Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyvä jalkatreeni?

    Koripalloharjoituksissa istuttiin aikoinaan 80-luvulla "pönttöä": selkä seinää vasten ja jalat 90 asteen kulmassa, kädet niskan takana. Asennossa piti jäkittää pahimmillaan puolikin tuntia, valmentajat vahtivat että takapuolet pysyvät tarpeeksi alhaalla. Tosi kovaa hommaa reisille!
    Onko kukaan kokeillut? Pitäisikö ruveta vetämään uudestaan ”pönttöä” jalkatreeninä?
    11381
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mikäli mainitsemasi aika (puoli tuntia) pitää paikkansa, on se ollut kova suoritus.

    Olen toisinaan - tälläkin vuosituhannella - tehnyt tuota "pönttöä" muun jalkatreenin jälkeen, mutta vain yhden mahdollisimman pitkän sarjan. Mikäli reisiä koko ajan vielä jännittää, riittää muutaman minuutin "pönttö" aivan hyvin.

    Omalla salillani Seinäjoella 80-luvulla myös hypittiin kyykkyhyppyjä (jännehyppy) pitkin kuntosalin käytäviä jalkatreenin päätteeksi.

    Kaikkea "pönttöä" kannattaa aina silloin tällöin kokeilla. Saavatpa lihakset yllätyksen.

    Terveisin Arthur49 http://www.kuntoguru.com

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    suomipoika2007 kirjoitti:

    Koripalloharjoituksissa istuttiin aikoinaan 80-luvulla "pönttöä": selkä seinää vasten ja jalat 90 asteen kulmassa, kädet niskan takana. Asennossa piti jäkittää pahimmillaan puolikin tuntia, valmentajat vahtivat että takapuolet pysyvät tarpeeksi alhaalla. Tosi kovaa hommaa reisille!
    Onko kukaan kokeillut? Pitäisikö ruveta vetämään uudestaan ”pönttöä” jalkatreeninä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu