Olen palannut 8D
Anteeksi "katoamistemppu", mutta onnistuin kehittamaan aivotarahdyksen ja minut passitettiin kipinkapin sairaslomalle, kun olin ihan tokkurassa ja sarkylaakkeissa ja oksetti niin kamalasti... Ja kotonahan ei sitten ole nettia.
No juu, elokuun tulos oli -5,1 kg. Eli olen tyytyvainen! Runsaampikalorisempia (yli 1200 kcal) paivia tuli pari "ylimaaraista" kun oli muka kamala nalka, mutta sitten taas meni valilla tiukemminkin. Ei ainakaan (toivottavasti) saastoliekki iske, kun syo valilla enemman.
Nyt yritan sitten tassa kuussa rytmittaa tiukemmin nuo "herkku- /vapaapaivat kerran viikkoon ja lisaksi vahan rajoittaa syodyn ruuan laatua ja maaraa. Ensi lauantaina on ekat kisat piiitkaan aikaan eli pitaa vahan katsoa etta jaksaminen ja vointi on paras mahdollinen.
Oli muuten hauska sattuma, etta juuri kuun alussa 1.9. tuli kaupungilla vastaan ilmainen rasvaprosentin mittaus! Kuin tilauksesta, heh... Mittari naytti 27,3% ja kylla se nyt ainakin suuntaa-antava on, vaikka eivathan nuo koskaan taysin tarkkoja ole...
Mita muille kuuluu? Onko Emppu nyt sitten kadonnut kokonaan?
Anteeksi "katoamistemppu", mutta onnistuin kehittamaan aivotarahdyksen ja minut passitettiin kipinkapin sairaslomalle, kun olin ihan tokkurassa ja sarkylaakkeissa ja oksetti niin kamalasti... Ja kotonahan ei sitten ole nettia.
No juu, elokuun tulos oli -5,1 kg. Eli olen tyytyvainen! Runsaampikalorisempia (yli 1200 kcal) paivia tuli pari "ylimaaraista" kun oli muka kamala nalka, mutta sitten taas meni valilla tiukemminkin. Ei ainakaan (toivottavasti) saastoliekki iske, kun syo valilla enemman.
Nyt yritan sitten tassa kuussa rytmittaa tiukemmin nuo "herkku- /vapaapaivat kerran viikkoon ja lisaksi vahan rajoittaa syodyn ruuan laatua ja maaraa. Ensi lauantaina on ekat kisat piiitkaan aikaan eli pitaa vahan katsoa etta jaksaminen ja vointi on paras mahdollinen.
Oli muuten hauska sattuma, etta juuri kuun alussa 1.9. tuli kaupungilla vastaan ilmainen rasvaprosentin mittaus! Kuin tilauksesta, heh... Mittari naytti 27,3% ja kylla se nyt ainakin suuntaa-antava on, vaikka eivathan nuo koskaan taysin tarkkoja ole...
Mita muille kuuluu? Onko Emppu nyt sitten kadonnut kokonaan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Moikka! Onneksi olkoon sinulle komeasta elokuun pudotuksesta. Kyllä sinullekkin sattuu ja tapahtuu se täytyy kyllä sanoa.
Luultavasti Emppu on kadonnut kokonaan. Toisaalta on harmi kun ei hänestä ole kuullut enää mitään moneen viikkon.
Mulla on itsellä kaloriakulutus noin 1400-1500 päivässä. Kävelen päivässä noin kuusi kilometriä joskus enemmänkin. Juon vettä myös 1,5 litraa päivässä. Se auttaa myös pudottamaan painoani.
Ensi viikonloppu sinulla on varmasti tosi jännittävä. Toivottavasti kaikki menee silloin hyvin. En taida kirjoitella nyt enempää. Laihdutusintoa ryhmäläisille tähänkin viikkoon. Ilmoitan tuloksiani taas torstaina. Silloin nähdään mitä vaaka näyttää.
Tjaha. Paino jumittaa. Tanaan 5. paiva tata kuuta ja mielestani paino voisi edes vahan laskea! Tosin en sinaansa ihmettele jos pudotus hidastuisi kun olen yha osittaisella sairaslomalla ja juoksu on pakon edessa keskeytetty kunnes voin vahan paremmin. Mutta silti pitaisi painon edes vahan laskea, kun syon 1200 kcal paivassa (kerran viikossa vapaa, mutta alle 3000 kcal)ja kuitenkin teen lajitreenit 6 x viikossa. No, odotellaan... Lauantaina on tasan viikko takana ja olisi mielestani silloin pitanyt edes 1/2 kg lahtea.
Missa ovat Kizzmet ja Kirsikkatytto?
Moikka! Taas on yksi viikko laihdutettu. Vaaka näytti mulla tasan 70 kg tänä aamuna. Joten paino ei ole muuttunut miksikään viime viikosta. Hieman harmitttaa, kun paino junnaa samassa. Toivon kuitenkin, että ensi viikon tortaina painoni on 69 ja jotain päälle. Onhan minulta paljon kiloja jo lähtenyt, mutta kuitenkin sitä aina toivoo, että paino laskisi koko ajan. Viikonloppuna lenkkeilen myös ja katson tottakai mitä suuhuni laitan. Pari kiloa, kun saisin vielä lähtemään olisin todella iloinen. Mutta pikkuhiljaa eteenpäin. Olisin tyytyväinen muutaman sadankin gramman pudotuksiin viikossa. Mutta kirjoittelen taas ensi torstaina tuloksiani, ja sitten nähdään alkaako painoni 69 vai ei. Onnea Ollie sinulle kilpailuihin lauantaina. Kyllä kaikki varmasti menee hyvin. Toivon ainakin sitä. Hyvää viikonloppua sinulle ja muullekkin ryhmälle joista emme ole kuulleet mitään tällä viikolla.
terv. kirsikka 2