, ja päivällinen sitten peruna/riisi/pasta liha/kana/kala -mallinen ateria.
Säännöllisellä ruokarytmilläni olen pitänyt hyvin nälän loitolla, niin ei tule kamalaa napostelutarvetta. Kaksi lämmintä ateriaa (tai siis hieman ruokaisampaa) tuntuu myös mielessä siltä, että olisi syönyt kunnolla.
Kannattaa myös muistaa, että jos korvaa esim. lounaalla lämpimän ruuan vaikkapa voileivällä, ei tule välttämättä juurikaan säästäneeksi kaloreita, sillä esim. keittolounas voi olla reippaasti kevyempikin kuin vaikkapa pikaisesti popsittu voileipä. Lisäksi lämpimästä ateriasta tulee monille kylläisempi olo, joten voi käydä niinkin, että pikaisesti popsittu runsaskalorisempi leipä tms. ei pidä nälkää läheskään yhtä hyvin kuin vaikkapa se keveä keittoannos.
Kunnon ruoka huijaa ainakin minut kylläisempään olotilaan :D Mutta kukin taaplaa tyylillään. Toisille yhden lämpimän aterian rytmi passaa puolestaan mainiosti. Kuuntele kehoasi, millaisella ruoalla se pysyy käynnissä parhaiten.
Minulla toimi myös 2 lämmintäateriaa päivässä paremmin kuin 1 ateria. Jää välipalojen välipalat siten syömättä.
Moikka! Minä syön yhden lämpimän aterian päivässä. Se riittää minulle ihan hyvin.