Jos on lihonut syömällä normaalisti ja paino ei laske ei sitten millään niin jos ei ole kilpirauhasten ongelmasta niin mistä sitten? ajattelin tässä että jos minulla ei olekkaan tuota vikaa niin mitä sitten teen... älkää nyt ajatelko että koitan kieltää lihoamistani, mutta kun se on ihan totta! Olen kolmen viikon aikana lihonut n. 3kg eikä paino laske... Ja olen laskenut tarkasti kaloreita. Toivoisin vastauksia. Olen koittanut laihduttaa mutta mikään ei tehoa!
Mistä mahdollinen voi johtua?
voiminuaparkaa....
10770
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mikä ihme se on, että sitä vaan tuijotetaan kaloreihin, vaikka sillä ei ole mitään tekemistä laihtumisen kanssa. Ei kalorien lasku sovi kaikille laihduttajille.
Voitko antaa esimerkin päivän aterioistasi (aamupala, lounas, välipala), eli kaikki mitä tavallisesti syöt päivän aikana. Liikutko?? Mikä on mielestäsi normaalia syömistä?
Paljonko painat? Minkä ikäinen olet?
normaaliin syömiseen kuuluu mielestäni kouluruoka, leivät, jugurtit, hedelmät, murot (mutta kaikista nuista ei mitään kovin kalorisia versioita), vihannekset. ennen kalori menetelmä toimi, mutta en tajua miksi ei enää. olen 16v ja painan jotaki 67... en ole syönyt oikeastaan mitään lihottavaa enkä liikaa ja silti paino on noussut hirveesti!
Muista myös pyyhiä.
Kuinka pitkä olet? Harrastatko liikuntaa? Mitä lajeja? Liikunnan harrastaminen vaikuttaa myös aineenvaihduntaan.
Oletko kokeillut pitää ruokapäiväkirjaa? Eli kirjaat ylös rehellisesti kaiken mitä syöt päivän aikana. Vaikka viikon ajalta.
Tutustu alla olevaan linkkiin. Ehkä kalorienlaskenta ei ole sulle oikea tapa laihduttaa. Panosta ennemmin oikeiden hiilareiden syöntiin.
http://www.hiilaritietoiset.net/ruokapyramidit.htm
laskemalla kalorit/päivä. Hyvin tippu ja hyvin on paino pysynyt balanssissa.
Olen s 170cm... Harrastan uintia ja sukellusta, joskus käyn lenkillä ja salillakin tulee joskus käytyä. Epäsäännöllisesti tosin. En ole kokeillut ruokapäivä kirjaa, nyt kyllä aijon tarkasti seurata :) ongelma vaan on se, että hiilari ruuat on niin tarkkoja... koulussa on heti myrkyllisiä ruokia, kotona syödään ihan toista ruokaa. tuo on vaikeaa :( pitäisi ostaa itselle ruuat erikseen...
Ota koulussa lautasellesi vain kasviksia ja kastiketta, jätä perunat, riisit ja makaronit pois.
Valitse tummaa leipää vaalean sijaan.
Nuorilla helposti päivittäiset sokerimäärät kohoavat yllättäviin lukemiin.. Sanoin eräälle toisellekin tällä palstalla, että jogurtti on petollista, yhdessä purkillisessa tavallista jogurttia on reilu ruokalusikallinen sokeria. Rasvattomissakin yllättävän paljon. Murot ja myslit eivät ole laihduttajan ruokaa, niissä - varsinkin muroissa on paljon sokeria, vaikkei se maistuisikaan.
Sitäpaitsi kun liikut paljon, lihakset keräävät helposti nestettä, jos et huolehdi palautumisesta ja riittävästä nesteensaannista. Juo tarpeeksi ja pidä 1-2 huilipäivää viikossa.
Itseasiassa minulle kävi vasta sillä tavalla, että paino jumitti ja jumitti. Sairastuin sitten flunssaan ja pidin 5 päivää taukoa kaikesta liikunnasta, sekä söin ihan mitä mieli teki. Paino ei noussut, mutta ihmeellinen seikka tässä oli, että kun tauon jälkeen palasin ruotuun liikunnan pariin ja dieetille, painoa katosi 2kg kolmessa päivässä! :)
"Mikä ihme se on, että sitä vaan tuijotetaan kaloreihin, vaikka sillä ei ole mitään tekemistä laihtumisen kanssa"
Olipa väite. Voisitko perustella?
ja opettele sinä kirjoittamaan oikein ennenkuin mitään kakka juttuja täällä änkytät.
Eli painat 67kg ja olet 170 pitkä. Eli normaalin kokoinen tyttö. Tuo on ihan sairasta. Mene anorektikko palstalle jos tosiaan haluat olla ruma nahka naulakko.