aloitan harrastamaan joogaa..

miten monta kertaa viikossa...

aloitan siis joogan.. kansalaisopistolla..
kerran viikossa olisi tätä astangajoogaa..
riittääkö tuo kerta viikossa vai pitäisikö minun kotona myös harjoitella, vai?

3

970

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MehiläinenMaija

      Tarkoitus on lopulta päätyä itsenäiseeen harjoitteluun max. 6 tuntia viikossa. Riippuu tasostasi miten pian pääset tähän tilanteeseen. Tunnilla oppimasi liikkeitä voit harjoitella kotona.

    • hellurivei

      missä aloitat joogan siis missä kaupungissa? olisi mukava tietää ettet vain sattuisi aloittamaan samaa joogaa kuin minä :)

    • Hatha81

      Kerta riittää, mutta sanotaan ettei niin edisty.
      Itse aloitin Sivanandayogalla kerran viikossa.
      Nyt käyn Sivananda, Ashtanga ja Hatha tunneilla.
      Määrää voi lisätä, kunhan pääsee alkuun. Taukojakin harjoittelussa on hyvä pitää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      21
      10865

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      40
      8117

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      123
      5211

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      131
      3593

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      69
      3548

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      35
      3504

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      33
      3147

    8. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      55
      2489

    9. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      35
      1981

    10. Miltä mahtaa tuntua

      Sitten kun näet hänet pitkästä aikaa?
      Tunteet
      28
      1766
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt