aloitan siis joogan.. kansalaisopistolla..
kerran viikossa olisi tätä astangajoogaa..
riittääkö tuo kerta viikossa vai pitäisikö minun kotona myös harjoitella, vai?
aloitan harrastamaan joogaa..
miten monta kertaa viikossa...
3
911
Vastaukset
- MehiläinenMaija
Tarkoitus on lopulta päätyä itsenäiseeen harjoitteluun max. 6 tuntia viikossa. Riippuu tasostasi miten pian pääset tähän tilanteeseen. Tunnilla oppimasi liikkeitä voit harjoitella kotona.
- hellurivei
missä aloitat joogan siis missä kaupungissa? olisi mukava tietää ettet vain sattuisi aloittamaan samaa joogaa kuin minä :)
- Hatha81
Kerta riittää, mutta sanotaan ettei niin edisty.
Itse aloitin Sivanandayogalla kerran viikossa.
Nyt käyn Sivananda, Ashtanga ja Hatha tunneilla.
Määrää voi lisätä, kunhan pääsee alkuun. Taukojakin harjoittelussa on hyvä pitää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta852228- 491926
Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt231838Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu74162550+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin101588- 771492
hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo241393Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61352- 721311
En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121304