Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsa

    Miten saisi kiinteät vatsalihakset,teen lattialla joka ilta vatsalihaksia ja tuntuu että vain pallea kasvaa???
    2464
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    erilaisia vatsoja ja hikoile rasva mahasta pois vaikka lenkkeilemällä

    Äänestä

    Jos teet ns. perusnostoja (jalat koukussa lattialla ja suora nosto rintakehää kohti polvia vaikka sitten vain se 10 senttiä maasta ja lasku taikaisin)niin vaikutelma vatsasta voi tulla että se kasvaa kun lihaksisto kasvaa. Suosittelen tekemään niin sanottuja syviä vatsalihaksia niin saat hoikan ja trimmatun vatsan.Nämä harjoitukset saavat vatsasi litistymään kohti selkärankaa.

    Näitä harjoituksia käytetään mielestäni pilateksessa.Mutta saatat löytää harjoituksia myös netistä.

    Toinen vaihtoehto voisi olla Callanetic-jumppa ohjelma. Alla olevasta linkistä löydät tietoa asiasta

    http://keskustelu.plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/keskustelu/t1401863

    Toivottavasti vastauksesta oli apua=)

    Syksyisin terveisin: Amatööri

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloiso kirjoitti:

    Miten saisi kiinteät vatsalihakset,teen lattialla joka ilta vatsalihaksia ja tuntuu että vain pallea kasvaa???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu