Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lisää voimaa ja lihasta

    Olen jo useamman vuoden treenannut urheilulajini oheisharjoitteena punttisalilla. Jokin aika sitten meni hieman överiksi treenaaminen ja paino tippui liikaa ja lihakset ja voimat hävisivät. Nyt tarvitsisin neuvoja, ohjeita ja vinkkejä ravintoon ja treeniin jolla saisi takas lihakset ja voimat. Olen pienikokoinen nuori nainen. (163cm/43kg)
    6737
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Oot kyllä todella laiha :o miten joku ihminen voi olla 43kg :O:O:O itse oon 47kg ja 15 ;D noh mulla on kyllä tuota lihasta riittää :D !

    Äänestä

    • olen näin laiha, mutta pointti oli siinä, että haluaisin lisää voimaa ja lihasta. Niin että olisiko niitä neuvoja?

      Äänestä

    • Lun4 kirjoitti:

      olen näin laiha, mutta pointti oli siinä, että haluaisin lisää voimaa ja lihasta. Niin että olisiko niitä neuvoja?

      Harjoitella ensin pienilla painoilla ja kun se tuntuu helpolta niin suurennat painojen painoa :)

      Äänestä

    • Ai olet siirtynyt kokeilemaan seuraavaa itsetunnon kohotusta?, eli kun muut eivät kehu, niin kehutaan sitten itse, auttaako se?.
      Voi kuule tytönreppana, ei sulla ole mitään kehumisen aihetta. Katsos jos et osaa edes järjestellä sanoja oikein virkkeeseen niin ei siinä itseriittoisuus auta, tyhmyys näkyy ja kuuluu.

      Äänestä

    • Etkös sä itse halunnu laihduttaa, kun oot menossa uimahalliin...? Kyselit jotain neuvoja tuolla aiemmin? Vai kyseletkö juuri siksi, että miten joku voi olla noin laiha?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Lun4 kirjoitti:

    Olen jo useamman vuoden treenannut urheilulajini oheisharjoitteena punttisalilla. Jokin aika sitten meni hieman överiksi treenaaminen ja paino tippui liikaa ja lihakset ja voimat hävisivät. Nyt tarvitsisin neuvoja, ohjeita ja vinkkejä ravintoon ja treeniin jolla saisi takas lihakset ja voimat. Olen pienikokoinen nuori nainen. (163cm/43kg)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu