Morjens! :)
Nyt alko mulla kunnon laihdutus ja näin!!
Päätin tiputtaa 2viikossa ainakin 10 kiloa!
Painan 87,4 kiloa ja olen 14-15 vuotias.
Onnistuuko kunnon laihdutus kävelyllä (1,5-2h)
Ja tieytysti ruokavalion muuttamisella (karkit ja kaikki sellatteet pois) ja sitten 30-45 min kuntopyöräilyä päivässä ja jumppaa jumppapallolla ja ilman jumppapalloa?
onnistuisiko? :)
Kiitos
Nyt alko mulla kunnon laihdutus ja näin!!
Päätin tiputtaa 2viikossa ainakin 10 kiloa!
Painan 87,4 kiloa ja olen 14-15 vuotias.
Onnistuuko kunnon laihdutus kävelyllä (1,5-2h)
Ja tieytysti ruokavalion muuttamisella (karkit ja kaikki sellatteet pois) ja sitten 30-45 min kuntopyöräilyä päivässä ja jumppaa jumppapallolla ja ilman jumppapalloa?
onnistuisiko? :)
Kiitos
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei onnistu. Sulla on liian rajut tavoitteet. Laihdutus on pitkäjänteistä puuhaa. Kannattaa ennemmin tehdä pysyvä elämäntapamuutos. Turhat herkut pois, ruokavalio kuntoon, liikuntaa elämään ja pikku hiljaa kroppasi muotoutuu uudestaan. Liian nopeasti laihduttaminen on erittäin epäterveellistä ja lihaksesi kutistuvat olemattomiin. Hae kirjastosta vaikka aihetta käsitteleviä kirjoja, mutta netti ei ole paras tiedonlähde tällaisissa asioissa. Tsemppiä äläkä luovuta!